潇洒人生

刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。颈部刮痧主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。可用刮痧疗法缓解手脚冰凉症状。先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
10种民间按摩奇术可速成，1天就可学会，学会就可治病 
   

为一名合格的按摩师，

微型经络按压法、

敏感点按摩术、八字按摩法、太极点穴术、高能反应点按摩、药棍按摩术 、全息点按摩、同位按摩术、中药药布按摩术等，这10种民间按摩术为何能够速成呢？因为这10种民间按摩术是靠技巧治疗，按摩疗法属于手法医术，手法医术分为

技术型的手法需要一段相对较长的时间习练才能学会，例如针灸、中医按摩等医术就属于技术型的医术，它们必须需要一段相对较长的时间习练才能学会，而技巧型的手法注重技巧，只要找到技巧，短期就能速成，而敏感点按摩术、八字按摩法、太极点穴术、微型经络按压法、药棍按摩术就属于一种技巧型的手法医术，因此它们不需长期习练就能学会，这10种按民间按摩术，每一种按摩术均能在一天就可以学会，有的几小时内就可以学会，学会就可以治病，为什么学会立马就可以治病呢？一是它们治病很直观，二是找到了对治疾病的规律、诀窍、克星、方法，其实任何疾病，只要你“找到”及“找对”治疗该种疾病的规律、诀窍、克星、方法，就可立马降伏它。