10个新观念
个人日记
日前，俄罗斯‘大图网’，美国‘新闻与世界报道网’综合世界最新研究，提出了10个国际长寿新观念。
1、多与女性相处。
有的人以为节欲藏精，延长寿命。这是一厢情愿，幸福的婚姻有助于提高生活质量。
2、追求更好的物质生活和更高的精神境界，也就是咱们所说的食品清洁卫生，心态平和。医疗条件良好，拥有丰富的业余生活。
3、微胖体重。太瘦的人反而抵抗力差，微胖的人比体重合格者死亡率更低。
4、开口唱歌
有助于减压，而且对心脏、肺部，腹腔和背部都有益处。
5、合理性生活
英国的一项统计数字表明，拥有健康性生活的夫妇看起来年轻7岁，相濡以沫。
6、爱养花草
园艺劳动娱乐心身，也能保护血管，锻炼肌肉柔性。
7、适当吃些冷餐。
增强肠胃功能，减少油炸煮烹。
8、学者大师多长寿。
这是因为他们有创造力，专注于某一件事情。
9、饿一饿，定期禁食与动物的冬眠十分相似，有益于寿命。
10、饮茶。
可以使食道癌、胃癌，皮肤癌减少70%。
我看了‘10个国际长寿新观念’，觉得没有新意，但似乎不无道理。首先，人是一个生物体，无论如何在意，生老病死是大自然的规律。
有的我们尽量避免，有的就属于未知。网上前一段有句话：no do no die。很有道理---譬如海边有台风，我们就不去；天气不好，不去旅游，就可以避免‘东方之星’客轮的悲剧。
然而又不能听信养生专家的瞎唧唧---每天按摩某穴位n次；吃什么特别的东西---进补人参虫草，一个脑门子养生---这些偏执做法都不可取。
怎么办？听其自然，不狂食暴饮，不熬夜加班；劳逸结合，心存慈悲。胸襟宽广，积极进取，淡泊名利---自然就会寿与天齐。
1、多与女性相处。
有的人以为节欲藏精，延长寿命。这是一厢情愿，幸福的婚姻有助于提高生活质量。
2、追求更好的物质生活和更高的精神境界，也就是咱们所说的食品清洁卫生，心态平和。医疗条件良好，拥有丰富的业余生活。
3、微胖体重。太瘦的人反而抵抗力差，微胖的人比体重合格者死亡率更低。
4、开口唱歌
有助于减压，而且对心脏、肺部，腹腔和背部都有益处。
5、合理性生活
英国的一项统计数字表明，拥有健康性生活的夫妇看起来年轻7岁，相濡以沫。
6、爱养花草
园艺劳动娱乐心身，也能保护血管，锻炼肌肉柔性。
7、适当吃些冷餐。
增强肠胃功能，减少油炸煮烹。
8、学者大师多长寿。
这是因为他们有创造力，专注于某一件事情。
9、饿一饿，定期禁食与动物的冬眠十分相似，有益于寿命。
10、饮茶。
可以使食道癌、胃癌，皮肤癌减少70%。
我看了‘10个国际长寿新观念’，觉得没有新意，但似乎不无道理。首先，人是一个生物体，无论如何在意，生老病死是大自然的规律。
有的我们尽量避免，有的就属于未知。网上前一段有句话：no do no die。很有道理---譬如海边有台风，我们就不去；天气不好，不去旅游，就可以避免‘东方之星’客轮的悲剧。
然而又不能听信养生专家的瞎唧唧---每天按摩某穴位n次；吃什么特别的东西---进补人参虫草，一个脑门子养生---这些偏执做法都不可取。
怎么办？听其自然，不狂食暴饮，不熬夜加班；劳逸结合，心存慈悲。胸襟宽广，积极进取，淡泊名利---自然就会寿与天齐。
文章评论
雪豹
我其实挺想年轻七岁的。[em]e113[/em]
青青岛上
[em]e179[/em]