失眠非小事,精神病患者90%以上失眠!

个人日记

      广州暨南大学附属第一医院睡眠医学中心主任潘集阳指出,精神疾病患者的主诉中90%以上出现失眠,所以出现难以入睡、睡眠不深、易惊醒、早醒、醒后难再入睡等睡眠障碍要引起重视,特别是连续3个月出现睡眠障碍的患者,要及时找出失眠“根源”,并及时治疗。

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  专家介绍:潘集阳,暨南大学附属第一医院精神医学科主任、睡眠医学中心主任;教授、主任医师;博士生导师;精神医学学术带头人及睡眠医学首席专家。从事精神医学及睡眠医学临床近30余年。目前主要研究工作是焦虑、心境(抑郁)和睡眠障碍的临床药理学和精神生物学。
 
  失眠可能是精神疾病的“信号”
 
  由于社会生活节奏加快,电子产品过度使用,辗转反侧睡不着、没睡几小时就醒、醒来后难以再入眠等睡眠问题貌似已成为“时尚病”。许多人认为,失眠很正常,很多人都失眠,没必要因为这点“小事”到医院看医生。
 
  其实不然,长期慢性失眠可能引发焦虑、抑郁障碍等精神疾病。潘集阳指出,无论是心情不畅、焦虑紧张、因患其他疾病恐惧抑郁引起的失眠,还是过度劳累后、长期熬夜睡眠不足引起的失眠,都可以诱发精神疾病。
 
  此外,失眠还可能是精神疾病的“信号”。据了解,我国各种精神疾病趋于上升,重型精神病患病率已从五十年代2.7‰上升到11.14‰,轻型精神病已高达22.2‰。“失眠是精神心理疾病常见的一个症状,”潘集阳指出,在精神疾病患者的主诉中90%以上都可以出现失眠。所以,长期失眠,特别是失眠超过3个月以上的患者要及时找到“失眠根源”,及时治疗。
 
  失眠障碍+情绪低落 小心重性抑郁障碍
 
  刘女士自大学上学开始就出现失眠,2年多前与丈夫离异,开始出现情绪低落的情况,对任何事情都提不起兴趣,不愿意跟人交谈,整天愁眉苦脸,郁郁寡欢。除此之外,刘女士睡眠质量也很差,整晚都在辗转反侧,只能睡一会儿,周围一有风吹草动就会醒过来,醒来就很难再次入睡,只能闭眼等天亮。一开始刘女士担心自己的婚姻问题,后来慢慢生活上的诸多事情都很担忧,总往坏处想,容易紧张、心慌,加上睡眠不佳,刘女士心情更差,经常郁闷懊恼,烦躁易怒,频频出现自杀的想法。
 
  潘集阳指出,刘女士属于典型的失眠障碍与重性抑郁障碍(抑郁症),需要失眠、抑郁同时治疗。据了解,大约有70%的重性抑郁障碍患者有失眠症状,而失眠障碍患者中患抑郁症的几率比非失眠障碍患者高3-4倍,两者有密切联系。
 
  “遭受入睡困难、早醒、睡眠质量差等睡眠障碍千万不要硬扛,”潘集阳教授提醒,特别是伴有情绪低落、心烦易怒、不明原因地身体不适(多种检查未见异常),应该及时到精神医学科或睡眠医学中心查明。另外,服用玛咖,对这类失眠有非常好的调理作用。
 
  白天嗜睡做个量表 超9分要极为重视了
 
  睡眠障碍并不单单指睡不着、早醒或睡不好,睡醒后头昏脑胀、精神不振,白天嗜睡、乏力也要引起重视。潘集阳提醒,排除掉晚上熬夜、值夜班等因素导致夜间睡眠时间不足,患者晚上正常休息但白天频频出现打瞌睡的情况,最好做个嗜睡量表(下图),超过9分属于可疑,超过11分属于过度嗜睡,建议到医院做个检查,或者直接服用玛咖作为调理。玛咖是纯天然的高原植物,能刺激人的松果体,产生褪黑素,褪黑素有助于改善失眠,同时玛咖富含的氨基酸等多种营养素,可以有效的抗疲劳,达到提高精力的目的。

文章评论

衣羽

就是就是,失眠太可怕了[em]e126[/em]