怀恨是不值得的

个人日记

摘自网络 编辑 指尖茶香-信阳


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    我曾经接到一封发牢骚的友人写来的信，他说：“我永远记得，我新婚的嫂嫂和哥哥在我的生日那天一同外出旅行，而没有对我说一句祝贺生日的话。”

    “我永远记得”--对啦，毛病就出在这里！不管我们的理由如何，怀恨总是不值得的。潜留在我们内心里的侮辱，永难平复的创伤，都能损坏我们生活中的许多可爱的事物。我们被锁在自己的苦恼之渊里，甚至无法为别人的幸运而愉快。
 
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    怨恨就像毒害我们的血液、细胞的毒素一样，影响、侵蚀我们的生命。

    头痛、消化不良、失眠和严重的疲倦等，是怀恨的人常有的生理症状。一所医学院曾做过一次调查，报告中说：与心情愉快的人相比，心存怨恨的人更经常进医院。
 
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    医务人员所做的试验显示，患心脏病的人常常不是工作辛劳的人，而是抱怨工作辛苦的人；最足以引起高血压的原因，莫过于外表好像很安静，内心里却被强烈的怨恨所煎熬。

    怨恨甚至会造成意外事件。交通问题专家说：“发怒的时候永远不要开车。”心里总是惦记着丈夫不懂体贴的妇女，比起那些心里毫无杂思的妇女，更容易在家里发生意外事件。

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    另一方面，正如同怀恨之富于破坏性，爱与同情则有激发活力的作用。正如一位健康学博士所说：“宽宏大量乃是一副良药”。

    所以我们要学会和怨恨作战，告别怨恨。 

    与怨恨情绪作战的第一步，便是先要确定怨恨情绪的来源。如果我们能坦白地检讨，十次之中有九次，我们会发现其源是很接近于自己这方面的。

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    忽略自己的缺陷和弱点，乃是人之常情；在任何可能的时候，我们总会把自己的短处变成别人的错处，而后加以无以名状的怨恨。例如，每一个离婚案件中，几乎很明显的，所谓无辜的一方往往并不如其所描绘的那般。

    “这是很奇怪的现象，”心理学家说，“我们自己的过错好像比别人的过错要轻微得多。我想，这是由于我们完全了解有关犯下错误的一切情形，于是对自己多少会心存原谅，而对别人的错误则不可以如此。”

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    怨恨的根由发现了之后，务须尽全力去对付之，第二桩要做且是最有效的事是--忘记它。

    有理智的人并不仅以把宿怨淘干为满足，他们还经常用新的梦想的热诚，填进他们生活中的洼地。据心理学家说，我们不能同时拥有两种强烈的情感，既要爱又要恨，那是不可能的。

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    怨恨大部分是以自我为中心的，所以要想忘记自己，最好的方法便是帮助别人。

    在帮助别人之后，我们会发现在这个世界，善意总是多于恶意的。一所大学的研究结果显示，一种真正以友谊待人的态度，百分之六十五至九十的高比率，是可以真正引起对方友谊的。因此，领导此项研究的博士说：“爱产生爱，恨产生恨，这句老话大致是不会错的。”

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文章评论

依宸

[em]e163[/em]感恩姐姐的善知识。