高血糖的相关知识个人日记

高血糖的相关知识

个人日记

一：高血糖的概述：

当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖。空腹血糖正常值：正常指数为3.6—6.1毫摩尔，血糖指数应小于6.2，空腹血糖如果重复两次测试均高于正常值，大于或等于6.7，一般确诊为糖尿病。

  （餐后两小时）正常指数为3.6—7.8毫摩尔，血糖指数应低于7.8.餐后两小时血糖如果重复两次测试均高于正常值，一般可确诊为糖尿病。若结果大于或等于7.8还需要进一步做糖耐能测试才能诊断。

二：高血糖的病因：

    1、偶然的高血糖血糖检查前如果食用大量的甜食，自然会出现血糖高的结果。所以检查出高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。

  2、不良生活习惯和环境现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜欢蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。空气中负氧离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低血糖，但环境的污染，导致空气中负氧离子剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因。

3、其他疾病引起的高血糖冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊为高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

4、在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现了儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。

5、遗传等原因也可以导致高血糖。

三：高血糖的症状：

血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状；血糖升高，大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状；由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻；为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食；这就形成了典型的“三多一少”症状。糖尿病病人的多饮、多尿症状与病情的严重程度呈正比。另外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，饥饿感也就越厉害，最终导致了恶性循环。因此，在这种情况下，以少吃为好，但不能少于每日150克主食。但如果糖尿病未缓解，病人的食欲突然降低，此时应注意是否合并感染、酮症及其他并发症。
1.尿多，皮肤干燥，脱水
2.极度口渴
3.恶心，呕吐，腹部不适
4.厌食，体重减轻，虚弱无力
5.心跳加快，呼吸缓而深
6.血糖测试值升高
7.尿糖测试呈阳性反应
“三多一少” 是糖尿病最常见的临床表现，即为多饮、多食、多尿和体重减轻。然而，目前有相当一部分糖尿病人因为没有典型的“三多一少”症状二延误了病情。
有些2型糖尿病病人没有明显的“三多一少”症状，这是由于病人的肾糖阈增高所致。正常情况下葡萄糖在肾脏内全部被重吸收，尿中无糖排除；若血糖轻度升高，肾小管的重吸收值会相应增加；但当血糖上高到一定水平，超出了肾小管的最大重吸收范围，则部分葡萄糖将从尿中排除，从而形成糖尿。这个血糖临界值即为肾糖阈，正常值为8.8—9.9毫摩尔/升。肾脏病及其他一些泌尿系统疾病都会对其产生不同程度的影响，而且多数老龄患者的肾糖阈也会相应增高。肾糖阈增高后，病人即使血糖很高也不会有糖尿。没有糖尿，就不会引发渗透性利尿，因此可没有多尿性症状；没有丢失大量水分，血渗透压就变化较轻，对下丘脑中枢的刺激也相应减轻，因此可没有口渴、多尿症状；没有糖尿，就不会损失大量糖分，因此可没有明显的饥饿感，多食症状减轻；没有糖尿，机体的营养成分丢失减少，因此体重的减轻程度也可相应减轻。因此，这些糖尿病人可以最终不出现“三多一少”的症状。

四：高血糖的危害：

正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的增高。短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如情绪激动、高度紧张时，可能会出现短暂的高血糖；一次性进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖，但随后血糖会逐渐恢复正常。

   长期性的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。

五：高血糖的治疗：

严格控制血糖。早期有效地控制感染。严格控制血糖可减少感染的发生率。控制血糖、纠正酸中毒有利于感染的控制和消除。感染时除胰岛素用时加大外，口服降糖药的病人应改用胰岛素，感染控制后再改回口服药。

致力于自然学的专家介绍，高血糖的治疗要选用无毒无副作用的自然疗法—负离子疗法。空气负离子又称负氧离子，是指获得一个或一个以上的电子带负电荷的氧气离子，常被称为“长寿素”、“空气维生素”。空气负离子是存在于大自然的一种对人体健康有益的自然因子。下雨过后、森林绿化带、瀑布海边等地方都富含空气负离子，这也就是为什么身处这些地方空气清新、精神振奋；这也就是为什么许多疗养胜地建在山上或海边的原因。

六：高血糖的饮食注意事项：

1.主食一般以米、面为主，同时我们可以吃些杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，有富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，对控制血糖有利。
2.血糖高患者的蛋白质来源，大豆及豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可以代替部分动物性食品，如肉类等。
3.在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些作料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4.禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖、及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或使用后减少相应的主食量。
5.富含饱和脂肪酸的猪油。牛油、羊油、奶油、黄油等少用，做好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6.蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7.水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血糖、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖＜7.8毫摩尔/升或餐后2小时血糖＜10毫摩尔/升时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8.酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量较少，故不饮为宜。
9.血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上产生了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。
10.对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制，对肥胖和并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
11. 对于合并肾功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质的供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右主食以麦淀粉代替米、面，蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

忌甜食、炸食品及瓜子、花生、动物内脏

1.避免高糖食物，如糖果、甜食
2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下
3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子花生等
4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏
5. 选择高纤维食品，如粗粮、含纤维高的蔬菜
6.定时定量进餐，可以少吃多餐
7.保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多
8.鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量

七：降血糖的食物：

苦瓜、洋葱、麦麸、魔芋、猪胰（性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显作用）、南瓜、紫菜、黑木耳、芹菜、莱菔（萝卜籽.适用于食积胀满型糖尿病）、藕（味甘，性寒。归心脾胃经。生用具有清热解渴凉血止血散瘀醒酒之功效，熟用具有健脾养胃滋阴补血生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止饥饿形体消瘦型糖尿病，兼有吐血衄血及热淋者尤为适宜）、韭菜（适用于高血脂冠心病糖尿病患者）、山药、银耳。

八：高血糖宜吃的水果：柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。。。


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月塘荷韵