冰shi睡着de水

     我找到了一个救星，可是中医开出的处方不是秘方哦，很简单的方法，一个月吃一次就可以了,希望所有看到的姐妹们都能够改善痛经，做个轻松快乐的女人。
  

     就是在每月的月经结束后吃一个红枣鸡蛋，不是每天吃喔！只要结束时吃一个就好！连续吃两个月，也就是总共只要吃两个就好了！如此一来就可以持续多年的好日子啦！

制作方法：将几个红枣洗干净并且敲破一个鸡蛋的蛋壳，只要敲到有裂痕就好，不要有蛋汁流出來，红枣和破蛋放在锅里加两碗水一起煮，煮到两碗水变成一碗水即可。

    享用鸡蛋并品尝红枣汤，不过别忘记剥鸡蛋壳。

    就是这么简单，真是太神奇了！希望这个小小的方子能够帮助到有需要的姐妹们。我现在一边写这文章一边在吃。红枣特甜，我买了很久都没吃，没想到这么煮过之后，很软但是还有点嚼劲。我最讨厌吃煮鸡蛋了，感觉会干干的，今天的鸡蛋煮过之后我两口就吃下去了，蛋白部分有点软，蛋黄虽然全熟了，但是一点都不干，还有淡淡的红枣香，很可口！但是这汤说实话我感觉有点涩，不过喝一口再吃口甜枣，就不难喝了。

   那么月经期间该怎么吃？虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现种种身体不适的现象。其实这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌。

至于经期前该注意：

    经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象，这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也可以或是干脆吃八宝粥也不错。

   若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。

    有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌对于经期前与经期的不适有缓解的作用。

    另外月经前期最好不要减肥，因为刻意压抑食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。

    如果是由于宫寒造成的痛经，还可以在月经结束后采取将生姜捣烂，抹在脚心，再用保鲜膜把脚包好，这样就可以发汗了，一个月做两三次就有驱寒的效果。

    看到此文章的男人也赶快体贴你的另一半吧!!!!