瘦身秘笈

我是在三年前成为了新妈妈后开始肥的，原先体重98斤，产后体重居然到达了127斤！！实在是太恐怖了！由于产后缺乏运动并且吃的也比较好，所以一直都没有瘦的迹象，直到我家宝宝1岁了，我实在是看着胖胖的自己很难受，以前的什么衣服裤子都穿不下了我一定要瘦！瘦回到原来的样子！
这个是我刚生完1年的时候的样子，就跟一大妈似的……

看，这个样子多壮实，127斤……现在自己看起来都有点叹气……

然后就因为帮忙带小孩的阿姨请假1个月，自己带小孩就瘦了一点，那时大概是瘦了7斤，120斤这样，看照片其实差别也不大，只是貌似精神一点而已，不过裤子是一样的，看起来松了点。小肚子消了点

在这个之后我就找了一家美体中心，开始系统的做减肥美体疗程。

在美体中心的疗程是要节食配合的，一共10天一疗程，效果是保证最少可以减5斤，其实5斤看起来应该也没差多少，但是我还是去做了，因为我实在是太想瘦了！

在10天内，头三天是不能吃油跟盐的，只能吃水果或者清粥（这里的清粥是指你平时不怎么吃的粥哦，比如绿豆粥，红豆粥，反正吃你平时不吃的就可以），以饿了就吃，不饿不吃为原则，然后每天都要去那按摩半个小时完了再加热肚子20分钟。那时的感觉就是一个字——晕！头晕眼花的！主要是因为不能吃盐，所

以总是觉得没有力气，但是我还是坚持下来了。 后面的4天就比较好，中午可以吃点白鸡肉，虾，鱼什么的，但是一天只能选一种来吃，也是不能放油跟盐，但是可以沾点点酱油。最后的三天也是跟最前的三天一样，只能吃水果或粥了。

就是在这样的强节食下，我一疗程结束是瘦了7斤，体重是113斤啦！

这时的手和脚都比之前细了点，感觉清爽了蛮多，可是肚子上的小赘肉还是有的，不过比起之前好多了，(*^__^*)...嘻嘻！

在做疗程之后是个平衡期，美体中心交代了，在疗程结束的一个月内晚餐都只能吃水果，每个星期还要拿一天来专门吃水果，不能吃油盐，也就是清肠，最好也一个星期去那做一此疗程后保养，也就还是按摩+加热一小时。

　我都照着做了，然后因为那个疗程我问过医生是不能连续的做的，这样身体会垮的，所以就在后期保养上勤快，在后面的日子里我基本上白天少吃肉，最多只吃10片，一般都是吃4片这样，晚上都不吃饭，只是吃点黄瓜或者不甜的水果，加几丁菜，每个星期能拿2天清肠的就2天，实在不行就1天，就这样坚持了差不多10个月，我的体重下降了16斤！终于到97斤拉！

现在就连脸都尖回来了呢！原来的朋友都说我又变回原来的自己了，生完小孩后认识的我的人都说我变漂亮了！o(∩_∩)o...呵呵！就让我小小的臭美一下吧！

　　所以说人要减肥就要找到适合自己的方式，我相信所以想瘦的MM都是可以做到的，只要你坚定信念！持之以恒！祝愿所以想瘦的MM都达到自己的理想体重！

　最后顺便说一下我在美体中心做疗程所花的钱：
　　一个减重疗程10天，1380元；
　　一个专门美腰的疗程，跟减重可以同时做，也是10天，590元；
后期的保养，每次每个部位35元，一个星期一次，因为这个是针对做过疗程的部位才能做的，所以我只做了2个疗程，就只能保养2个部位，也就是肚子（减重特别针对的）跟腰，这样就是70块一次一星期，每个月就大概280元。

　　还有就是专门减脂肪产品，美体中心有售，一瓶燃脂液500ml 520元，一瓶燃脂精油30ml 260元，一瓶瘦身靶向精华50ml 380元，全套就是。做保养的时候都要用到的，大概是2-3个月用完，主要是看体形，用量多少不一。
　　总和：1380+590+280*10+1160*3=8250

我觉得保持体形是一辈子的事情，后期的保养是不能省的，不然就前功尽弃了，所以后期的开销也是不小的，但是为了美丽至上，我就省着吃来美啦！