佛心向善

棒击操多打阳经少打阴经，它的特点是一棒透两经，一棒透两穴，就是说当我们打阳经穴位的时候，要透到阴经穴位上去，比如，打合谷透后溪，打曲池透少海，打肩髃透极泉，要达到透的作用，那一个是对棒子有要求，再一个是对打法有要求。首先棒子要有弹性，便于传播敲击力度，如果是实心的棍子，人容易受伤，而且打的时候不能打的弹起来，要压打，也就是说打的时候要压下去。至于打击的力量，要由轻到重，以自己能承受为宜。

 

以下是强身通络棒击操的口诀和视频：     打百会呀打百会，率谷穴在头侧位； 打风池呀打风池，打完风池玉枕识； 打大椎呀打大椎，打完大椎肩井挥； 肩髃穴在肩峰处，曲池屈肘横纹露； 手三里呀手三里，打完三里合谷取； 敲内关呀敲内关，敲完内关打掌心； 拍环跳呀拍环跳，拍完环跳风市要；   阳陵泉在腓骨处，足三里在前面露；  上巨虚呀下巨虚，悬钟穴位接着击；   打中脘呀治六腑，天枢大横肠梗阻；  打气海呀打关元，驱寒保暖都兼顾；   击大包呀找章门，打完它们长精神；    膈俞肝俞胃胆俞，背后重击效果出 ！