冬季穿衣技巧：御寒保健之道！掌握冬季穿衣技巧，这个冬天不再冷！冬季温度较低，**要保持热量平衡，就须加强组织代谢，增加供养，如不能满足，就会消耗体内细胞的储备。此外，冬季温度过低，会导致身体抵抗力下降，导致各类疾病。所以，养生保健温馨提醒：冬季科学御寒对养生十分重要。

　　　　御寒方法这正确穿衣服　切忌将衣服紧紧地“捆”在身上，这样不能达到保暖效果，反而会对身体造成伤害。

　　　　衣服选择保暖、舒适　冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。

　　　　根据室温控制穿衣　冬季室内外的温差太大，**会难以适应而容易诱发感冒等疾病。

　　　　穿衣忌衣领过高过紧　衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使血液不能正常输送，从而导致颈椎病等。

　　　　戴口罩时间不宜过长　长时间戴口罩反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。

　　　　重要护双脚　冬季御寒重点是双脚，脚最容易受寒，俗话说“暖人先暖脚”

 冬季穿衣技巧及原则！如何才能健康地度过冬季，让你安全过冬，以下为你介绍冬季养衣原则：穿衣不需厚，着鞋需要暖。

　　很多人都知道“春捂秋冻”这条谚语，知道了春天不必急于脱棉衣秋天不必急于“重装”，但对于冬天该捂还是该冻这个问题的答案，大多人并不知悉。就此，养生网专家认为，对于健康人群来说，冬季的着衣以感觉到不冷就好，不必穿很多，他也引用了一句古语：衾浓非所益，衣单正所宜。

　　专家说，如果在冬天穿衣过厚，则容易出汗，这样就易为风寒所伤，从而感冒。当然，对于体弱多病和阳虚有寒者就需要多加衣服了。阳虚者多有面色恍白、手脚发凉、平时怕冷等特征。专家还建议，冬季的内衣以棉线质地的为宜，尽量避免化纤材料的，因为棉线内衣不仅能避免皮肤过敏，重要的是能保暖、吸汗。

　　在冬天，对于三个部位的保暖要特别注意，中医认为，人体的关节、腹、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，对这些部位可以给予特别“照顾”。脚离心脏最远，血液供应慢而少，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，因此，尤其对于有气管炎的人来说，鞋子要穿暖和些。

　冬季对于矮个女生来说是个难熬的季节，因为厚重的衣服把本来就很矮小的女生显得更加矮小。但不用担心，下面艾薇网小编提供10点技巧帮助矮个美女们穿出时尚。

　　娇小女人穿着的10注意：

　　1、不要把头发全部扎起来，剪个蓬松的发型会使你看上去高一些。

　  2、围巾、精巧的配件、耳环，或穿绣花的衣服，让人们的注意力集中到你的脸上。

　　3、不要穿横宽条的，或者使你看上去一截两段的衣服。应该选择竖窄条、色彩反差不很大的

    4、一般来说，不要穿卷边的裤子，除非袜子、皮鞋与裤子的相配。

　　5、袜子、皮鞋和裤脚边的颜色一定要一样

    6、戴稍大的耳环，可突出你的眼睛和脸型。所选的耳环应该脸型、发型和肩膀的宽度保持平衡。

　　7、戴帽子时，注意帽子的边缘不应宽于肩膀，要与脸和身材成比例。

    8、衣服上的图案不应大于你的手掌。

　　9、裙子的样子要好一些，不能选用又粗又硬的料子

   10、皮带与衣服的颜色应协调，颜色反差不能太大，皮带也不能太宽

时尚达人穿衣技巧 百变衬衫搭出熟女甜美气质