瑜伽之细节集合图

个人日记

 2014-09-16 瑜伽路上

瑜伽教学之细节集合图不管你习练了瑜伽多久，以下这些练习瑜伽的细节，都是值得细细体会的，做任何体式时都记得将觉知带入体式，将呼吸带入体式。稳定、舒适的姿势谓之体式。


下犬式变体

上刺式

骆驼式


束角式

被动式前倾


前臂倒立


婴儿式



以下是常见体式中，核心部位骨盆区域的正误对比：


非常实用的一套瑜伽练习细节图，一定要收藏起来备用哦，记得分享给你的瑜伽小伙伴哦~

文章评论

点点雨雪

不过，看来好了不起！[em]e163[/em] [em]e178[/em]