终生快乐
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手臂经常麻、小腿容易抽筋？那是内脏在求救！
个人日记
健康的身体离不开定期的排毒，你知道你自己身体中哪里藏毒了吗?肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。 心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。 脾胃出现问题时———偏头痛。 肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
“肾脏排毒:”
肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。 “肝脏排毒:” 1吃青色的食物。 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2枸杞提升肝脏的耐受性。 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3按压肝脏排毒要穴。 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4眼泪排毒法。 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。
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