大音希声

 

 
                                                   近日看了一篇有关老年健康生活的好文，
                          抽空编辑整理了，分享给空间友友们。
                        请你认真的读完，愿与你我一同阅读思考......

                     人生步入老年，该是可遇不可求的福气。
                  这个福，则是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。
              当你郑重其事，以致孜孜以求地关注起长寿的时候十有八九为时已晚。
 

    长寿，被向往；养生，被推荐；百岁，被期望。一生被名利所折磨，奔波的人们，又开始忙于
琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！专家说，学者说，医生说，禅师说------。讲动的，讲静的，讲吃素，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的......听来听去，仿佛越活越不会活了？

    试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，瑜伽教练，运动健将---，恐怕他们自身实践和理论也未必统一。
 

    长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传，习惯，性格，心态，如此复杂，能优选吗？物质的享有，无穷无尽。精神享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。暴敛天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！

    信天由命的老话，不合时宜了。那么如今长寿秘诀何来？你问问山村的老农吧！他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，习惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门前就是大自然......

    你问问白岁老人，他们大概连半套养生也讲不出来。即使讲出来也未必符合“标准”！他（她）们反倒有喝酒的，常抽烟的，吃肥肉的，从不体检的，很少洗澡的......而且，多是历经艰难，不辍劳辛，一生粗衣疏食的人。

    哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的，因人而异的自我感觉吧。别人的活法儿，只能欣赏不能照搬，邯郸学步，适得其反。千篇一律的健康指标，误人不浅！

    老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压，量体重，形成负担，为此食寝难安，反生大患。

    真善美，第一是真，有真才有善与美。素美朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。

    敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防止疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的无尊严无意义的生命。俗话说，久病床前无孝子，一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。

    人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。过去的，感恩；未来的祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。

    请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？今天的我们多么幸运，偷着乐吧！世间美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远......
    老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。
 

    生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。长寿的前提是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则是孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。
    如果，老来还可以给他人（包括儿女)帮助，那已经不属于我们的责任，而是“老有所为”的自我需要的乐事了。比如，含饴弄孙的天伦之乐。
 

                            优雅地老去，那是文化的境界；
                            体面地老去，那是物化的支撑。
                                二者的内涵太讲究了。
                          我想，还是心平气和从容地老去吧。