【中年人】巧用三七粉——调节三高症（血压-血脂-血糖）个人日记

【中年人】巧用三七粉——调节三高症（血压-血脂-血糖）

个人日记

【中年人】巧用三七粉——调节三高症（血压-血脂-血糖）

超细三七粉

三七代茶饮，人人都是张仲景。

正所谓“一物降一物”。世间万物都有自己的“克星”。“高血压、高血脂、高血

糖”的“克星”就是三七粉。它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。

三七主产于云南、广西等地，夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖，将其根洗净晒
干，研成细粉，就是药用的三七粉。三七既能化淤止痛，还能止血消肿，“化不伤正，止
血不留”。三七粉无需自己加工，中药店里都能买到已经研好的。服用方法也非常简单：
无需像煎煮其他中药一样繁琐，只需要将3克三七粉冲水当茶一口气喝下，每天早晚各一
次就可以了。

   三七代茶饮”的养生功效非常广泛，现在流行的“高血压、高血脂、高血糖都与血淤有
关，也都可以通过冲服三七粉来解决。
    大家都很熟悉的中央电视台“健康大讲堂”栏目主讲樊正纶教授，也是每天早上5克三七
粉，晚上5克三七粉，冲了就喝下去。而90多岁高龄的云南省曲靖地区中医医院名誉院长韩统
勋曾经有烟酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2克来解烟毒、降胆固醇的。
    打通淤滞，全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩。

　 1、建议常服：

三七粉具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、降血糖、治疗肝纤维化等。

　　2、服用禁忌：

三七属于“药膳同源”中药材，是药材，也是食物。三七粉主要成分是三七皂苷等活性成分，不含对人体有害物质，没有毒副作用。所谓三七粉的副作用是指服用过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服，三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，身体虚寒者应该观察服用。感冒期间，风寒感冒可以服用，风热感冒则不宜服用。

3、请勿过量：

刚开始服三七粉超量常会出现口渴、四肢无力，这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用很快消失。服用三七粉请勿过量，最好是“少量多次”。有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用量大的效果还要好，不要误认为服用越多越好。一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。

　　4、服用时间：

早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：三七粉最好在晚饭前服用，有助于改善睡眠；饭后服用不得超过3克，过量有兴奋作用。睡前更不应服用三七粉，容易口渴，影响睡眠。

　三七粉可用于治疗外伤出血，瘀血，胃出血，尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂，胆固醇增高，冠心病，心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病。

　 1 、跌打损伤等各种出血症，直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。

　　2 、三七粉、一次2 克，每日2 - 3 次，温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。

　　3 、三七粉、一次2克，每日2 - 3 次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。

　　4 、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10 - 20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，敷面可使皮肤光洁、细嫩。（敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳）。

　　5 、三七粉、一次2克，每日2 - 3次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。

　　6 、三七粉、一次2克，每日2 - 3次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。

　　7 、三七粉、一次2克，每日2 - 3次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病；三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。

　　8 、饮酒前或饮酒后（饮酒前服用效果更佳）。温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊，能保护人体肝脏。

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