谢老中医健康养生

 向天果（学名Fructus Swietenia Macrophylla),是属于楝科植物，盛产於南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛与斐济岛，因其果实向天生长而得名。树高约30公尺至40公尺，须经15年生长才能结果收成；产于所罗门群岛的向天果,其营养成分远远高出其他地区，而且这里环境洁净，不受污染，因此，所罗门群岛成为采摘向天果的首选之地。只可惜，这里的向天果每年的产量极少，而且运输相当困难，成本过高，使得能流入市场的就更加稀少了。

向天果被誉为”植物之后”，其保健效益在所罗门群岛早已世代相传，当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年.

向天果的功效与作用之祛斑

 

谢老向天果有祛斑作用，能恢复皮肤中黑色素的表成和沉淀。向天果能淡化色斑，使面色细润有光泽。

向天果的功效与作用之美容
 向天果含有异黄酮　

1.天然植物雌激素。 2.调理女性生理时钟。 3.舒缓更年期症状。 4.预防骨质骼疏松症。

 此 外，向天果内还含有多种天然蛋白质、维生素A、B1、B3、B6、D、E及叶酸、铁、钾等人体必要营养成份；当然，以上三种活性成份个别都能在不同的药用 植物中获取，例如：皂角苷可以在久负盛名的人参中找到，而黄酮化合物也可以从国际知名的银杏中获取。的长期服一段时间用从而达到淡化色斑，使面色细润有光泽。
不过，在同一植物中同时获取这两种成份，且在量的比例 合适者的例子却不多见。

  这三种活性成份在保健上的应用范围原已相当广阔，向来备受医学家们的重视，如今发现竟同在一植物体内善巧配搭，功效必有另番境界。再配合向天果中原有的其他营养成份，更能发挥改善血液循环、清血、调补及提升免疫力等作用。

向天果的种皮可以泡脚，能达到消除疲劳和去死皮的功效。

对于高血压高血糖患者而言，吃向天果是很好的利用向天果的功效与作用的方法。那么向天果怎么吃呢？

向天果的吃法：在用餐后准备一杯温水，根据你的血糖情况而定，每次适量向天果，用温水送服。
 详细服用向天果的步骤是：先剥开向天果的壳，吃里面带稍白色的小果仁，向天果的果仁味道较苦，服用时最好不要咬碎，直接用水吞下去就可以。

尽量不空腹食用向天果，饭后服用最佳向天果，病患者需戒口服食不健康食品。可直接把向天果果仁放进嘴里嚼碎后吞食（因为果仁其味苦，涩）所以服食前应先准备一杯蜜糖或柠檬果汁，再喝下。这样就能达到完美功效！向天果也可研粉放如胶囊食用。

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