健康是金，平安是福！个人日记

健康是金，平安是福！

个人日记

健康是金，平安是福！

健康是金，平安是福是说健康是人生最宝贵的财富，平安是人生最大的幸福。

人们都会说“小康不小康，关键是健康”。可见健康的体魄对于小康生活起着至关重要的作用。没有小康，只要有健康，能够进入小康。反之，没有健康，却难以有小康。即使小康了，也经不起病人的拖累，经不起病痛的折磨和打击。家中没有平安，生活中没有健康，真的很难有幸福，现实生活中有多少因病返贫的事例。再则，对于没有健康体魄的病人和家庭来说，生活最是富足也毫无作用和意义。无怪乎在《天方夜谭》一书中就有“一个健康活泼的孩童足以令一个垂垂老矣的皇帝羡慕”的说法。

现代家庭，多是独生子女，扶养的风险加大，当今的社会环境又不尽如人意，治安状况、各类事
故，环境污染加剧，家庭的平安健康极其脆弱，这更应我们珍惜它的不易。

我给幸福地享受着安逸生活所带来的愉快的人们提了个醒：

要珍惜平安和健康，珍惜平安和健康所带来的生活的安逸，珍惜所享受着的平静生活。不要老是对自己不满，对现实不满，老是谩骂自己多么的不幸。现实中的人们都有这样一个怪现象，在平安的破坏和健康的缺损到来以前，总是感受不到它的存在和重要，总是感觉不到它所带给你的幸福，老在那里埋怨自己的不幸遭遇，老是责怪自己命运不好，非得要等到平安和健康被破坏了，丧失了，才肯回过头来重新回味它的珍贵和不易，可是到了那时再懊悔当时的不够重视和疏忽，以及忘却了对它的尊重和享用却深感为时已晚。

好好地活着，重视健康，珍惜眼前的平静生活。

人人都希望健康，人人都祈愿平安，而健康和平安并不是从天上掉下来的，也不是靠神灵赐予的，必须靠自己用心灵去抒写，靠人生去营造，才会获的健康的身体，赢得平安的阳光。求得健康和平安，需要有一个良好的外部环境和高尚自身的素养。健康不仅需要营养和运动换来身体的健康，更需要品德和修养换来心理的健康。因为健康是平安基本前提，生活的平安，关键来自身体的健康和心灵的平安。　

每天要勤运动，每时要重安全。做人要懂规矩，办事要守纪律，不慕浮华，不爱虚荣，脚踏实地干工作，心情愉快的过日子。锻炼身体，修心养性，增强对各种病毒的免疫力，防病保健康，消灾祛磨难，益寿延年，这样，不仅会得到一份属于自己的平安，也能给家庭、给社会创造一个平平安安的大环境。那才是最大的健康和平安。

金钱再贵没有健康贵，荣华再福没有平安福。在不同人生路上，不知有多少人为财而死。不知有多少官因权而亡，那都是因为他们没有把健康和平安作为人生的最宝贵的财富和最难得的幸福。

平安，是友人间最深切的祝福，是亲人间最热切的期盼。唐代诗人岑参写道：“马上相逢无纸笔，凭君传语报平安。”平安，是拥有一份友情，不能割舍的爱；平安，是父母的健康，儿女的快乐，工作的顺利，事业的平稳；平安，是风雪中的暖屋，疲惫后的小憩；平安，是家人的健康和睦，抛开尘世的一切纷争；平安，是一份淡然的心境，一种宁静的心态。平安，其实就是生活里的那些简单的快乐，就是你手中攥住的那份淡淡的幸福！平安，自有平衡与安宁的含义。无论你是显贵还是卑微，无论你是政要还是平民，无论你是下里巴人还是阳春白雪，对你来说，平安都是最渴望的，也是最难得的。

人活着，其实就是一种人生态度，一种心情。人生快乐幸福与否，不是因为我们拥有得多，而是因为我们计较得少。简简单单地活着，毋庸一昧为名利、为金钱、为官位、为贪欲，善良、率直、坦荡地做堂堂正正的人，就使人有时间和心情去品评人生的滋味，享受人生的乐趣。满足，不需要增加拥有，而在于减少欲望。

一个人心态调整好了，我们就会感觉这世界变得美好。我们每一个人都会慢慢老去，也一个个终会走向死亡。然而，当我们每一个人在有生之年，当我们拥有现在幸福美好生活的同时，我们能否回首往事，能否不再去过多的追求欲望，能否平静地面对现在的幸福和快乐呢？

人的命运是天注定的，生死由天。而我们唯一能做的，就是要珍惜生命，做事尽心尽职，快乐地享受着生命中的每一天。既然我们明白生命的无常，我们更应该好好地爱惜她，利用她，让生命在有限的长度里散发出最美、最耀眼的光亮。人活着本身就是一种最大的幸福。因为这世界并不安全，充满了变化多端，能活着本身就是一种恩宠，对此我们应该感谢上苍。

“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福”。一场5.12四川大地震69227人遇难，374643人受伤，失踪17923人。青海玉树地震造成2220人遇难，失踪70人。那些撒手西去的人们，难道不希望好好的活着吗？他们也有许多梦想没有实现，有许多愿望未能如愿，没有人能掌握生命的存亡，这是世界的自然规律，任何人都无力抵抗，所以每一个活着的人都要珍惜你活着的每一天、每一分、每一秒……

人活着不能只为了自己而活。我们应当把自己当成这世界的一份子，用心去关爱我们周围的所在一切事物，在我们享受这世界美好生活的同时，我们更应该帮助别人，献出爱心，尽力工作，让所有人生活得更好，更快乐。你活着所以你是幸福的！
文字：网络

以德做人、以诚待人、以信对人、以情感人、以理服人、以乐悦人。

有付出就有收获！相信老天是公平滴！
让我们在文字里搭起友谊的桥梁，友不在多，真诚善良就好！彩云真诚感谢对待每一位走进我家园的朋友！

愿世界所有的孩子一生健康快乐！夫妻恩爱白头偕老！世界和平！人人和睦（彩云）

文章评论

天空中的彩云

长期晚睡的危害，从今天起拒绝晚睡有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。晚上睡眠是排毒的最佳方式：睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。睡眠不足的危害： 1. 皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。 2. 眼睛衰老表现：视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。 3. 肠胃衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，胃是身体中比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。 4. 大脑衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。 5. 免疫力衰老表现：身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。如果不及时睡觉，意味着你的毒素没有及时排出去，长期累积，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环。所以，从今天开始，要记得早睡哦！

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