"五忘"养生享高寿
个人日记
八十八岁的蓝天野，是北京人民艺术剧院话剧表演艺术家。在谈起养生，他认为，健康的心态对养生很重要，一定要满足五个方面:
忘形:重视修身养性对养生十分重要。因为高尚的道德修养，有助你坦然面对万事万物。即使身患疾病也会泰然处之，不焦不虑丶不消极，有利于身体健康。
忘劳:能够任劳任怨地参加一些工作或劳动，并把它看成生活的乐趣，这将利于身体健康。相反，只追求舒适生活，四体不勤，怕苦怕累，必然损害健康。
忘怀:忘记以往的是是非非，不自忧丶不自卑丶不沉沦;面对现实中的不幸或 打击，豁达宽容，利于心境开阔丶心情愉悦。
忘情:精神活动太过强烈或持久，容易成为疾病因素，有言道"忘情則无烦"，就是说面对喜怒哀乐之事，要淡然处之，使神情超脱。
忘年:不要总想"人老了，不中用了"，这只会增加烦恼 。老人如能忘掉年龄，多想自已还"年轻"，这对延缓心理衰老大有益处。
事实证明，老人常参加社交活动，尤其与年轻人多交往，可达到"忘年"效果，使自己觉得更为年轻。
忘怀:忘记以往的是是非非，不自忧丶不自卑丶不沉沦;面对现实中的不幸或 打击，豁达宽容，利于心境开阔丶心情愉悦。
忘情:精神活动太过强烈或持久，容易成为疾病因素，有言道"忘情則无烦"，就是说面对喜怒哀乐之事，要淡然处之，使神情超脱。
忘年:不要总想"人老了，不中用了"，这只会增加烦恼 。老人如能忘掉年龄，多想自已还"年轻"，这对延缓心理衰老大有益处。
事实证明，老人常参加社交活动，尤其与年轻人多交往，可达到"忘年"效果，使自己觉得更为年轻。
文章评论
蹲行侠
心的祝福、心的牵挂，把愉快的心情带给你，把美好的幸福分给你，把甜蜜的日子寄给你，把衷心的祝福送给你！祝远方的你永远健康平安！幸福快乐！