月子餐营养糊精力汤

个人日记

 


材料:小米\黑米\白扁豆\桂圆\大枣 .
做法:小米\黑米\白扁豆用水泡好.枣去核\桂圆去皮与核.

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小米\黑米\白扁豆用水泡好.枣去核\桂圆去皮与核.,所有材料放入破壁的料理机里,加适量水打成糊.
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小锅里加水,烧热后.
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慢慢倒进打好的营养糊.并为断搅动,避免糊底.
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 煮开后,再慢火煮3分钟,不间断搅拌.煮熟后的营养糊精力汤粘糯香甜可口.可以补气血通经下乳\通大便.
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