移动意在先，脚如水行船。 重心常与单脚合，双脚并重呆如鹅。脚到重心到，舞艺高一招； 最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻。
    侧身勿用肩，重在腰轴旋旋。 同侧移动肩引导，融入侧身力奇巧。倾斜变化多，旋转姿婀娜； 纵横偏移莫用肩，旋转方向是要点。

    摆荡出飘逸，秋千作类比。 切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。升降功夫在踝趾，膝盖放松居其次； 躯干动作靠“上挺”，打开“间隔”是要领。

   倾斜摆荡加侧身，融入升降浑难分。诸般技巧腰为帅，无帅之师兵必败。
   动如脱免，静若卧虎，飘似轻烟，稳如泰山。

   刚柔相济一线穿，其线如云剪不断。与其求形而相似，不如求神而自立。

   舞之精髓在于魂，魂魄聚而形自生。