【荐读】如何跳好华尔兹舞的前几小节？个人日记

【荐读】如何跳好华尔兹舞的前几小节？

个人日记

大多数的摩登舞舞者在跳华尔兹舞时，一般爱以右转步（前三步）~右疾转步~右转锁步pp打开，为基本顺序开始。但是应该怎样跳好这几步，很多的舞者都没有认真的去思考了，只是在去完成动作。如何了解和掌握这几个动作？在这里笔者把做法和心得总结一下，供大家参考。
  一，第一小节的右转步（前三步），这是我们跳的最多的一个步子，都会跳，但是您是否了解它的步序、方位和过程呢？这里我为大家详细叙述一下，以便加深了解和掌握。由闭式位开始：
  男士面向斜壁墙，右脚向前进一步，当重心到达右脚时开始向右转，以右脚脚掌为轴右转1/4，左脚向侧横移，背向斜中央，这时再以左脚脚掌为轴继续右转1/8，右脚并靠在左脚旁，背向舞程线结束。
  女士背向斜壁墙，左脚向后退一步，有反身动作，当重心到达左脚时开始右转，以左脚脚掌为轴右转3/8，右脚向右侧横移一步，脚指向舞程线，左脚并靠右脚，面向舞程线结束。
  当我们在跳这一步伐时，一定要注意重心到位，向侧横移滑步时，要使移动脚经过另一脚的旁侧再出脚，结束时俩脚要并拢。另外要注意内外圈，女士第一步完成时要等候男士，让男士先通过然后再去跟随，

  二，第二小节右疾转步，我们仍然把跳法和过程叙述一下：
  男士背向舞程线，左脚后退，当重心到达左脚上时，以左脚为轴右转1/2，面向舞程线前进右脚，并以右脚脚掌为轴继续右转3/8，左脚向侧稍后移动，落脚时继续右转1/8，结束在背向舞程线。
  女士面向舞程线开始，右脚向前，当重心站到右脚上时，以右脚脚掌为轴右转1/2，背向舞程线左脚向后稍左，并以左脚脚掌为轴继续右转3/8，这时右脚刷过左脚向斜前方落地，结束时右转1/8面向舞程线。
当我们在跳这一步伐之时，一定要注意轴上的转动，同时要分清内外圈。女士第一步时一定要倍速大步的向前，快速到位；男士则应引导等待女士通过后，加速跟上并推动女士继续右转完成动作。

  三，第三小节右转锁步PP结束：
  男士背向舞程线，右脚后退，右肩引导，当重心移到右脚上时向右转动，左脚交叉于右脚之前，在1~2步右转1/4面向中央，右脚向右侧稍前，在2~3步继续右转1/8，面向斜中央，左脚经过右脚斜进左肩引导，在侧行位置上结束，这时身体面向舞程线。
  女士面向舞程线，左脚前进，左肩引导，当重心到达左脚之时，右脚快速跟上交叉于左脚之后，背向中央1~2步之间右转1/4，左脚向左侧并稍后的位置后退，背向舞程线，在2~3步之间右转1/8,右脚刷步经左脚于侧行位置，在3~4步之间右转1/4.身体少转面对中央，脚指向斜中央。
在跳这一动作时，一定要注意在转锁时大腿要夹紧，转换重心要快，1~2步女士要快速到位，而3~4步女士则应相应减速，等待男士……。

  我们认真了解和掌握这几个小节的基本过程，再加以练习，一定会有所提高，有所收获。愿我们一起共同努力跳好摩登舞。

米尔科演示预备步

米尔科演示的右旋转步

黑池讲习的精典基本步

世界大师前三步示范

欣赏2014年UK职业摩登舞决赛选手的精彩表演

（文字编辑项文清老师）

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文章评论

Dream°Di゛

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飞燕

纸上谈兵

安娜

辛苦了！老师！[em]e183[/em][em]e163[/em][em]e160[/em]

湃托、请离开

谢谢老师，转走了

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上善若水

老师，看了您的空间我感觉您才是真正的舞者，使我受益匪浅，认识您真好[em]e142[/em][em]e178[/em]

项老师舞蹈资料馆

[url=http://user.qzone.qq.com/97122255]舞之仁者[/url] 能看到老师这么好的视屏很高兴，很敬佩老师谢谢！9月19日 05:24

ㄣ夏日の雲ゞQ清理中~

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