练掉小肚子

绝美视听

­这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效 这些是有氧运动 ­

要慢慢的做 ­

不要拼了老命的做 ­

如果是第一次做的人 ­

建议先做二十下 ­

再看个人状况逐日增加 ­

不要太勉强 ­

但一定要持之以恒 ­

加油吧！！！ ­

图片图片图片图片图片图片图片图片图片图片图片   我们一起来练吧­

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