太全了!身体缺啥补啥自己看
一:看头 10、防止白发,谢顶,补生物素; 11、青春痘,补VE,VA
二:看眼
1、眼球发黄,肝脏不好,补VE 4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A); 5、夜盲,结膜上皮角化,补VA; 6、眼结膜充血,畏光,补B2;
7、眼毕脱氏斑,补VA;
11、看电视睡觉,补蛋白质粉 三:看耳朵
1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE; 3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族; 4、耳朵痒,补VE 四:看鼻子
2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族; 3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE; 4、鼻窦炎,补VC、VA; 5、鼻出血,补VC 五,看嘴
1、口干舌燥,预防口角炎,补B 族; 2、舌头发红,补B 族; 3、牙龈水肿出血,补VC; 4、舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族; 5、咬舌子,说话不利索,补B族; 6、龋齿,睡觉叩牙,补钙镁; 9、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE ; 10、口臭,补VB、VA; 六:看手
1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质; 2、手指尖中间发黑,补B 族,铁; 3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉; 4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁; 5、手指甲软,补卵磷脂; 6、手指关节肥大,补钙镁片; 7、手指关节发红,补VC; 8、手上长茧,缺蛋白质;
9、手指甲凹陷上翘,补铁; 10、手指甲有白点,补锌; 11、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE; 12、手指甲易断,补铁片; 13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC; 14、指甲又干又脆,补VA和钙镁; 七:看皮肤
2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片; 3、皮肤干燥,毛囊角化,补VA; 4、皮下出血,补VC; 5、水肿,补蛋白质,VB6; 7、皱纹增多,补水,蛋白质; 8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB;
10、脚气,补B族; 11、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片 13、皮炎,补VB2; 15、伤疤,补VE; 16、伤口不愈合,补VE 八:其他 1、腰酸背痛,补钙镁片; 2、甲状腺肥大的人,补B族; 3、爱上厕所,补B 族; 4、小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白; 5、肾、肝、胆结石的人,补钙镁片; 6、解酒瘾,补维生素B15; 7、胆固醇高,补B族; 8、学习能力下降,补铁片。 9、神经异常,补烟酸。 10、腿部灼痛征候,补泛酸; 11、肌肉萎缩,补VE; 12、血凝不良,补维生素K; 13、脚根刺痛,补B族; 14、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族; 15、腰痛,补B1、VC; 16、减肥,补纤维素,B族,VC、VF; 17、便秘,补VB、C,纤维素; 18、颤抖,补镁。 19、消除、防止疲劳,补VB15、VB5; 20、思想压力大,补VC、VE、B族;
21、预防感冒,补VA、VC、VD; 22、增加记忆力,补B族、VC、E; 23、预防癌症,VC、VE、VA; 24、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁; 25、腹泻,补B族,VK; 26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁; 27、抽筋,补钙镁; 28、四肢麻木,补VE; 29、手术前后,补蛋白质,VE; 30、降血压,补鱼油;
31、痔疮,补纤维素; 32、走路挺不直(懒探腰),补蛋白质; 33、食困,看电视睡觉,补蛋白质; 34、贫血,补铁质叶酸片; 35、吸烟的人,补B族,胡萝卜素; 36、喝酒的人,补VC; 37、吸烟喝酒的人,补卵磷脂; 38、睡觉打呼噜,补大蒜素; 39、肠炎,补B族VC; 40、防止未老先衰,补VB13,硒;
41、治疗各种硬化症,补VB13、VB15; 42、治疗老年痴呆,补胆碱、烟酸; 43、治疗美尔尼氏症,补烟酸; 44、痔疮,补VB6。 45、关节炎,补VC,VE; 46、静脉曲张,补VE,类黄酮; 47、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素; 48、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。 |
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