单身情哥

　　
那么如何预防早泄呢?
 

　　 1积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制      能力。
 

　　 2青年男子要戒除手淫的习惯，避免发生婚前的性行为。
 

　　 3调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧      张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
 

　　 4不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
 

　　 5男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
 

　　 6多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
 

　　 7阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
 

　　 8节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质等。
 

　　 9嗜酒男性奥戒酒，且避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

服用我们的中医药秘方补肾药酒在结合上面这几点注意生活的各个细节，必定可以尽快解决早泄阳痿问题。

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