喝酸奶加点黑芝麻养生效果能翻倍

个人日记

 


喝酸奶加点黑芝麻养生效果能翻倍

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黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。#p#副标题#e#

喝酸奶加点黑芝麻养生效果能翻倍

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中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。#p#副标题#e#

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需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好!

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文章评论

弯月、知伊眷恋

友情就如一坛老酒封存愈久愈香醇，一句短短祝福就能开启坛盖品尝浓醇酒香；友情就如一轮红日默默付出而无求，一声轻轻问候就是一束温暖阳光。祝开心快乐。

傲雪贝贝 〖冷魅無情〗

*╭*[em]e328062[/em]★深深的祝愿， *╭*[em]e328062[/em]★[em]e110111[/em] 愿好运伴着你*╭*[em]e328062[/em]★╭*[em]e110111[/em]幸运随着你*╭*[em]e328062[/em]★[em]e110111[/em]祝开心快乐*╭*[em]e328062[/em]★〖傲雪贝贝〗