好好爱自己【素黑】
个人日记
曾经有个找我做心性咨询的男律师客人坦白对我说，他不希望女儿将来像我一样做作家，太苦了。他希望她学一门专业，像他一样，将来能保障生活。
假如我有一个女儿，我会告诉她，好好寻找你的梦，实现你的梦，做你想做的事，做什么都可以，做好它，对你的选择负责。
不少读者和媒体朋友经常对我说，素黑，很羡慕你拥有这么丰富的一生，活了人家几世的生命。我无法做到像你一样豁达，放得下那么多，拥有那么多。
别羡慕我，我经历过的，我敢肯定，知道内情的话，一万人里没有一个愿意同样经历、坚持和承担。
别只听我写或说什么，有机会，看我经历过什么，做过什么，那才是真实的我，而不是你想象中构想里那个神秘的我。我愿意把我经历，体验，走过的路和大家分享，和我爱的人分享。我的生命，就是分享。
多年来，每个人的来信我都亲自处理，从来没有助手。我记录每个人包括朋友来信的日子，细心做好档案。十年前的读者再写信给我我也能认出。这不是寻常的工作，也确实没有必要，但我还是细心地做了，这是我对每个生命的尊重。我重视他们，即使他们有些并不尊重我，甚至中伤我。不喜欢我不重要，重要的是，你要喜欢你自己，好好爱自己。每个生命要面对的不过是自己，不是他人。
人要活坏很容易，活好却很艰难。身边太多活坏的人，可能不是他们刻意选择的，但他们却承担不起生命中的业障。可以美丽，简单一点，把自己交给自然，交给天，也许是最后的解脱。或者，我一直想象人可以变好，一切可以变好，只是我宁愿美化一切的借口。最脆弱是我，最坚强也是我。
我的一生已够了，把我最好的奉献，便能安息，静静离开这世界。我没能力只为自己的安好而活，最快乐、最痛苦时候，我愿意同时把爱默默输送，这样很好。我没有宗教，也不需要。我没资格做爱的权威，告诉别人什么是爱，但我很愿意分享我感受过，实践中，具体的，亦伤痛亦快乐的爱，所以我还没放弃写作，还在发展心性治疗。最纯粹美丽的爱是有可能的，请别轻易否定或放弃相信。我希望世上不只我一个人能活现它出来，哪怕到最后可能不过是我一个人天真多情，我愿意继续坚持。
爱是最大的孤独，这点，我切身感受。
一位多年来不断尝试各种宗教和身心灵治疗，希望从中找回自己的女客人告诉我：“我现在明白了，寻找自己的路，照顾好身体，享受生命，对自己负责任，这是你教我的，对自己的生命完完全全地负责任，这才是真正的爱。我不再害怕了，谢谢你把我拉到岸边，踏踏实实地找到立足的重心，不再浮沉。我已活在现实里，我的心变得很强壮。”
其实我没有改变她，我只是在她面前做回我自己，让她看到一个女人可以活得平静、强壮、丰盛和有爱的真正能量源泉在哪里而已。那绝对不是妄望恋人能给我照顾，家人给我力量，读者给我支持，甚至从任何物质可以获取的满足，而是对生命对自己对地球一份无条件的信任、问责和爱，无惧孤独，勇敢去爱，相信，实现梦。活在现实里，具体行动，实实在在，不再幼稚幻想，这是每个人应追求的生命状态，也是活着最强壮的力量。像我这个外表柔弱，资质一般，际遇平平，情感丰富，能力有限的女子，一样可以活得心安理得，坚强，平安，能分享爱。我，并不是奇迹，我只是尊重生命，尊重自己作为一个女人的生命，谦虚做好一个人而已，无暇浪费光阴，白走一趟。
我不想等待，我只向前走。
有人好奇我写爱，到底私下怎样爱。我写的跟我做的没分别，信不信由你。爱是复杂的，像人的本质，但也可以很纯粹。我，一直都是这样默默爱：
他爱我，我加倍爱他。
他体贴我，我无限感恩。
他包容我，我没有骄傲。
他忘记我，我体谅他。
他忽略我，我更独立。
他冷漠，我依然热情。
他隐瞒，我没有保留。
他自私，我给他机会成长。
他粗心，我更照顾好自己。
他脆弱，我更强壮。
他伤我心，我坚强自己。
他没兑现说话，我给他鼓励。
他需要扶持，我随时准备好付出。
他累了，我照顾他安心睡。
他难过，我微笑吻他的愁。
他迷失，我点灯守候左右。
他失败，我不离不弃不灰心。
他快乐，我比拥有一切都满足。
他生病，我宁愿代他受苦。
他浪子归，我窝暖紧紧抱。
他狠了，我对自己更温柔。
他变质，我祝愿他变好。
他背叛我，我为他祷告。
他否定我，我更肯定自己。
他让我失望，我说我爱你。
他对我不起，我说谢谢你。
他离开，我随时在。
他消失，我活好自己。
爱累了，心死了，没缘了，我说对不起，原谅我，谢谢你，不勉强，安静地出走。洒一点泪，微笑上路，好好爱自己，好好修自己，但愿人长久。
爱也许真的很苦，但走过崎岖山路，攀上山巅，张看游移天地间纯粹的宽大与寂静，得到的，便是超越痛苦的喜悦与平静，身心灵天地人合一的壮美与圆融。一切，非常值得。每个人走自己的路，可以更艰难，可以更轻松，终站风景该一样好。很难吗？太不可思议吗？我只能说，很不容易，但，是可能的，是可能的。能这样去爱，在知觉里，可以很美丽，很享受，很幸福，没遗憾。但愿你也相信，愿意，享受，感谢一生有机会这样爱。
好好爱自己。顶礼合十
灵性成长要去往哪里(杰克·康菲尔德)
凡事为你发生，不是对你发生
缺乏自爱的原因
心灵摆渡
语言的力量(露易丝·海)
你的直觉是你唯一的导师
心灵导师阿玛巴关：你是你自己的师父
与真正的自己相遇
征服自己
心灵成长是最大的灵修
我的心灵告诫我——纪伯伦
超度你自己
听从内心的召唤
当我开始爱自己
与内在相遇的静心
镜子的法则--让爱流动
“这也会过去”----宁静地觉照心念
宽恕是一种强大的力量
素黑自序:活着是为更大的爱 爱的本质是成长
没人能伤害我除了我自己--拜伦·凯蒂
乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲。
打开灵魂的盒子
断 舍 离 --人生大扫除
爱的宣言---------我爱我自己
独处的力量
素黑:好好爱自己
在安静中盛享人生的清凉
印度教导的灵性四句话
你是自己丰盛与财富的源头
走進天堂的門票
爱我不是你的事---拜伦·凯蒂
活出真实的自己：接纳不完美的自己
真爱密码：想要什么，先给什么——武志红
心想事成的秘密
人格的净化过程---阿玛斯
心灵能量的七大根本法则
不要错过人生的低谷
怎样才是自爱
拥抱你心灵深处的伤痛和孤独
自我觉醒之道
爱自己的艺术
心境的魔力
放心灵一条生路
生命需要感动
生命的真相
如何去爱自已?---心理大师 路易斯.海
爱是通往开悟的门户
如何处理心灵问题
接纳不完美的自己 活出完整的生命
人的一生其实很简单，经典至极
自我觉察的金三角功夫
一只猪的经典语录
接纳自我的三字经——李思坤
可贵的九种心态
假如今天是生命中的最后一天
受用一生的奇文
内在力量强大的人最有魅力---张德芬
两性关系：
亲密关系
成就幸福美满关系的五大原则
凡是你所排斥的，就是你需要学习的
爱，不是你以为的那样
“创伤”与亲密关系
寻觅真实的爱与性
亲密关系是决定人生是否和谐的第一关
婚前婚后的妙语诗词
灵魂伴侣和亲密关系
和自己结婚
放掉我们心中对灵魂伴侣的执著与幻想!
你是谁，便遇见谁
真正的灵魂伴侣是自己
嘴上都说爱孩子，潜意识里全是爱自己
亲爱的孩子,我不要你画得和我一样
多给孩子一些支点
亲子关系失调导致的心理病
做孩子的心灵导师
你的方法对了，你的世界就对了
亲子教育的核心：让孩子学会去表达爱
同理心——亲子沟通中的万能钥匙
孩子身上看到的问题，是你自己问题的投射
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让女儿当尖刀还是当蜗牛
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