呐喊声声，老天知道

个人日记

    早晨，我们南城公园健身队伍骨干，迎着旭日东升，怀着快乐的心情，欢快地扭动着轻盈的舞步，一年四季春夏秋冬，从小雨蒙蒙到大雾弥漫，从不间断。我敬佩舞友们的执着，倒不是广场舞有多么伟大和魅力，而是健身理念的社会普及，而是她们心中健身养护的意识在生根、开花、结果。此时，舞友们全身心的投入到运动中，心里没有任何杂念，非常有益健康和细胞的新陈代谢。
    我每次跳完广场舞，总是在一片小树林荫道路旁，压腿并高声呐喊。没有想到我的呐喊声，竟萌发了舞友们的健身意识，此时，这里一片呐喊声声，此起彼伏，响彻云霄，震撼着太空，震动着我的五脏六腑，震撼着我的敬佩之情。
    呐喊，好处多多。 其一、清肺健脾，清除支气管和肺脏的垃圾，有助于吐故纳新；其二、清肝解郁，清除肝胆郁闷之气，有益排毒养颜，减缓和抑制肿瘤的发生；其三、按摩面部肌肉，清洗保养心脑血管，缓解和避免脑栓、脑瘫的形成；总之，呐喊，可唤醒五脏六腑年轻化，有益健康，使人精神焕发，朝气蓬勃。
     我坚持数年，感受颇多，初学者或身体衰弱、有疾病的网友，要遵医嘱，可轻声开始实习。

下面是我自拍镜头，用丑陋的形象传授我摸索健身真经之一，也是回答和满足网友询问我关于呐喊是否还在坚持的回复
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文章评论

驰辰

狮子吼！[em]e179[/em][em]e179[/em]

巧手慧心

佩服也哥！我嗓子都感到痒痒的！[em]e179[/em]

冰点

痛快[em]e179[/em][em]e128[/em]

弹指一挥间

其实吧，不张嘴也能看出嘴大[em]e113[/em]。关键问题是万一路过的人随手丢个东西咋办。天上路过的小鸟要是没忍住肯定不用瞄准一准十环了[em]e144[/em]

阳光灿烂

增加肺活量、、、[em]e179[/em][em]e179[/em][em]e179[/em]

碧海蓝天

[em]e179[/em] O(∩_∩)O哈哈哈~白兄弟的招数真不少。

怡然

一看这些照片就跟着困！

冷菱

久违的空间，却很熟悉。