谢老中医健康养生

监测血糖:这是糖尿病患者自我管理的重要手段。通过血糖监测了解血糖浓度，可以帮助患者随时调整饮食、运动及判断疗效。监测血糖可与其他日常工作联系在一起进行，将小巧、便携的血糖仪放在显眼处以便提醒自己。病情稳定、血糖控制较好的患者，一个月可以监测5～7次，其中包括空腹血糖、三餐后2小时血糖和夜间血糖，每次监测一种血糖就可以了，每个月共监测5～7个时间点。监测血糖不是“考验”，它只是一次测试，血糖值没有“好”或“坏”之分，它只是一个数值，面对高血糖值您应该想的是“我需要对它做什么?”请向医生咨询，并确立您的合理血糖目标。请记住不要灰心，治疗过程中血糖有所波动是正常现象。与您的医生一起制订一个明确的计划，在血糖值高或低时应该做什么，在什么情况下调整用药方案。

监测血压、血脂:正常血压及血脂的糖尿病患者应半年测1次血压和血脂。如果糖尿病伴血脂异常者，应每3个月复查1次血脂；合并高血压的糖尿病患者应密切监测血压，一般每周测量2～3次。

监测体重:肥胖的糖尿病患者应每月测１次体重，并有计划地减轻体重。体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米2)，理想的BMI(千克/米2)值是:男性＜25、女性＜24。

监测糖化血红蛋白:糖化血红蛋白可以稳定地反映患者2～3个月以来的血糖平均水平，反映体内葡萄糖代谢的总体情况。根据化验结果，医生能判断患者的保健方案是否有效，吃得是否合适，运动是否得当，高血糖是否控制，是否需要给患者调整治疗方案。

监测心脏:糖尿病与冠心病是等危症，糖尿病要降糖也要护心，糖尿病患者每年必须做1次心脏检查。

监测足部:糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神经病变及各种不同程度的末梢血管病变而导致下肢感染、溃疡形成和(或)深部组织的破坏。糖尿病足的预防重于治疗。糖尿病患者必须每天自己检查脚，看有没有出现什么异常；每4～6个月由专科医生检查1次。

监测眼底:糖尿病患者是发生眼病的高危人群。一经诊断糖尿病，患者就应半年进行1次眼底检查。

监测肾脏功能:尿白蛋白是早期诊断糖尿病肾病的重要指标。糖尿病患者每年至少应该检查3～4次尿常规与24小时尿白蛋白排泄量。

坚持以上的这些监测，目的是通过记录这些监测指标的结果，您可以做到对病情心中有数，再由医生、护士进一步评定，然后依据这些结果适时调整治疗方案，以保证血糖的长期、有效达标，最终减少并发症的发生。这样不仅减少了并发症带来的身体痛苦，同时也会减少治疗并发症的医疗费用，及减轻家人照顾的负担。
                         

谢老向天果(三高克星)

 向天果学名Fructus Swietenia Macrophylla),是属于楝科植物，盛产於南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛与斐济岛，属坚木类能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。　

 在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。还可以增进血液循环和防止血管阻塞，保护肝脏
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向天果为天然珍品，并非药物 因为向天的果实据有养分作用，对于壮阳益精, 消除疲劳，增强体力,排毒，修复组织，提高受孕率，扶正固体,活化细胞，美艳养颜，预防老化,强胃健肺，解酒保肝，益血补脉,健睥止泻，清毒排毒，调节血糖,血压,血脂等神奇功效 ！

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