Alan小哥

76.当一个人生病时才会发觉，你心里最盼望来你床边的人一定是你最爱的人，若是不能来或没这样的人在床边，你最盼望陪伴去看医生的人一定是你最喜欢或是你的红颜知己，但这人绝对肯定不是你爱的人。相对来说某人知道你生病后对你除嘘寒问暖外，特想到你床边照顾你的一定是爱你的人。

77.要找一个有安全感的老公，并不在于他外表长的安全，不帅的男人是会降低你的浪漫情绪与激情性欲的！也不在于他的内涵才华不要太毕露，没有才华的男人会让你生活越来越乏味的！主要取决在他是不是真实的爱你，没有欺骗你的心这才是最重要的，骗是罪恶的开始、骗也就是爱情的结束。

78.冬天洗澡以莲蓬头冲洗又怕冷，稍不留意更容易因此感冒，尤其手脚冰冷的女性更要注意，最为正确的作法，是要脚下踩个脸盆，利用冲洗后的余水顺便泡脚，这样可以保证洗完澡后保持五分钟全身都是热呼呼的也才不会手脚冰冷。

79.男人都可以练大胸肌，那就表示女人也可以的！多运动你的手臂伸直高举过头顶，自然你的胸肌就会运动到，日久你的胸部才会又挺又有弹性的，尤其严重缺少女性荷尔蒙胸部变软的女性更要常做这种小动作！胸部小不可耻，地心引力也不可怕，可耻又可怕的是只知道出口而不动的懒女人。

80.双手各握瓶小饮料置于双腿边，手掌向下往前平举至胸前后停止五秒钟，再往上过头后往后脑捎放下，然后慢慢返原，重复作20次。再手掌向上往身体二旁平举作相同动作，再将双手交叉往后脑捎放下，然后慢慢返原，重复作20次。每天利用时间重复作五个循环，保证妳三个月有傲人的胸部！

81.身材线条的保持唯一秘诀就是要靠运动，采取莲蓬头站立洗头时采取二手的手臂要高过头顶，让手肘自上面伸往向下洗头，左手帮右边洗右手帮左边洗，这样洗头五分钟下来会感觉很累，但是很恭喜的是你的蝴蝶袖可以减少发生，你的胸部下半部肌肉会被平伸，多洗头就可以减少胸部下垂的可能性。

82.洗双脚、双腿时，采取手到位洗法，不要以身体到位洗法，先保持双腿站立直挺不得弯曲，双手伸直不动弯曲上半身，利用身体上下摆动来清洗，不是抬腿或蹲坐的轻松洗法，就是连洗脚掌也不例外的采用这种弯曲姿势，只要习惯随时多消耗卡洛里，一个月后保证妳的下半腰身会说话的！

83.任何时间需稍长时间站立，尤其是搭公交车时，一手伸直抓好拉环保持身体平衡与挺直，练习双脚交叉并颠脚尖站立 (要有达到类似穿五吋高跟鞋的高度) ，站立时尽量大腿与肛门夹紧，保持十秒钟以上后休息，再重复做20次，每天最少训练三个循环以上，一个月后保证妳的微笑线会回来的！

84.少女的臀部天生圆浑又紧实，但长期的办公室生涯，每天坐在椅子上办公打计算机，就是圆球也会被坐扁的不说，更会坐黑二大块！坐办公倚一定要学习淑女坐，只能坐椅子的三分之一，让椅子不要压迫到自己的大腿，并且有空就紧缩小腹、缩肛，并让屁股稍微离开椅子，长期做会有奇迹出现的！

85.如果你喜欢躺在沙发看电视，你可以转头看电视但将身体平躺在沙发上，双腿并拢夹紧大腿与肛门，然后吸气将屁股与身体硬挺挺的往上挺起离开沙发十公分，保持这个姿势十秒钟后吐气慢慢恢复，如此重复做20次，每天最少训练三个循环以上，一个月后保证妳的腹部会有奇迹的！

86.当你感到会头晕，尤其是蹲下去一下后又站起来更是眼黑晕眩，这表示你已经是严重贫血，务必天天习惯不多花钱的吃上含铁量高的蔬菜以外。要是天气冷了头部会有阵阵缩痛，那更是因为你血管太细又贫血，心脏打血通过太阳穴或头顶的血管时你都会感觉头痛的原因，这时定要注意头部保暖！

87.严重贫血的女性，手脚特别容易冰冷，要养成习惯性的在躺下时将脚部垫上棉被，尽量抬高脚部至高于心脏与头部的位置以上，这样可以让血液容易输送到头部，能暂时解决头痛、头晕的问题，并要注意脚部与头部的保暖问题，才能让血液输送更顺利，戴上头套、穿上保暖棉袜是最基本的保护工作。

88. #小哥的优质女人#没有一见钟情也会有真爱?鸟话!一开始都不动心的爱情哪来激情?只要自己坚持对TA真诚,早晚就会有真爱?废话!真爱还是要有对方的真心! 只要坚信有真爱就会有结果?屁话!真爱还是要有坚强的物质实力作后盾!真爱是牺牲与奉献?鬼话!哪个不想要真爱永远属于自己的!相信有真爱?那是神话!
 

89.轰轰烈烈的爱不是成功就是成仁，刻骨铭心的爱情一定要经过撕心裂肺的过程！能谈一个包容与宽容的爱才会是场真爱的开始！
 

90.女人最爱曾经是个流氓，现在是个绅士，偶而做个英雄，其实是个孩子！男人不坏女人不爱，流氓骨子里就是有点坏，女人就更爱现在是绅士的那种细心体贴，懂得照顾女人，女人也喜欢自己的男人可以偶而大男人主义，只因他可以像爷们的保护自己，更喜欢男人可以像小孩子躺在自己的环抱中让自己呵护成长。
 

91.绝不能让对方跟前任的TA藕断丝连，因为曾经情深似海过所以可能旧情复燃！绝不能让ＴＡ们有见面互动的机会，因为一个眼神会是引起带有过去的默契！如果想要有真爱，在投入新爱情中就要先将自己的所有旧爱都完全分离，这是对TA也是对自己的负责任，旧爱若不断新欢就不要上！

92.好女人每次上馆子用餐可以视若无人又熟练的帮自己男人洗碗筷倒茶、斟酒装饭、剥虾夹菜、换盘送毛巾！回家后男人自动帮忙买菜、做饭，也帮做家事、洗衣服，对女的嘘寒问暖的，更是倒茶按摩的不一而足！好女人知道只要在外头给足男人面子在家就能由她做主。

93.什么是轰轰烈烈的爱情？那不就是意味着必须要经过有激情浪漫？空虚寂寞？生老病死？悲欢离合？心灵出轨？肉体出轨？远距相思？猜疑多心？吃醋忌妒？身心疲累？伤心落泪？牺牲奉献？包容宽容？婆媳不和？都不是！就只是真爱一生、珍爱一生！

94.善意的谎言要看谎言后获利的一方在谁身上，一个谎言若是被欺骗的这一方获利，就是可以被理解与忽视的善意谎言，若是说谎的那一方获利，那就绝对是彻彻底底无法原谅的恶意谎言！

95.习惯在自己的闺蜜们前面常常数落自己男人的不是，且无论那男人是否在闺蜜们面前，但可以忍受这种难堪的男人是因为爱她不是软弱！习惯在大众的前面常常数落自己的男人不是，可以忍受这种侮辱的男人是尊重她不是怕她！不过有这样习惯的女人只是在慢慢践踏与埋葬自己的爱情！

96.做完脸部美白时，一定同时将手上剩余的美白保养品涂抹于膝盖与手肘关节上作美白与按摩，就是做过脸部的面膜也可以同时再利用给膝盖使用，夏天要有双美腿，膝盖是全身中不能忽视的重要景点之一。

97.买文胸不一定要买每套上千元的高端品牌，但是没经历能力也一定要实际去试穿这些高端品牌的文胸，去穿载感觉它们的舒适感，检视人家裁剪的功力在哪边，认识它们是如何衬托起你的骄傲，体会它们在你身上的触感，再将这些记忆带去寻找其它厂牌尽量接近的文胸。

98.高端品牌的文胸，你买不起法国品牌欧巴德Aubade、法国品牌芭芭拉Barbara、美国品牌维多利亚的秘密Victoria's Secret，你也要知道德国黛安芬Triumph旗下有个高端品牌Valisere，日本华歌尔Wacoal旗下的高端品牌Salute。一个有品味的女人再多穷也必须拥有至少一套高端品牌的文胸。

99.穿高跟鞋容易磨脚、破皮、瘀青、脚肿、腰酸背痛，并非完全来自鞋子买的不好，更重要的是自己的走路姿势不对，尤其一高一低的鞋跟是引起腰酸背痛的主因，至于会形成一高一低大都是因为走路重心不稳定，导致引起鞋跟磨损不平衡。建议先每天靠墙学习站稳重心半小时后，再学习夹紧大腿直线Ｔ台走秀半小时。

100.女人优美的仪态与身材是要从小培养，让她接触舞蹈是正确的选择，跳舞的培训基础主要是保持身体的柔软性与平衡感优先，也因此从小学过跳舞的美女全部都会有双漂亮又直挺的美腿，若是没让小美女有学习跳舞的机会，最少也要培养她有空穿着二吋内的高跟鞋到墙边学正确姿势的站立半小时，以及学Ｔ台走路模式半小时。