【艾】用艾灸来预防和治疗感冒
艾灸专题
有很多人认为，只有冬天的寒冷的气温才容易感冒，其实夏天的发病率也不低，这是因为，感冒最根本的原因：
一是因为温差过大，引起的伤风感冒；
二是由于病毒引发的感冒。
而这两项在夏天都是经常发生的，夏天气温高，为病毒存在提供了良好的环境和温度。
也正是因为温度高，人体流汗比较多，所以很多人都会在出汗后，立刻用凉水洗澡，或者吃一些冰冷的东西，或者到比较凉快的地方以达到避暑的目的，这样就造成了温差过大，而容易引起伤风感冒。
预防的方法有很多，不要再流了很多汗以后就立刻洗澡，喝冰水与冰饮料，或者吹空调，或者风扇。尽量避免到人特别多的地方。夜间不要让风直接吹到自己身上。晚上起夜也要记得披一件衣服。
对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在感冒多发之时，一些对付感冒的方法,你都可以试试。
一是因为温差过大，引起的伤风感冒；
二是由于病毒引发的感冒。
而这两项在夏天都是经常发生的，夏天气温高，为病毒存在提供了良好的环境和温度。
也正是因为温度高，人体流汗比较多，所以很多人都会在出汗后，立刻用凉水洗澡，或者吃一些冰冷的东西，或者到比较凉快的地方以达到避暑的目的，这样就造成了温差过大，而容易引起伤风感冒。
预防的方法有很多，不要再流了很多汗以后就立刻洗澡，喝冰水与冰饮料，或者吹空调，或者风扇。尽量避免到人特别多的地方。夜间不要让风直接吹到自己身上。晚上起夜也要记得披一件衣服。
对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在感冒多发之时，一些对付感冒的方法,你都可以试试。
热水泡脚
每晚用热水，温度以热到不能忍受为止，泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，祛寒可以加几片生姜煮水泡，还可以用艾草煮水泡，泡时身体微微出汗就差不多了（汗为心之液，多了也不好）双脚微发红,可预防感冒。
喝生姜红糖水
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健小谚语。夏季为什么要吃姜。夏季气候炎热，人体为了散热，皮肤腠理开泄，所以体内阳气并不太盛，如果过食冷饮瓜果，反而会损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻之症。这可能也正是《内经》为何要提倡“春夏养阳”的理由之一。所以，炎热的夏天如果能适量吃点生姜，有助于温胃散寒，防病保健。
做法：在家的可切生姜七八片（大概一个人的量，如果一家人喝可以根据接受程度加量）放锅里煮十分左右，然后再加些红糖一起煮开，就可以喝了。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
艾灸治疗
艾灸治疗感冒非常简单，只要坚持一两天效果就会出来了。
艾灸治疗感冒：主要取穴大椎、肺俞、风门、风池
伴有发烧的加灸：曲池、神门、内关
伴有咳嗽的加灸：天突、云门（中府）、足三里
伴有鼻塞灸：迎香
伴有头痛灸：太阳穴、印堂
如果后脑勺痛灸：风池、风府
如果在艾灸期间感觉上火或咽喉肿痛，请加上涌泉穴和天突。
如果是小孩子感冒，发烧的
感冒的直接灸大椎30分钟左右，出汗，连续灸二三次基本就会好。
发烧的：用藿香正气水，用纱布蘸饱，用医用胶布固定肚脐眼，会退烧，还可以推清水河。再加上艾灸。
每晚用热水，温度以热到不能忍受为止，泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，祛寒可以加几片生姜煮水泡，还可以用艾草煮水泡，泡时身体微微出汗就差不多了（汗为心之液，多了也不好）双脚微发红,可预防感冒。
喝生姜红糖水
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健小谚语。夏季为什么要吃姜。夏季气候炎热，人体为了散热，皮肤腠理开泄，所以体内阳气并不太盛，如果过食冷饮瓜果，反而会损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻之症。这可能也正是《内经》为何要提倡“春夏养阳”的理由之一。所以，炎热的夏天如果能适量吃点生姜，有助于温胃散寒，防病保健。
做法：在家的可切生姜七八片（大概一个人的量，如果一家人喝可以根据接受程度加量）放锅里煮十分左右，然后再加些红糖一起煮开，就可以喝了。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
艾灸治疗
艾灸治疗感冒非常简单，只要坚持一两天效果就会出来了。
伴有发烧的加灸：曲池、神门、内关
伴有咳嗽的加灸：天突、云门（中府）、足三里
伴有鼻塞灸：迎香
伴有头痛灸：太阳穴、印堂
如果后脑勺痛灸：风池、风府
如果在艾灸期间感觉上火或咽喉肿痛，请加上涌泉穴和天突。
如果是小孩子感冒，发烧的
感冒的直接灸大椎30分钟左右，出汗，连续灸二三次基本就会好。
发烧的：用藿香正气水，用纱布蘸饱，用医用胶布固定肚脐眼，会退烧，还可以推清水河。再加上艾灸。
感冒咳嗽的灸大椎、膻中、内关、膏盲、风门、列缺。
来源艾灸资料，伶伶整理 。知艾者福，善灸者寿！
身体重在调养，心性重在修行。
让艾行遍天下，用愛温暖人间！
我是修身齐家群的伶伶，是一位热爱中医养生、热敏悬灸传播者，传统文化爱好者，不断学习与实践中医及养生方法，分享学习心得和体会。如果您也有相同爱好，欢迎关注加好友一起交流！ 扣扣：1501451952。
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