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血糖控制的关键点上午11点

不要参考法国人的说法。这是摘自糖尿病专业网上的一篇文章，我认为转发这篇文章的人，不考虑地里位置，生活条件，饮食习惯等，就进行转发。其观点不符合我们的生活习惯，作息时间，不实用我们中国人，包括很多外国人。请看下面的具体内容：                                          

糖尿病患者保持血糖稳定是控制病情的重中之重。据报道，法国蒙彼利埃市糖尿病专家路易斯·莫尼耶教授对2型糖尿病患者进行了长期的跟踪调查，并对他们的血糖峰值进行了深入分析后得出结论：2型糖尿病患者控制血糖的最关键时间点是11点。

法国人多数10点开始上班，11点正值餐后1—2小时，此时血糖值偏高，能基本反映血糖总体控制水平。（我们是8点上班，10点是饭后2小时血糖，法国的作息时间根本不符合中国人的作息时间。）莫尼耶教授介绍，这个时间点的血糖值直接关系到全天血糖水平。如果这个时间点血糖水平控制不当，全天的血糖水平都将处于失控状况。（这样的说法，不符合现在的实践和验证，中午饭后血糖决定下午血糖水平，晚上饭后血糖影响夜间血糖与早晨空腹血糖。）

对此，法国巴黎大区糖尿病协会表示，根据莫尼耶教授的最新研究，2型糖尿病患者最好能将11点钟的血糖水平控制在10—10.6毫摩尔/升以下，这样整个下午的血糖水平基本能够保持在正常范围之内。（中午饮食不合理，下午的血糖仍然难以实现在理想范围。）

至于控制这一时刻血糖值的方法，莫尼耶教授认为，早餐的饮食控制，用药、运动都很重要，尤其是能够监测餐后2小时血糖意义更大，可通过调整饮食和运动，把餐后2小时的血糖值维持在8毫摩尔/升，尽量不要超过10毫摩尔/升以上。（有人为了使早饭后血糖理想，只吃非碳水化合物食物，血糖是不高，但不能代表饮食合理。）

糖尿病的早期症状 糖尿病人的饮食

医生通常认为，可根据空腹血糖值确定治疗方案。莫尼耶教授的新发现则表明，测量患者上午11时的血糖值将更具有参考价值。

医生认为，可根据空腹血糖值确定治疗方案，这是药物控制的习惯。现在，我们用血糖仪，认识了饮食和运动与血糖的关系。每一顿饭后血糖的波动，都是营养“吸收与消耗”平衡与不平衡体现，高血糖是产生的矛盾。因此，寻找吃喝和运动平衡血糖的生活规律，必须以饭后血糖为依据，调整一日三餐的饮食品种搭配，运动降低血糖的时间要求，是我们控制血糖，预防并发症的主要措施。

空腹血糖不是饮食与运动的结果，他是药物作用后的延续。因此，空腹血糖不代表饮食与运动对血糖波动影响，无法去寻找生活规律。单纯强调法国人的“上午11时血糖”，不符合中国人的作息时间，也不能用一个固定时间点作为控制血糖的“关键”。这样的研究结果与说法，对于很多人来说，实在是没有多少参考价值。