风平浪静

后来，我开始改变自己，每天早自习，同学们都是读英语，我不喜欢英语，就随心所欲的读书，甚至尝试着哼歌，哼各种各样的声音。一次无意间，我发现了一种发音方法，可以通过发音把自己调整的很舒服，并且还把自己底气练的比较强，同时学会唱歌了。

后来看中医方面的著作后知道了五音可以治病的原理，于是就想到了我曾经自己摸索的那个方法，于是经常练练。

前几年，我在网上看到一个和尚念咒的方法和我的那个方法一样，只不过我比较喜欢念“一”字这个音，而这个咒年的是六字真言。于是我就尝试着开始念咒，发现非常有效果，特别是我经常出差住酒店，有些酒店进去就感觉气场不好睡不着，就会做起来练上二十分钟，立刻就把自己的状态调整的很好，把总为的气场也调的非常好。

前几天，我给一个身体非常虚弱的朋友指导了这个方法，来指导之前，他说话都是有气无力，吐字不清，非常急躁的状态。练习了20分钟之后，你就像换了一个人一样，表情舒展开了，说话吐字也清晰了许多，并且有感觉到有底气了。

发音训练的方法

这个方法非常的简单，分三步：

1、放松:坐正放松，然后深呼吸三口气，然后一口气咽下去
2、 发音：然后一口气只发一个音，例如：六字真言中的一个字，例如 唵（ong）.
发音的时候，尽可能让声音非常的匀而长，因为匀而长了之后就会产生共振，不同的音，共振的身体部位不同。
3、继续：一个字的发音完了之后，深呼吸三口气，咽气一口气同时发第二个音。

六字真言的六个字是：唵（ong）嘛（ma）呢（ní）叭（bā）咪（mī）吽（hòng）

如此的练习，只需要一遍，你就会微微发热出汗，多练几遍效果更好。据说，念此六子真言可以振通三脉七轮。按照瑜伽的说法，人体有三脉七轮（三脉：中脉、左脉、右脉。七轮：海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮）

其实，也没那么玄，原理其实很简单：

1、声音是波，不同的波有不同的频率，与身体不同的部位会共振。
2、匀而长的声音就容易形成波的叠加，每一次叠加，能量就加强一次，所以一口气发音越匀越长，效果就越好。

经常练习，呼吸变深，身体能量自然就强了！

五音治病原理：

按照中医的原理，五音的五个音节分别是：
    1、宫

   2、商
    3、角
    4、徵
    5、羽

   这五个音节都有其五行属性，与人的五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)与五行结合：

   “肝属木，在音为角，在志为怒;
     心属火，在音为徵，在志为喜;
     脾属土，在音为宫，在志为思;
     肺属金，在音为商，在志为忧;
     肾属水，在音为羽，在志为恐”
     故“百病生于气，止于音也”。

在古代打战的时候，一般都是擂鼓出兵，鸣金收兵。为什么呢？

因为鼓声属水，听了之后肾气就会强，人就能够战胜恐惧，勇往直前；鸣金的声音非常尖锐刺耳，非常有穿透力，属于金，是泄气的作用，所以听到这种声音人就不想打了，赶快收兵。

同样，你进到迪厅里面，那种节烈的节奏也想鼓声似的，听了之后就让人容易激情万丈，嗨个不停，原理都是相同的。

有一次，我还用类似的方法帮一个朋友的孩子调理，用的就是这个原理。

我有一个哥们的儿子十几岁了，但是身体发育很不好，医生说肾气不足，追到最早的原因，是因为孩子曾经被吓着了。

怎么办呢？

我就教他买一个鼓，让他儿子每天没事都玩敲鼓。因为鼓声属水，可以强肾。同时每一次敲的动作，都是非常果断的行为，而“果断”在无形里面属于金，金可生水，对肾气也有帮助。后来试了一段，效果果然不错。

下面内容，摘于网络，共读者参考：

角音，曲调悠扬，生机盎然，舒畅调达，具有木的属性，入肝经，补肝益气，疏肝解郁。主治：头晕耳鸣，失眠多梦，肢体麻木，气滞气胀，胁肋胀痛等。

徵音，曲调热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，入心，宁心养神，安神定志，清心降火。主治：心悸不安，胸闷气短，烦热口渴，失眠多梦等。

宫音，曲风悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾，温中健脾，和胃，升阳益气。主治：食少腹胀，胃脘疼痛，泄泻，脏器下垂，内火积滞等。

商音，调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，肃劲嘹亮，具有“金”之特性，可入肺，润肺生津，宽中固表，滋阴清热。主治：咳嗽咳痰，喘咳无力，自汗，身心烦热等。

羽音，风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾，温补肾阳，固精益气，滋补肾精。

具体运用：

一、嘘字属木平肝气

嘘，读（hui）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。

二、呵字属火补心气

呵，读（hou）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。

三、呼字属图培脾气

呼，读（hū）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。

四、呬字属金补肺气

呬，读（si）。口型：开唇叩齿，舌微顶下齿后。

五、吹字属水补肾气

吹，读（chuī）。口型为撮口，唇出音。

方法非常简单，随时都可以练习，练上10分钟，你就可以知道效果！

 特别提醒：