传您结下丹田元丹过程
个人日记
序言
初修丹道者看我日记后，不知从何处入手，很多道友见议我传授结丹功法，实际我早逐步己写成日记，只是没系统化，所以给实修者代来找不着下手之处，今特系统化传授初级功，从下丹田结筑基元丹过程。
仅供实修有缘者参考使用和修持验证。如按我传授，我曾实践走过的路修持者，必须认真看我亲自写的qq空间全部日记文章！主要是对实修实证丹道有个了解过程，及时去掉己形成知障和偏见，有利于在丹道功上精进。
笫－部
功法
功法
一，卧功
1，取，奇经八脉呼吸法，功法在我日记前四页中。
2，在侧卧功中练奇经八脉呼吸法。
3，效果可达初修以精化气，和入定效果，有利于通任督二脉，晚上也可侧卧练奇经八脉呼吸法是带功睡觉！
2，在侧卧功中练奇经八脉呼吸法。
3，效果可达初修以精化气，和入定效果，有利于通任督二脉，晚上也可侧卧练奇经八脉呼吸法是带功睡觉！
二，直桩
1，室外树下站直桩练奇经八脉呼吸法。
2，效果可接地气，有利于通十二经。
三，时晨
1，条件充许情况下，按四大时晨练奇经八脉法，早晚5＿7点，中午半夜11＿1点，早晚在室外站直桩练奇经八脉呼吸法，中午半夜在家卧功练奇经八脉呼吸法，如每次有能保练两小时者，前一小时练奇经八脉呼吸法，后一小时练意守下丹田。
2，效果可接地气，有利于通十二经。
三，时晨
1，条件充许情况下，按四大时晨练奇经八脉法，早晚5＿7点，中午半夜11＿1点，早晚在室外站直桩练奇经八脉呼吸法，中午半夜在家卧功练奇经八脉呼吸法，如每次有能保练两小时者，前一小时练奇经八脉呼吸法，后一小时练意守下丹田。
2，条件不充许情况下，可早室外站直桩练奇经八脉呼吸法半小时或一小时，然后守半小时或一小时下丹田处。晚卧功练奇经八脉呼吸法半小时或一小时，然后守下丹田处半小时或一小时！其它时间也可练。
3，手印
双手重叠脐下二寸或三寸处，身高1米75以下守脐下二寸处，身高1米75以上守脐下三寸处。
4，收功
练完功后，意念默念收功后，选右手中指或左手中指一个，手指不接触衣服和肉体，间隔一寸矩离，与肚脐为中心，顺时针方向画圆，从小到大均匀画36圈，上不过心口窝，下不过阳物处！然后逆时针方向从大到小均匀画24圈，初修者不可轻视收功。
5，房事后，隔一至两天再练奇经八脉呼吸法！可练意守下丹田处。
6，半封闭
练功其间正常处理工作和家务外，断去一切不必要人事交往！
7，戒掉烟与酒！两者会乱气。
三，练奇经八脉呼吸法的好处
1，是止漏体不可缺少的功法，可见我日记止漏体实证过程。
2，初修者在没达阳物无为勃起之时，是减少泄精次数好方法。
4，收功
练完功后，意念默念收功后，选右手中指或左手中指一个，手指不接触衣服和肉体，间隔一寸矩离，与肚脐为中心，顺时针方向画圆，从小到大均匀画36圈，上不过心口窝，下不过阳物处！然后逆时针方向从大到小均匀画24圈，初修者不可轻视收功。
5，房事后，隔一至两天再练奇经八脉呼吸法！可练意守下丹田处。
6，半封闭
练功其间正常处理工作和家务外，断去一切不必要人事交往！
7，戒掉烟与酒！两者会乱气。
三，练奇经八脉呼吸法的好处
1，是止漏体不可缺少的功法，可见我日记止漏体实证过程。
2，初修者在没达阳物无为勃起之时，是减少泄精次数好方法。
3，当达阳物无为勃起时，可快速采药化为元气。
4，练奇经八脉呼吸法，是意念能与生理能共振过程，把元精化为元气自动归入下丹田内，得气快。
4，练奇经八脉呼吸法，是意念能与生理能共振过程，把元精化为元气自动归入下丹田内，得气快。
5，下丹田气足后而通经通脉，此气是通经通脉开窍穴用的，不是炼