炎夏之危来袭，张南先生讲谈夏季养生救命之妙法个人日记

炎夏之危来袭，张南先生讲谈夏季养生救命之妙法

个人日记

永日不可暮，炎蒸毒我肠。

安得万里风，飘飖吹我裳。

昊天出华月，茂林延疏光。

仲夏苦夜短，开轩纳微凉。

——— 杜甫《夏夜叹》

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。盛夏酷暑蒸灼，人易感到全身无力、腰膝酸软、困倦烦躁、闷热不安、失眠盗汗，更有甚者积食不化、郁气不散、致嗝逆、痞气、腹胀痛、发软、腹泻等等。夏季亦是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”，易引发心脑血管胀痛、脑溢血等症。

引起以上不适之感的症结主要在于：夏季的高热导致人体溢汗精衰、骨髓衰弱（因汗血同源：汗为津液所化，津液与血均来源于脾胃运化的水谷精微，津液又是血的主要组成部分。故“汗血同源”，实质上即是津血同源）；现代人们在夏季经常出入忽冷忽热的环境（空调房），内淤瘴气（所谓瘴气，乃体内无法排出之气，闻之发酸、有发酵之味，在体内下沉）。

夏季问题不在于“湿”，而在于“热”。烈日炎炎的夏季有几日尤为凶险，暑气上涌易引发脑溢血而危及生命，故，夏季养生关键在于退热。

退热之“纳凉法”

古人云：“湖边一站病邪除，养心养性胜药补”。中小型城市可选择靠近自然流水之地、地面湿凉之处，在自然环境中席地而坐。以臀着地（尾椎），有顺气、益气、止头晕之效，当所坐之地燥热后立即换地而坐。如此几次，双手逐渐有力，全身酸软无力之感渐消。

夏季炎热易导致心肾不交，热气向上则伤肺，按中医的“五行”说，夏季心火旺，肾易亏、肺易虚，然髓多者不畏。

古人有夏季靠杜仲树纳凉的记载，因杜仲树具有强肝补肾、强筋骨、通便、安眠、降三高之功效，靠着杜仲树即可缓解腰膝酸软等因炎夏导致肾亏虚而带来的不适。

二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴。—— 《诗经·七月》

自古因条件有限，故采冬冰夏用以在房内纳凉，如今家庭条件便利，在室内亦可采用此法纳凉。

1）、可用空调为室内降温，待温度降低后关闭，席地而坐，坐热后换一处接着坐；

2）、可用冰箱冻些冰块，用来为地板降温，待地板温度较低后坐于此处，坐热后换一处继续；

3）、可多准备几条湿毛巾，拧干后多铺几层于地板上，随后坐于湿毛巾上，坐热后换毛巾继续。

以上的方法即可不伤身体，亦可降暑热，护肾保肺。

另：腹部郁结燥热之气而导致的便秘，可采用凉水拍打降温解之。

救命之妙法 —— “哎呦”

当遇到夏季之症高发时段，身体与外界邪气剧烈抗争时产生体乏无力、胸闷气短等不适，可采取“呻吟疗法”缓解。

西医之使人恢复体能乃注射肾上腺素，让人有重回青春之感，但副作用极大且危险，易诱发心悸、头痛、血压升高、震颤、无力、眩晕、呕吐、四肢发凉。有时可有心律失常，严重者可由于心室颤动而致死！

“呻吟疗法”是人体机能自然发出的抵抗病痛、恢复体能的自我急救法，是千万年流传下来的绿色健康、毫无副作用、可快速将能量传入会阴，起到补肾、恢复体能作用的妙法。

附：呻吟疗法，即在病痛难受时所发出的声音“哎呦”。

救命之法门 —— 元和瑜伽语音

夏季，气郁结于胃肠而积压，形成两种臭气。

一种是“瘴气”，使人腹部发胀、全身酸软；另一种乃痞气。

痞气，有可排与难排之分。其中可通过肛门排出闻之不太臭的是高喷发式痞气，难以排出并闻之恶臭的痞气在横隔膜下郁积就会形成死气，亦称为尸气。

此时的死气乃人体内郁结的非常凶险的毒气，其特点是引发人体巨痛发软，然多数人不以为意，却不知已是被套在了死亡边缘。

化解之法：

中医一般会为出现此症的人群开泻药，通过腹泻的方式排出死气，并辅以纳凉，然而此法缓慢且效果甚微。

今天，有一个可快速解套、恢复生机之法轰然面世！

此乃数以亿计人类的福音，挽救人类于炎夏之危！

世间绝无仅有且可用科学方式解释并快速有效的解救之妙法即张南先生所创之元和瑜伽语音！

此妙法可化邪为正，从头到脚排出凶险死气！效果立竿见影！绝无任何毒副作用！

全世界的医学工作者都束手无策的难题，在张南先生所创之元和瑜伽语音的面前不堪一击！

真正做到救人于危难、于水火！

此乃造福全社会、全世界、全人类的无上妙法！

元和瑜伽语音快速现奇效：

今年深圳的7月，平均温度几乎都在30度以上，高温导致人们整宿整宿都夜不能寐，心神不定，焦虑不安，有的人血压升高，还伴随心梗，脑梗，胃肠道疾病，头晕，目眩，腹痛，失眠等症的时有突发……高温已经严重危害到了我们的健康！

元和头高级保健班的学员们有幸体验了针对夏季身体不适问题的瑜伽语音。

一个小时后……
”眼睛清亮了，精神饱满了，刚开始冷冰冰的脚也暖了。”张女士分享说：“随着瑜伽语音的不断体会，心脏功能加强了，脸上麻麻的感觉，胸腔似乎在膨胀着。后脑就像在呼吸一样，非常明显地跳动着，右腿还有经络的蹿动感。” —— 元和学员张女士

“刚开始，心情烦躁，整个脑袋闷热，不舒服。但这些症状在体验了瑜伽语音大概一分钟左右就好转，头顶有冒风的感觉，在继续体验就越发感觉身体有力量了，腰板也越挺越直。眼睛清亮，头脑清醒。” —— 元和学员潘女士

“刚开始感觉脊椎从至阳穴往下都很胀，还有些疼痛。每发一个音，都感觉脊椎在往左右牵拉，念第一个音，脊椎往右侧牵拉；念第二个音，脊椎往左边牵拉。慢慢地胀痛消失了。之后两个音一起念的时候，自己头顶到后脑木木的感觉就一下一下地开始疏通，脑袋变得通透很多。以前不管什么训练，都感觉自己头脑是昏昏沉沉的，现在感觉头脑是非常轻松明亮的”—— 元和学员吕女士

”从未感觉到肝部胃部会起伏，还会收缩然后再放松。后来进入了禅定之中，感觉脊椎强劲有力。耳朵后面，左侧后脑的跳动一直延续到肩部。百会穴旁边很强烈的脉冲，感觉能量正逐渐地往身体里源源不断地补充着。” —— 元和学员周女士

“后脑很热，会阴穴一直有气流感，太冲穴有东西往外排出，感觉人很精神。” —— 元和学员王先生

“我体验之时，因为颈椎胀疼，感觉昏昏欲睡。但眼睛特别发亮，胃部有很强的蠕动感，头部是白亮的，白色的光像下雨一样不断地渗到了头部。”——元和学员庞女士

——— 主讲：张南先生
——— 整理编辑：小笛

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