【育儿高招】---这样按摩 捏脊 提高免疫力 给宝宝打造健康根基
健康生活
养儿一百岁牵挂九十九
孩子是家人的心肝宝贝 更是家人心中一生的牵挂
所以我们把宝宝的健康放在第一位
尤其我家宝宝是早产儿 更感到宝宝的健康
为了提高宝宝的机体免疫力
从小就给宝宝打下一个健康的根基
从宝宝2个多月开始
我们对宝贝孙女就进行了健康计划
每天给宝贝孙女关键穴位的按摩
专心查找了相关资料和专家的按摩视频教材
每天按摩的穴位依次是--劳宫穴 合谷 内关 神阙 足三里 涌泉 督脉 任脉
因为孩子小 每个穴位点按30次 手法要轻柔
其中的保健作用如下
劳宫穴--强壮心脏
合谷穴--中医有：“面口合谷收”之说
按摩合谷可保持大肠经的气血畅通
使体内的代谢产物和毒素及时排出来
内关穴--是心脏的保健要穴 宁心安神理气止痛
神阙穴--保健强壮常用穴可增强人体抗病能力并可补脾肾
足三里--增强肌体抗病能力又防病、强身健体 促进气血循环
散寒 驱邪 止痛 化瘀 消肿 健脾 补胃提高肌体免疫能力
有利于肌体的新陈代谢起到延缓衰老作用
督脉和任脉是奇经八脉之一
督脉 --- 总督一身之阳气
任脉---总任一身之血脉
按摩任督二脉大大激活免疫细胞 让周身免疫细胞发挥最佳作用
任脉和督脉要从上到下搓热10--15次左右
下面详细介绍捏脊的步骤与手法
捏脊是最简单的 最行之有效的提高免疫力的方法
我们家人常年坚持相互捏脊揉腹
天天给健康储蓄
嘻嘻
所以我们坚持给宝贝孙女捏脊 让她茁壮成长
具体捏脊步骤如下
第一步： 预热--把自己的双手搓热
在宝宝的后背从上到下挫3--5次
第二部： 蚂蚁爬树
用两个食指指甲对准督脉 其他手指指甲对准足太阳膀胱经
从尾骨向上轻轻爬向颈椎骨3次
这样唤醒免疫细胞促进血液循环
第三部 开始捏脊
孩子小 我们的操作方法是 拇指在前 其他手指在后
从尾骨捏起
这样的力度适合小孩子
这样捏三遍
当捏到颈椎骨的时候
双手手心在下 在后背快速滑下来继续传到热量来促进血液循环
这是成年人的捏脊手法
拇指在前 其他四指在后 这样力度大 适合成年人
第四部 捏起来后抖一抖 抖3-5秒
抖一抖后继续向上捏起依然抖一抖
一直到颈椎骨后
第五步：传导热量
双手手心在下在后背快速滑下3--5遍 继续传到热量来促进血液循环
虽然我按摩 捏脊 不是很专业
但是宝贝孙女每次都配合的出人意料的好
她好像很懂奶奶我的目的
静静的在享受着按摩 捏脊给她带来的快乐和健康
每次按摩或者捏脊之后
宝贝孙女都微微出一身的汗
现在有一句流行的话：请人吃饭 不如请人排汗
排汗可以消除疲劳 促进食欲 滋补肝肾 活血通络 改善睡眠 促进新陈代谢
朋友们敬请记住：健康是财富
还敬请记住：预防大于治疗 预防就是未来的后悔药
相信我家的宝贝孙女 在全家人精心的抚养和培育中
永远是同龄人群中
最有活力 最强壮 最有抗病能力的聪明宝宝
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