十种超短命的生活方式
彩信日志
《十种超短命的生活方式》
编辑整理～月痕
编者警示∶如果不想快点死请改正不正确的
生活习惯，尊重生命，好好爱惜自己！！！
国际卫生组织经过调查，总结岀十种超短命的
生活方式，对照一下，是否自己有这样的生活
习惯，如果有，尽快改正……
危险方式一：
极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式二：
有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式三：
缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检危险方式四 不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式五：
与家人缺少交流。有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式六：
长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式七：
常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式八：
不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7％的人经常失眠。
危险方式九：
面对电脑过久。31％的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式十：
三餐饮食无规律。有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。
2013年5月26日于大阪
文章评论
FISH
[ft=#ff0000,3,][ft=,4,][/ft][B][ft=,4,]文章写得不错！衣食住行,吃喝玩乐,充电话水电煤气!把日常开支变成资本,最赚钱的项目,你想了解吗？[em]e196[/em][em]e196[/em]417523233(非诚勿扰)[/ft][/B][/ft][ft=#9933cc,,][/ft]