平安

粗茶淡饭日三餐，素也香甜，荤也香甜。

读书看报莫间断，日也不闲，年也不闲。

运动场上常露面，球也练练，拳也练炼。

三五知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。

孙儿活泼绕膝前，闹也喜欢，闲也喜欢。

老夫老妻常相伴，走也相恋，坐也相恋。

有害嗜好切勿沾，烟也不吸，酒也不贪。

胸怀大度天地宽，名利不争，忍让为贤。

无忧无虑乐晚年，不是神仙，胜似神仙。

退休生活

不怕酷暑和寒风，早晚散步不间断；

坚持锻炼多自勉，身体健康倍轻闲。

人虽老来心不老，学习打球和电脑。

不求结果求过程，不怕慢来熟生巧。

科学饮食极重要，油脂盐糖尽量少；

多食杂粮和果蔬，酸碱平衡八分饱。

知足常乐心态好，不去攀比找烦脑；

平安健康就是福，不要挑剔庸自扰。

说起容易做起难，遇到难事心也烦；

互勉互说互开导，白头偕老度晚年。

写给六十的朋友们

      六十还不老，时代变化了。观念要更新，花甲还太小。

      生活过的好，医药跟上了。平常勤保健，高寿可自保。

      六十不言老，说老还太早。退休有规定，该退退就好。

      退后不等老，工作自己找。努力有所为，贡献做到老。

      六十不算老，长征路上跑。勤学再苦练，自强是个宝。

      老年进网络，博客在电脑。朋友多多处，光景过得好。

      六十不认老，七十还是小。八十才中年，九十还嫌小。

      家庭和睦好，重孙绕膝跑。四世同堂处，百岁不服老。