与血糖相关的6个生活细节
个人日记
玉米含有铬元素，而铬元素又能够激发人体对胰岛素的敏感性，于是，很多患了糖尿病的朋友买回家，代替一部分主食吃。这本是一个好习惯，可是，人们往往喜欢吃糯软可口的黏玉米，不爱吃又难啃又塞牙的老玉米。
其实这是一个误区。黏玉米所含的淀粉量要远远高于老玉米，相比而言，吃老玉米更容易控制血糖。另外，科研发现，老玉米中的铬元素普遍高于黏玉米。
对于糖友来说，咖啡不敢喝，可乐不敢喝，橙汁还是不敢喝，天天喝白开水嘴里又没味儿，偶尔改善一下口味，就想喝点茶。有的糖友为图省事，就从超市买几瓶红茶、绿茶，喝的时候高高兴兴，喝完了垂头丧气——血糖又升了!
您发现没有，超市里卖的塑料瓶装的红茶、绿茶、乌龙茶，“茶”字写得?大很明显，可是往往在不起眼的地方写着“饮料”两个字——其实，这不能算作严格意义上的茶，而应归属于茶饮料。茶饮料可就自由多了，里面加上蔗糖，尝起来清甜可口，糖尿病患者偶尔喝上几口并无大碍，可如果拿它当白开水喝，那就受不了了，血糖肯定超标。要想喝茶，您不妨去茶叶店或超市买名副其实的茶叶来泡茶。
市场上有种种“无糖食品”，诸如无糖元宵、无糖月饼等等。这些食品号称不添加任何糖类，糖尿病患者可以安心食用。但是，很多人吃完后血糖还是超标了。
实际上，号称“不添加任何糖类”的无糖食品，它们本身就是淀粉做成的。淀粉不甜，但是吃进肚子就会变成糖，同样会升高血糖，所以，无糖食品也不能吃多了，吃的时候，也要计算好，相应减去主食的量。
酸奶是个好东西，可以补钙、补充蛋白质，还含有益生菌，对消化有好处。近年来的研究表明，适量喝酸奶可以有效抑制女性阴道内的有害菌。女性糖尿病患者本身非常容易发生阴道感染，因此适量喝酸奶更加有益。
但是，很多糖友发现，酸奶也会升血糖。
其实，在食品公司制作酸奶的过程中，是用蔗糖作为发酵促进剂的，因此，酸奶中或多或少都含有一定量的糖。而且，为了制造香甜美妙的口感，食品公司常常会在酸奶中添加蔗糖、果汁、水果碎块，这样一来二去，酸奶中含的糖也不少。
所以，糖尿病患者喝酸奶不能过量。
黑巧克力对心脏有好?还能软化血管，抵抗自由基，更重要的是，黑巧克力能提高胰岛素的活性，帮助糖尿病患者更好地控制血糖。
需要注意的是，市场上卖的黑巧克力有很多都不是纯黑巧克力，在制作中加进了糖，有的还加进了果仁，这样的黑巧克力吃多了会有升高血糖的风险。因此，您在市场上选购黑巧克力，要睁大眼睛仔细辨认，选择纯黑巧克力(不加蔗糖和果仁的)较好。
感冒冲剂和咳嗽糖浆几乎家家必备，但是，糖尿病患者有个感冒、咳嗽，就不能随便吃这些家庭常备藥，因为它们含有一定数量的糖分，吃进肚子，感冒是好了，血糖却上去了。
您可以到药店购买无糖型的感冒冲剂和咳嗽糖浆，如果不确定，可以听从医生或药师的建议。
谢老向天果(三高克星)向天果学名Fructus Swietenia Macrophylla),是属于楝科植物，盛产於南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛与斐济岛，属坚木类能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
向天果为天然珍品，并非药物 因为向天的果实据有养分作用，对于壮阳益精, 消除疲劳，增强体力,排毒，修复组织，提高受孕率，扶正固体,活化细胞，美艳养颜，预防老化,强胃健肺，解酒保肝，益血补脉,健睥止泻，清毒排毒，调节血糖,血压,血脂等神奇功效 ！
三高克星向天果的相关知识
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