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百谷网 说：【“四大名补”，补肾补肝养胃健脾，全包了！】
秋天，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。
事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。
01、莲子
莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。
2、芡实
这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，在南方较常见。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。
3、栗子
香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。
中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。
4、花生
花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。
值得注意的是，花生红衣（即花生皮）补气止血的作用更强，因此，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。

百谷网 说：【外表活泼内心孤僻的人会做的事】1、手机不离身；2、对待不同的人有不同的性格；3、从小懂得很多道理；4、有时候很神经 有时候很镇静；5、会因为别人一句话伤心 但不会被发现；6、安慰很多人 但自己却没人安慰；7、会怀念从前 讨厌现在；8有时候会笑的没心没肺 有时却很沉默。你是这样吗？ （转）

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百谷网 说：尘世风云，世态百千。什么人都会遇见，什么事都会发生。就要看你如何去面对，每个人的性格不同。看待问题也绝然不同。遇事冷静才是最佳的方法，可是往往很多人都做不到这一点。冲动是魔鬼，可是有几人能够做到不冲动呢？细细思考，没有什么值得我们去大动肝火的，因为没有什么是天长地久的。我们的生命也只是短暂几十年，我们能够活多久谁也难以断定。在我们有生之年，尽心尽意，问心无愧就行了。无论生活如何，我们都不要失去良知。很喜欢这段话[转]

百谷网 说：有一种努力叫主动，那是因为钱的激励！ 有一种拼命叫我愿意，那是因为梦想的动力！ 人的一生，最终你相信什么就能成为什么。 因为世界上有最可怕的二个词： 一个叫认真， 一个叫执着， 认真的人改变自己， 执着的人改变命运。 只要坚持在路上走，就没有到不了的地方！亲，早安！

百谷网 说：【五类食物有损大脑健康】1.过咸食物:损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应;2.含铅食物:含铅食物主要是爆米花、松花蛋等;3.含铝食物:如油条中的明矾就是含铝的无机物;4.含过氧脂质的食物:如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质;5.含糖精、味精较多的食物:糖精摄入过多会损害大脑细胞组织。

百谷网 说：这个世上，没有绝对坚强的人，只不过是把脆弱包裹的严严实实，学会了痛而不言，笑而不语。人生本来就是一场戏，恩恩怨怨又何必太在意。没必要为彼此的疏忽，动了真苦恼。你能理解是你的高度，你不能理解也是你的真实。你能感觉到别人的辛苦，是你的道义。你感觉不到别人的心酸，也是你的本分。没有人，会过分在意你的热情和冷酷。如果人间有痛苦和不如意，那也是你自己在煎熬着自己。有时候，事情很简单，复杂的是自己的脑袋。总以为烦恼会伤人，后来才晓得，你若转身，它即浮云。

百谷网 说：在中国青海省境内有一面“天空之境”——茶卡盐湖。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。去什么玻利维亚，中国就有“天空之境”！