透过无语的雾幔
晨曦似在申斥
地平线的昏暝
天穹的额上
升起面色惨白的旭日
凝聚羞惭的清凛的光影里
沉默着鸟儿的歌唱
我情人的倩影
变幻在含泪的青空
藏在云缝的晚星里
我的情人对谁俯视？
她的记忆里闪耀晚灯熄灭的光芒
我的情人用花林的暗香
编织的花环无人欣赏
我的情人冒着七月的暴雨
在空中踯躅，遗失心语
我的情人的裙裾
飘拂在密林青翠的兴奋里
我的挚爱啊
似阳光普照
以灿烂的自由
将你拥抱
... ...
你的完美
是一笔债
我终生偿还
以专一的爱回报
（印度诗人泰戈尔诗篇）
如此的好听。 轻柔舒缓，在适当的时候响起水流、鸟语、虫鸣、雨声---
晨光初现，当太阳从南美的森林中升起，自然开始苏醒，树林中的鸟儿在阳光暖暖的抚爱下，舒服的合唱起来，而音乐在此时响起，单簧管、双簧管、英国号，吉他、笛和敲击，配上鸟儿清脆的鸣叫，使人听后，心旷神怡，可以联想到树林中的鸟儿自由自在飞舞，放怀歌唱，宁静中带有生气，把你安静平和的氛围变为鸟儿的天堂，自然的环绕......
春妮健康秘笈及推广
美国每年大约9万例的癌症新发病例仅仅是坐得太久缺乏运动引发的！城市白领、学生宅人、现在坐在电脑前的你，患上“久坐病”了吗？ 一项新的研究指出，在美国每年超过90000的癌症新发病例可能是缺乏身体运动和久坐诱发的 。此项研究结果是11月3号在美国癌症研究所华盛顿年会中公布的。该研究分析了49000例乳腺癌和43000例结肠癌。这项研究表明人们可能可以通过多运动来预防癌症。”来自加拿大卡尔加里市的艾伯达省健康服务中心（Alberta Health Services）的流行病学家Christine Friedenreich说道。研究结果是基于对美国身体运动数据和癌症发病统计数据的分析得出的。“这是一个保守的估计，”她说。“你的身体运动越多，你患上癌症的风险就越低。”
美国癌症学会的流行病学家Alpa Patel在看过这些数据之后，说：“这看起来像是个很合理的估计。”专家们很早之前就知道身体运动可以降低患上癌症、心脏病和糖尿病这类慢性疾病的风险，Friedenreich说，但是新的调查数据可以估计出更多的身体运动所可能降低的发病数。
“每天至少快走 30分钟，可以逐步降低一个人患上乳腺癌和结肠癌的风险，”美国癌症研究所的注册营养师Alice Bender指出。
Friedenreich通过回顾超过200项全球范围内的癌症研究，发现了强有力的证据来证明经常性的身体运动可以把患上乳腺癌、结肠癌和子宫内膜癌的机率降低25%-30%。一些证据表明日常锻炼也可以降低患肺癌、前列腺癌和卵巢癌的风险，她说道。Patel和其他研究者也有在研究“久坐病”---因久坐而产生的健康隐患。
通过一项有123000名参与者的研究，她发现人们做的时间越多，早猝的风险越大。她说：“即使是在经常运动的人群中，坐的时间最长的人早死的风险也是最高的。”Patel强调，即使你每天进行半小时的有氧运动，你也要确保不是坐着渡过了余下的时间。“你必须站起身来，坐多了你就要休息一下。”新的研究也指出久坐也会增加患上结肠癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。 Friedenreich 说道。
明尼苏达州罗切斯特市Mayo 医学中心的医学教授James Levine说许多人的平均每天要坐上七到九个半小时。“如果你已经坐了一个小时，你可能就已经坐得太久了。”Friedenreich正在研究为什么锻炼能够降低患癌风险。在一项对320名绝经女性的研究中，她已经发现，身体运动似乎可以通过增加胰岛素敏感性和降低身体脂肪、炎症反应、代谢激素以及性类固醇激素的水平来降低患癌风险。
专辑名称:幽静.潜鸟的大陆（Solitudes.Land.of.the.Loon）
艺术家：丹.吉布森（Dan.Gibson）
发行时间:1999 地区: 加拿大
音乐类型:NATURAL SOUND(纯自然声音),NEW AGE
主要风格: NATURAL RECORDING(自然录取) Solo Instrumental(乐器独奏) Meditation(沉思) 创举: 1.发明了立体抛物线线定点麦克风 2.创立了Solitudes公司 3.荣获最佳加拿大最杰出公民奖 专辑简介: 想享受一下大自然的乐趣？不必在长途跋涉去找河川丘陵了！只要你闭上眼睛便可以逃离繁嚣！顶极大自然收音/录音师“丹吉信”作曲及演绎的一系列唱片最大特色是以大自然发出的声音如鸟鸣、海豚叫声、海浪声、风声等为主体，配以柔和，意境深远的旋律，借助了先进的录音技术，産生了非常动人的效果。 据说音乐里出现的自然声响不是由电子乐器制作出来，而是Dan Gibson常年到大自然实录的。 |
作者简介：丹.吉布森（Dan.Gibson）
Dan Gibson生长在尼加拉瀑布附近的一个农庄里，十岁时已经萌生对环境观察与艺术的兴趣，当时他用柯达布朗宁相机拍下邻人的房子，并且出售给屋主。 对户外景致的热爱，更让他渴望对大自然进一步深入探索。5、60年代，可说是户外影片制作的萌芽期，虽有画面，但缺乏背景声音的资料搜集，为了克服这个困难，Dan Gibson不断钻研相关知识，破天荒地制作出声音、影像同步的户外影片！
Dan Gibson生长在尼加拉瀑布附近的一个农庄里，十岁时已经萌生对环境观察与艺术的兴趣，对户外景致的热爱，更让他渴望对大自然进一步深入探索。毕生以摄录大自然影像与声音为职志的Dan Gibson，在1994年，也就是他72岁那年，获得加拿大最杰出公民的殊荣。敬业的Dan因为长期穿梭于丛林与荒野中而导致膝盖”洌糇殴照扔爰幽么笞芾砦帐值哪且荒唬缘酶裢飧腥恕an Gibson对艺术的敏锐度、对自然的热忱、不只彩绘了Dan的生命，也造就了Solitudes的成功。
专辑曲目
1. Returning Home 回到家（3:57）
2. Renewal 更新（1:28）
3. Graceful Claim 优雅的索赔（3:53）
4. A Delicate Balance 微妙的平衡（5:44）
5. Whiskey Jack Creek 威士忌杰克溪（5:26）
6. Symbol of the North 符号（3:22）
7. Restless Skies 无尽的天空（5:42）
8. Painters Paradise 画家的天堂（4:57）
9. Wind Rider 风之骑士（1:58）
10. White Throat 喉白色（2:49）
11. Stillness 静止（3:43）
12. Wild Symphony 野生的交响曲（2:48）
13. Land of the Loon 潜鸟的大陆（4:45）
（注：红色为试听曲目）
春妮祝大家都健康！有了健康的身体比什么都重要！
文章评论
天意新文化传媒
[ft=,2,]春妮 学生天意祝好！愿春妮老师幸福久久，开心久久！[em]e160[/em][/ft]
雨柔
[em]e163[/em][em]e160[/em]
素颜
[em]e160[/em][em]e163[/em]
88天涯
[M][url=http://b81.photo.store.qq.com/psb?/654b6363-fe84-4e14-93c4-05a3b5e87c88/DUJdx7eNtE4*geLkz.r3Pg4Ri4TZvAlp5fiDsWo850M!/b/YWVMTzBChwAAYqVTUjCohwAA][img]http://b81.photo.store.qq.com/psb?/654b6363-fe84-4e14-93c4-05a3b5e87c88/DUJdx7eNtE4*geLkz.r3Pg4Ri4TZvAlp5fiDsWo850M!/b/YWVMTzBChwAAYqVTUjCohwAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=013800449&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/M] [M][url=http://b81.photo.store.qq.com/psb?/654b6363-fe84-4e14-93c4-05a3b5e87c88/FBujDXb01kHFNWTAH1GQBl.grj*cl3js*09GEMMijwA!/b/YQo6TDBZhgAAYsjKTTCnfwAA][img]http://b81.photo.store.qq.com/psb?/654b6363-fe84-4e14-93c4-05a3b5e87c88/FBujDXb01kHFNWTAH1GQBl.grj*cl3js*09GEMMijwA!/b/YQo6TDBZhgAAYsjKTTCnfwAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=07322609&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/M]
青晨
[ft=,2,]静静欣赏聆听优美旋律。。。谢宝贝！辛苦了！[em]e176[/em][em]e191[/em][em]e178[/em][em]e177[/em][em]e163[/em][em]e160[/em][/ft]
梅窠
[em]e163[/em]
云中漫步
[ft=,2,]太棒了，谢谢，真及时，我差点就这样坐的不休。[/ft]
雪莲
[em]e163[/em][em]e160[/em][em]e179[/em]
知之
[ft=,2,]谢谢[em]e183[/em][/ft]
花开~若~相惜
[ft=#d4e916,,宋体]你的完美[/ft] [M][ft=#d4e916,3,宋体]是一笔债[/ft][/M] [M][ft=#d4e916,3,宋体]我终生偿还[/ft][/M] [M][ft=#d4e916,3,宋体]以专一的爱回报[/ft][/M]
清之水
[ft=,2,]谢谢！运动吧！[em]e100[/em][em]e160[/em][em]e163[/em][/ft]
天涯漂萍【暂离】
[ft=#66ff00,5,][B]亲爱的，姐来了，回到了久别的天堂！天使还好吗？你永远是我心底的最暖！[/B][/ft]
天涯漂萍【暂离】
[ft=#0033ff,5,]思念常萦心怀，牵挂是不变的眷念，祝福依然爱依然，那一辈咖啡啊，虽苦犹甜！妮子冬安！[/ft]
晨曦
[B][ft=#cc00ff,5,]爱是如此温暖[em]e163[/em][/ft][/B]
吃葱不沾酱
[ft=#66ff66,5,]祝福依然，思念依然，妮子安安[em]e163[/em][em]e163[/em][/ft]