文/云香  幼儿园教师 国家二级心理咨询师 PET父母效能讲师

实话讲，说自己内疚的妈妈实在是太多了，几乎每一个妈妈都或多或少有过内疚的情绪，要是以前，我一定劝说她不要内疚，做妈妈重要的是平安喜乐，内疚是最伤害亲子关系的一种情绪，但这次，我决定体验一下自己的内心，那就是：作为一个母亲，我内疚过吗？我能克服这种情绪，让自己永不内疚吗？

不，我做不到。自从做妈妈开始，内疚这种情绪就一直伴随我的左右，隐隐约约的，不是很明显，但从未远离。

豆豆出生，我经历了历时五天五夜的阵痛，最后还是剖腹产才生出的孩子，后来常常有人问我：“痛这么久你不担心孩子出事吗？”“你没有想过这么久的痛对孩子的伤害有多大吗？”甚至有人指责我：“你太不负责任了，为了顺产不择手段，根本没想过孩子！”

每次听到这种话，我的第一反应就是内疚，是啊，痛这么久会不会对孩子有伤害呢？于是赶紧跑回家，网上查阵痛对孩子有什么影响，一看没有相关资料，于是开始打电话给身为产科大夫的同学.......

折腾一圈放心了，开始自己给自己分析：我当时生孩子，无论是孩子的大小和我自身的条件，医生认为完全可以自己生，后来我出现不明原因的宫缩无力，医生百思不得其解，我自己也很纳闷：我孕期一直在做运动，坚持上班到阵痛那一天，怎么会宫缩无力呢？医学上的事情，我不懂也无从探究，但痛到不行时，我确实多次找医生想要剖腹产，但医生拒绝了，说：“哪有生孩子痛死的女人呢？你又不是什么紧急情况，痛痛怕什么？再说，你的临床都第三胎了，不是也痛了三天才生下来吗？”

一问，确实是这样，临床的大姐第三胎生了三天三夜才生出来，据她说她第一胎也生了五天五夜才生下来，既然别人能坚持，那我也能，于是我又开始晕晕乎乎的等待，阵痛的间隙还不忘跟肚子里的孩子聊天.......

这样寻思一番后，我不再内疚了，要说我当时有错，那就错在我不知道自己不能顺产，不知道要痛这么久还不能顺产，可是这种我不知道的事情，我能做到更好吗？于是自己给自己默念：我当时做的就是我自己能力范围内所能做的最好的事情，我已经尽全力了，我是足够好的妈妈。

可是，过不了多久，只要再有人质疑我的顺产经历，我又开始重复上一个步骤：内疚，查资料，问同学，自我分析，自我安慰......

这个过程重复多次以后，我忽然惊觉，我忘了最重要的一步了：那就是当下我孩子的状态！

当下我的孩子状态不好吗？他有表现出明显的受到那次事件的影响吗？同时这个影响将终身携带无法消除吗？

事实上，豆豆健康活泼，非常快乐，没有看出受到这件事的半点影响，即使让我再来选择一次，即使让我做一个完美的妈妈，我也不一定能保证他的状态就比现在更好。当然，这样的分析还是从理性层面进行分析，从心的层面来讲，我还是会时不时的小小内疚一下。

当我自己心里烦躁，对孩子没有耐心时；当孩子打架，而我没有及时迅速的做出正确的反应时；当我忙于工作，连续几个周末都不能陪孩子时；当我不是这里做得不够好就是那里做错时......

有一次，我还和豆爸开玩笑说：“当我回首往事时，我就后悔愧疚到不行。豆豆一两个月时，我那么抑郁，要么就抱着他哭，要么就跟他讲狼来了的故事，告诉他不是饿了拉了的就不要乱哭，你说我当时怎么那么无知啊！对了，你当时还帮我一起教育孩子呢，你又没有产后抑郁，你干嘛不能多抱抱孩子？你为什么不体贴我，为什么让我抑郁？你为什么......”巴拉巴拉的说了一堆，最后俩人差点打起来，看来这往事还是不要回忆的好。

可是，说起育儿中犯的这些错误，我有办法不内疚吗？想不内疚，我做得到吗？如果不是我，而是其他人是豆豆的妈妈，她们又能做得尽善尽美吗？做不到完美时，她们能做到完全不内疚吗？

做妈妈就是与内疚相伴而行的，我们确实没办法完全不内疚，内疚就是妈妈的代名词。

心理学上是这样解说内疚的：健康的内疚感是心灵的“报警器”，是人类良心的情绪“内核”，它提醒我们照顾他人的利益和感受，调整人际关系，有利于个体适应社会生活，而过少或者过多的内疚感都是不健康的。

这是我看过的关于内疚的最让我感到舒服的解释，就我所认识的妈妈们来说，我就没有见过一个从来不内疚的妈妈，但正是因为内疚，我们才会有改进的动力，才会走在不断成长的路上，虽然这条路很曲折，有时候我们进一步退两步，但总的来说都是处在一个螺旋式上升的状态。孩子引领着我们成长，而我们不断疗愈自己，就是送给孩子最好的礼物。

所以，作为妈妈，我们做不到完全不内疚，当我们对孩子感到内疚时，接纳并拥抱这份情绪，和它全然的呆在一起，情绪是流动的，它会来也会走，重要的是我们接纳这份情绪，接受我们不是一个完美的妈妈的事实，接受我们在育儿路上犯了很多错误的事实，然后，继续前行，做一个会犯错，会改错，有时候进步有时候退步的“足够好的妈妈。”



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是苏三，80后全职妈妈，二胎妈妈，喜阅读，好心理学，乐分享。

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