3、害怕当众讲话七大原因

兆亿口才

害怕当众讲话七大原因

  接下来,我们就一起来分析一下,你自己害怕当众讲话的原因吧。也许原因是单一的,也许是多重的。不论如何,首先能够发现和认识到原因,你就向超越恐惧迈出了一大步。害怕当众讲话的原因主要有七个:

  (1)自卑情结

  自卑感是一种消极的自我评价或自我意识,是个人认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。然而,正如阿德勒所论证的那样,自卑感也是一种激励因素,对个人和社会均有利,并能导致个性的改善。不过,沉重的自卑感构成自卑情结,可以使人垮掉,使人心灰意懒,无所事事,逃避现实,远离公众。

  自卑感太强的人没有自信站在很多人面前讲话,而因为表现的不完美,更令他们把当众讲话当成送他上断头台。

  (2)性格害羞

  据心理学家的研究,社会中的害羞人群比例达到30%这一惊人比例。目光四处游移、脸红、耸肩、坐立不安这些生理反应,都是害羞的典型表现。对害羞的人而言,这种感受是痛苦的,是不想再次经历却又无法回避的,同时又是难以解释的。当大多数人都和谐地融于社会交往中,害羞者似乎就成了异类。

  其实,害羞是一种正常反应。现实生活中,有些人安于现状,对新事物感到紧张恐惧;在探寻未知世界的过程中,有人勇往直前,也有人最终退缩。容易害羞的人往往性格内向,但性格内向的人却未必都会害羞。

  (3)追求完美

  完美主义者对事物的要求都是很严格和严谨的,什么都想它规规矩矩的,错一点也不行,例如鞋子没有摆正啊,书没排好啊,衣服揉成一堆了啊,一定要弄好了心里才舒服,不然心里就象有一个疙瘩似的,老不安宁。追求完美是人类的一个基本特质,但是,追求完美如果过头了,就被认为有心理疾病。

  当众讲话是一种不能修改、校正的过程,每一次讲话都是一次性的。因此,如果有什么差错,对追求完美的人来讲,都会把它当成一次灾难,摧毁了他们辛苦建立起来的自认为完美的公众形象。避免这种灾难的最好办法之一,就是逃避当众讲话。

  (4)目的颤抖

  我们做任何事情都有目的,但是,如果总是担心得不到,担心得到太少,担心会失去,于是,做事时反倒可能不那么用心,可能不那么执着,可能令人反感。

  当众讲话的成功与否,也关乎自己的名声、形象、面子、机会,甚至影响着自己的利益、地位等等,尤其是某些时候,台下坐着非常重要的人物,讲话关系重大,就会担心讲话失败、表现失常。表面上看是逃避,内心里其实是害怕。这就叫目的颤抖。

  (5)不良心结

  人在未成年之前,会遇到学习与处世的压力、情绪的管理、现实的自我与理想的自我的交锋等问题,一旦得不到来自成人世界的支持与肯定,就会出现心理问题,留下心结。比如,有的人小的时候本来爱说话,但是由于家教太严,或者转换学校,或者遭遇同学排斥,从此就变得不爱说话。

  成年之后踏入社会,工作与生活之中,总有不如意的时候,一次尴尬、挫折、打击、冷遇、拒绝、都可能给你敏感的心造成伤害,留下心结,所谓“一遭被蛇咬,十年怕井绳。”从此之后,你最大的可能就是选择逃避。

  (6)缺少锻炼

  不少人认为自己害怕当众讲话是因为没有天赋,其实仅仅是缺少锻炼而已。

  绝大部分人从小学到初中到大学,都没有上过专门的“讲话课”,课堂上也没有机会锻炼讲话。踏入社会之后,又经常选择放弃或逃避,依然没有得到锻炼,从此我们的讲话能力更为受限,甚至开始怀疑天生就不行。

  当众讲话是一种能力,必须通过专门的锻炼,获得相应的方法、技巧,而且在各种场合运用自如。如果缺少锻炼,再加上自卑、害羞等因素,害怕当众讲话当然是难免的。

  (7)缺乏准备

  巧妇难为无米之炊。害怕当众讲话除了心理因素之外,缺乏知识的积累、素材的掌握、技巧的熟练程度都可能有很大的影响。有的人,胆子够大,上台在众人面前参与游戏节目还行,但是要他当众讲话就怕了,因为他没有掌握讲话的开头方法,经常词不达意或者找不到合适的词而卡壳;因为不懂得构思的技巧,条理混乱、颠三倒四,等等,都可能让他对当众讲话产生恐惧。


文章评论