西藏之旅——进藏的所见、所感（三）个人日记

西藏之旅——进藏的所见、所感（三）

个人日记

一、体验“高反”
     说到去西藏旅游，好多朋友关心的就是高原反应。西藏是令人神往的地方，因为是高原地带，很多人没有勇气迈出这一步，受世俗观念的影响，不敢去追逐内心的梦想。其实，初去高原，或轻或重会有点反应的，但是，并不像人们说的那样可怕。
    四月九日晚八点，我们一行五人，从北京西站坐上了去拉萨的火车，要经过四十二小时的颠簸才能到达拉萨。途径经石家庄、太原，早晨七点到达中卫，火车停留二十分钟，旅客下车放放风。经过兰州，下午到达西宁。到了西宁便进入了高原地带。一路上被壮丽的高原景观所陶醉，蓝天下的雪山、湖泊、草地、沼泽、成群的牦牛，偶尔有几处民居，看到的都是如诗如画的壮美风景，早已把高原不适症状忘得一干二净。发现真空包装的面包、奶粉等食品胀得鼓鼓的，液体的化妆品溢出来。我每天有测血压的习惯，电子血压计，不能加压，血压测量不了。我们也没有感觉不适，大概是由于兴奋，情绪转移了吧。经过青海湖、德令哈，到了格尔木已经是晚上十点，火车上开始供氧，进入玉珠峰、昆仑山、可可西里，海拔都是四千多米，还要翻越海拔五千多米的唐古拉山。这一晚睡得很香，早晨醒来，看到冰川雪山，我们欢呼雀跃，一路上谁都没有不适的感觉。
      第三天午后一点多到达拉萨，拖着行李联系导游，等导游带领我们上大巴的时候，才感觉头重脚轻，去酒店休息，随团医生给每个人测含氧指数，我和小杨的含氧指数都是百分之九十四，其他团友都是百分之八十多。再出去吃晚饭，回来就没了不适的感觉。
     第四天六点起床，早餐后乘车沿着川藏公路赴林芝，途径海拔五千米的米拉山口和色季拉山口。到了米拉山口，下车拍照留念。蓝天白云下，几只牦牛雕像昂首挺立，向游人展示着自己的坚强与不屈，五彩经幡飘荡摇曳，连地接天，从五千米云端看风景，有种高处不胜寒的感觉，尽管雪花飘在身上，车上游客十七人全都下车，争相拍照，精神百倍，看来都没有高原反应。

在林芝“八一”镇住了两宿，游览有名的雅鲁藏布江大峡谷，和南伊沟景区。然后返回拉萨，已经是傍晚七点，时间不算太晚。团餐吃腻了，于是走进餐馆，饱餐一顿。本应回酒店休息，（酒店离布达拉宫不远）可我提议，步行去布达拉宫拍夜景。来回总有六七里路吧，我们走得很快，团友小杨还连蹦带跳，非常激动，忘记了导游的嘱托：不要吃得太饱，不要运动量太大。我们忘乎所以，违反了规律。回到酒店，我感觉心慌，失眠。

     次日早上吃过早餐，坚持在拉萨市游览了布达拉宫、大昭寺、八角街、藏药店、博物馆。
     回到酒店，很累，有些不适的感觉，并不感到气短，只是心慌，酒店老板是内地人，待人很热情，建议去医院输氧。输了一小时氧气，感觉良好。第二天又游览了羊卓雍错湖。
    我认为，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，保持豁达乐观的情绪，树立坚定的自信心，能够减轻高原反应。切记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒。”不要劳累过度，餐饮过饱。有严重高血压、心脏病、哮喘患者不宜进藏旅游。
    待续

文章评论

王老大

佩服你地勇气，旅游赏美景，分享你旅游中的快乐，祝你晚春愉快吉祥！[em]e163[/em]

王老大

临近立夏节气，美好的春夏之交季节最美好，祝你天天好心情！[em]e181[/em]

王老大

坐沙发欣赏，惬意哦！[em]e192[/em]

鱼米乡

大姐，你是生活的强者！

挚真(拒聊)

姐姐虽说年龄比我们大，但姐姐持之以恒的精神激励着我们，勇往直前！姐姐加油[em]e179[/em]

涟漪

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