青山幽兰

          


          十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。

          变换虚实须留意，气遍身躯不稍滞。

          静中触动动犹静，因敌变化示神奇。

          势势存心揆用意，得来不觉费功夫。

          刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。

          尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。

          仔细留心向推求，屈伸开合听自由。

          入门引路须口授，功夫无息法自修。

          若言体用何为准？意气君来骨肉臣。

          详推用意终何在？益寿延年不老春。

          歌兮歌兮百卌字，字字真切义无遗。

          若不向此推求去，枉费功夫贻叹息。