美女养发都吃这些！五大水果功效各不同
个人日记
水果对现在都市人的生活来说都是很有好处的，而且水果与美容之间总是存在着密不可分的联系，这样的联系让水果成为女性生活的必须品。既然水果都是要吃的，那你知道吃什么样的水果对头发好吗？下面子俊就来告诉你，不同的水果养发功效可是很不一样的。
桃子曲奇甜品的做法步骤
1. 黄金桃洗净备用
2. 削皮后切成块
3. 放进小煮锅，加适量水和冰糖煮十分钟左右
4. 桃子软烂汁浓即可关火，再加点蜂蜜调味，这样桃子看起来更有光泽
5. 开始做甜品了，把所有原料都准备好
6. 先将煮软的桃子切成小片备用
7. 将曲奇饼装入保鲜袋，用擀面棍碾成颗粒状
8. 奶油用电动打蛋器打至不流动的状态
9. 将两大匙曲奇颗粒铺在玻璃碗底部
10. 再在曲奇上铺上一层奶油
11. 再放上一层黄桃，加入的量根据自己的口味
12. 再铺上一层曲奇、奶油、黄桃，如此重复两次
13. 最后在黄桃上撒上适量曲奇颗粒，点缀上薄荷即可
蜜桃
蜜桃中含有大量对肌肤和头发有益的物质，其中丰富的蛋白质除了有让皮肤更加水润有弹性的作用以外，也对头发大有好处，经常食用蜜桃，能够让头发得到充分的滋润，保证发丝强韧柔滑。关注养生，护肤，美食，教育，情感日志的姐妹加子俊老师QQ 1539700957
香甜可口：金橘茶的做法步骤
1. 金橘用淘米水浸泡半小时，再用清水洗净，在案板上晾晒干表面的水分
2. 金橘用刀对切开
3. 用叉子挑出里面的籽
4. 锅里放少许水，将冰糖煮至融化
5. 将金橘放进锅里煮，煮至水份减少，熬制的水呈比较淡的金色关火，在锅中晾凉
6. 将锅中的金橘和糖水转至密封罐，淋上少许蜂蜜，密封一天后食用
柑橘
柑橘的营养成分十分丰富，柑橘中维生素C含量最高，是人体最好的维生素C供给源，有护发作用的柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
【奇异果奶油葡萄干布丁】的做法步骤
1. 牛奶200克，淡奶油50克，糖50克，鸡蛋1个，蛋黄1个，抹茶粉2.5ML
2. 牛奶+糖加热，不需要煮沸
3. 加热好的牛奶倒进抹茶粉搅拌均匀
4. 鸡蛋打散
5. 牛奶冷却后加入鸡蛋，淡奶油搅拌均匀成为布丁液
6. 过筛2-3次。
7. 葡萄干用朗姆酒浸泡半个小时后铺底
8. 淋上布丁液
9. 烤盘加上热水，高度至少没过布丁液1/2
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奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
烤苹果片的做法步骤
1. 准备苹果一个（尽量选择脆的）
2. 苹果切片，薄厚程度直接影响烤出来的效果
3. 这个是切的薄款的样子
4. 这个是切的稍微厚一点的
5. 一个大苹果刚好可以摆满一个烤架
6. 烤箱150°烤20分钟
7. 这个是切的薄款的，吃起来酥酥的
8. 这个就是切的厚一点的，水分没有完全脱干，吃起来有点肉头的
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
木瓜杏仁奶茶的做法步骤
1. 木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥
2. 将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀
3. 用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮
4. 直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中
5. 小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可
木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
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