学习太极拳最重要的是得法，虚灵顶劲
太极
“虚灵顶劲”，是太极拳论中的基本要求。但是到底什么“虚灵顶劲”。初练太极拳的人对“虚灵顶劲”的理解是原始的、简单的。大多是要求下颌微收，两眼平视，头颈上顶，保持头颈与身体垂直，头部宛如顶着一碗水似的，等等。我在N年前学习简化太极拳时也是这样练习，但是收效甚微。还有人告诉我感觉百会穴有绳子在拽，其实这就是l走弯路和浪费时间。
百会穴与尾骨有种互相呼应关的感觉，两穴感觉能随拳势动作互为作用。身躯也倍感轻松，有种空壳感，好似被百会和尾闾互为罩着的空间，心胸坦荡荡，空空如也，整个人感觉到轻灵飘然。气感上往，百会穴始终有种休怵然的感觉，尾闾部能体会到转动、滚动与滑动，四肢百骸飘然自由，无论伸出回收，上下左右，旋转滚动，都是自然而然。
百会穴与尾骨有种互相呼应关的感觉，两穴感觉能随拳势动作互为作用。身躯也倍感轻松，有种空壳感，好似被百会和尾闾互为罩着的空间，心胸坦荡荡，空空如也，整个人感觉到轻灵飘然。气感上往，百会穴始终有种休怵然的感觉，尾闾部能体会到转动、滚动与滑动，四肢百骸飘然自由，无论伸出回收，上下左右，旋转滚动，都是自然而然。
顶劲是要领。没有练气固本，顶劲就不虚灵。内气足了，不得顶劲要领，也不能虚灵。以前练太极拳，也是按老师的要求顶劲，可怎么也找不到虚灵的感觉，更多的是挺拔直立的感觉。
如今，从起势人静开始，只要顶劲意念一动，气机贯穿，神就提起，随即可感觉进入功态，四肢末梢瞬息冒出微汗，行拳走架，随心所欲，神情愉悦，轻松自如，气势夺人，十分惬意。
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