一定要幸福

有些年轻小女孩子觉得有这个真是麻烦，殊不知如果没有了例假才是更麻烦的事呢。没有例假后期很多问题就会来找你。那么例假不但要有，也要正常才代表你的身体是健康的。一个健康的女人例假周期是28天，前后不超过三天都算正常，来例假的时间是3-5天（2-7天也被普遍接受）。

例假提前：这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后拖，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

　例假推后：这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

闭经：例假长时间拖后，很容易发展成闭经，我见过才28岁闭经近十年的。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加工作或是学习的压力大形成的。没有例假是不会生孩子的。只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。

例假忽前忽后，量很正常：这说明你已经从血虚到脾虚的地步了。这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不受吃粮食。久了身体吸收也成问题。这时如果不在意后期就容易发展成为量不正常。这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状。

痛经：这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。建议不但是例假中，例假前后三天都不应该吃冰凉的食物了。

子宫肌瘤：这个有两个原因，一是寒，二是气。寒是体内的寒积让每月的子宫膜不能完全脱落，久之在子宫壁上形成的瘀积形成瘤。气则是因为爱生气引起的。经常出现在壁内或是壁上的气结。

子宫内膜异位：这个是因为寒入侵的时间过久。一般手术的效果一般，因为他还会复发，只有把寒排出才是去根之法。这个症状其实也是比较危险的女性疾病。这是唯一能引起死亡的妇科病，一定要注意。

盆腔炎：在中医来讲，所有的盆腔炎都是因为体内的湿寒引起的，像这种情况一定要驱寒。就是在补气血的基础上驱寒。这才是根本的保健方案。

输卵管不通：这种情况一般是因为之前有过流产经历的，或是由于肝部代谢功能减弱引起的卵泡不能及时排出形成的。以保健肝肾清瘀为主。

卵巢囊肿、巧克力囊肿：这个是因为肝肾亏虚再加生气引起的，第一是肝肾亏虚引起的，肝部代谢功能减弱。每月的卵泡不能完全排出。在那里形成瘀积，再加生气容易出现这种情况。这个也以保健肝肾清瘀为主。

宫颈纳囊、宫颈息肉：一般情况下是因为女性之前有过性经验，后来因为其他原因，没有性生活了，就容易出现这种情况。通常恢复正常有规律的性生活一般情况下即可缓解这种情况。当然也有其他个别现角，就是因为代谢问题出现的，这种情况下以化瘀为主。

宫血：一直来例假不停，在中医中这叫崩漏现象。是指女同志非周期性子宫出血，这种情况来势有点急，出血比较多，如果大量出血则叫“崩”；如果出血量比较少的，但是总是来不完，拖拉很多天的，则叫“漏”。崩与漏虽出血情况不同，但是原因是相同的，一般是肺气弱引起的，气不固血，脾弱则是另一个原因。像这种情况发病时，一定先用艾条来灸穴位。一是三阴交，二是足三里，三是气海，一般每个穴位灸十分钟即可。然后再做保健。

阴道炎、宫颈糜烂：一般情况下是因为气血亏虚引起的细菌入侵，换句话说就是免疫力低下，不能起到自洁功能。从西医的角度来讲，宫颈糜烂其实就是宫颈癌的前期，所以一定要好好调理。像这种情况就是增加气血，人体是气血双行，增加气血的运行，才能提高免疫力。

其实说了这么多，对于女人的养生，我想提醒众多女性朋友的来来去去无非就是经常说的那几点，

第一，保暖。女性朋友一定要注意保暖不能受寒，冰凉的东西真的干脆不吃也罢。

第二，泡脚驱寒。每天睡前用热水泡泡脚，祛除体内的寒气，坚持，你绝对会收到意想不到的效果。我的直接感受是人的精力会变得比以前好，但是注意水温不宜过高，时间以15-20分钟为宜。

第三，食疗补气血。想要补气血其实你根本不用去吃那些乱七八糟的补品，每天抓几颗红枣当零食吃就是个非常好的习惯。这里再给大家提供一个老中医补气养血的食疗古方，也称八宝养元方，试过的朋友都反馈说效果很不错。用黑豆、黑芝麻、红豆、红枣、黑米、枸杞、山药、燕麦适量（红枣3颗，山药3片，其他的各一小把，一天两顿的量），熬煮成粥，久食有补气益血、美容养颜之功，对女性养生特别好。另外注意红豆和黑豆要事先泡3-4个小时，枸杞在最后五分钟再下，以免药性挥发。

第四，保持好心情。你的心情跟你的身体状况是息息相关的，你的情绪越乐观，你的五脏六腑就越能往好的方向繁茂生长，你的机体抵抗力也会越好。

第五，均衡饮食。什么都要吃一点，不挑食不偏食，健康饮食荤素的比例应该是1:2，多吃点五谷蔬果。

其实这几点，知道的人不少，但是能坚持下来的人，不多。

乳腺增生：一般情况下是因为阴虚肺燥再加生气引起的。现在很多女孩子，还没结婚生子的有些都被定义为乳腺问题，更可恶的，还有小小女生就切除乳房的。所以一定要重视乳房的健康，防止肺燥以及注意情绪。一旦发现有不舒服，抓紧保健。

　　还有一些类似乳腺肿瘤一类的问题，很多都是由乳腺增生发展来的，所以无论哪种情况抓紧调理，别等到一旦发生病变，形成肿块再保健可就麻烦了，有时是不可逆的，所以养生大于治疗。

习惯性流产、胎停：像这类的问题，一般是由于气血两亏引起的，气血亏虚，再加孩子着床的问题，根本养份达不到，就是气血供不到孩子来生长，就会出现胎停，或是流产现象。