关于归零的群聊对话(二)
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灵源:宝贝,这次已经愤怒了,还是要释放出去的。
A:怎么释放是最有效最负责的。
灵源:比如回到房间打打枕头、打被子之类。
A:归零吗?哦,把枕头当做惹我愤怒的人。
灵源:打的时候叫着你恨的那个人的名字,一会儿就好了。
A:好的好的,解气。哈哈。
灵源:但完事后一定要反省自己。回想一下整个过程,看看是他的哪句话让你生起的愤怒。这个很重要。
A:找自己错在哪里?有时候觉得是别人看不起我,不尊重我。
灵源:不是错在哪里。是找到什么容易让你生起愤怒。把整个过程细细的回想一遍。你就找到了容易让你情绪失控的原因了。
A:找到原因,一般是我自己自卑,别人说了看不起我的话,我会想让别人承认我强大。
灵源:你需要别人看得起和承认你,这是真的吗?
A:不是真的
灵源:不断问自己,加强这个认识。肯定自己的回答。
A:那老师我需要自己看起自己吗?我内心有个声音一直说自己窝囊。是头脑有个声音觉得自己窝囊
灵源:你最需要的是去找到真正的自己!
A:软弱被欺负,没口才。我就看不起自己。折腾了半辈子了还没口才。
灵源:这些全是念头,就去质疑每一个否定自己责备自己的念头!刚才你评论和描述的是真正的你吗?
A:软弱是头脑的念头,好像也是真的。
灵源:那个“窝囊”、“没口才”、“软弱”、“自卑”…的是真正的你吗?
宝贝,你根本还没找到真正的自己。
A:我还承认头脑的这些东西是真实的。
灵源:这些只是一些标签,那这些标签变了,你又在哪呢?
A:在实相里。
灵源:所以,你还是对自己不负责任,乱贴标签。
A:是。贴了很多标签,死承认自己是窝囊,承认别人都看不起我。
灵源:现在,在你不怎么明白时,听明白人的指点才是最明智的。
A:嗯嗯,我好渴望整明白自己,让自己不是糊里糊涂一生。
灵源:放下这些标签和思想念头,把注意力集中在归0上,有时间跟人吵架生气,这时间用于归0多好!渴望不如行动!
A:好的好的,归零!我上午读了半小时归零卡。
灵源:告诉你最近什么也别想,想了也别信,只管归0!你就是不听。
A:听听
灵源:如果归0够认真全相信,遇到这吵架的事,还没吵呢就已经下意识的归0了。谁还会和你吵得起来?!
A:其实我一直很害怕您,威严又慈爱。现好像不怕了。我这几天一直问自己为啥这么害怕你?
灵源:谁在怕?就是那个不肯归0的小我在怕。
A:就是小我怕。
灵源:赶紧去归0吧,一个上午才归了半小时。吵架生气花了多久?
A:吵一架好几天,有时候一年不说话。呕气。我归零去我归零去。
灵源:所以,看看你心里什么最重要?时间、精力、金钱花在哪就说明你最喜欢啥。就用这个检查自己,就不会走偏了。
A:明白了,上午归半小时,我是看着时间的,我还佩服自己读一句话半个小时,原来还不够。我下午继续继续归。
灵源:吵一架生几天气,原来你最喜欢的是吵架。
A:不喜欢吵架,俺去归零啊。
灵源:不然怎么舍得把时间和心情都给它。
A:一头汗,赶紧撤,归零!爱您!
———2014·04·14
———2014·04·14
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和平一念之间
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