糖尿病保健操,效果不逊胰岛素
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建议在坚持服药的前提下,通过按摩穴位经络等手法,来促进身体胰岛素的分泌,改善糖尿病症状。患有糖尿病的患者、糖尿病高危人群、糖尿病并发症患者都可以来练一下。
刘长信:要锻炼手指,让手指更有劲一点,这样点穴的时候可以达到一定的效果。
第二,在做糖尿病按摩的时候跟其他的按摩一样,屋子里保持比较温暖的环境,一般就是二十五六度。
问:进行按摩或者做操时,还需要配合泡脚吗?除了中药泡脚,还有一些什么好的泡脚方法可以推荐吗?
:泡脚和泡腿配合做操和按摩的效果会更好一些。这样可以增加按摩的作用,因为我们在临床上观察,如果来了一个病人,我们先让他泡脚或者泡腿再加上按摩效果会更好一点。
在家里,我们可以推荐他自己就地取材,比如像吃芹菜包饺子以后的芹菜水,还有榨萝卜的萝卜汁,最后可以把它热一下泡脚,对糖尿病及糖尿病足也有好处
糖尿病并发症自我按摩法
2.刮上下眼眶:双手食指弯曲,自眼眶内侧向外侧刮动上下眼眶各1分钟左右。
4.拿合谷:拇指按摩合谷穴1分钟。取穴时,五指并拢,拇指与食指之间肌肉最高点。见图(3)
1.抹桥弓:用拇指指腹自上而下轻轻推抹桥弓穴,每侧1分钟左右。桥弓穴的位置:头歪向一侧,颈部突出的一条线。见图(4)
2.擦揉颈部肌肉:分别用两手的2~5指的指腹自上而下按揉同侧颈部的肌肉,每侧1分钟左右。
5.揉太冲:用手指按揉太冲穴,每侧1分钟左右。太冲穴的位置在脚背第一和第二个脚趾之间。
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