白玉

人生中，幸福是什么？幸福来源于“简简单单的生活”。幸福的人要学会享受简单的快乐。生活越简单，幸福快乐j就越多。

　　简单，是平息外部无休无止的喧嚣，回归内在自我的唯一途径。当我们为拥有一幢豪华别墅、一辆小汽车而加班加点地拼命工作；或者为了一次小小的提升，而默默忍受上司苛刻的指责，并一年到头赔尽笑脸；为了无休无止的约会、饭局、派对和社会交际，精心装扮，强颜欢笑，刻意应酬时，我们应该问一问自己干吗要这样呢，它们真的那么重要吗？

　　我们总是把拥有物体的多少，外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间换取一种有目共睹的优越生活，坡没有觉察自己的内心在一天天枯萎。事实上，只有真实的自我才通让人真正的容光焕发。当你只为内在的自己而活，幸福感才会润泽你干枯的心灵。

　　我们需求的越少，得到的自由就越多。正如梭罗所说：“所谓的舒适生活，不仅不是必不可少的，反而是人类进步的障碍，有识之士更愿过比穷人还要简单和粗陋的生活。”简朴，单纯的生活有利于清除物质与生命本质之间的樊篱，让我们认清生活中哪些是我们必须拥有的，哪些是必须丢弃的。细数阳光是一种惬意。

　　多一分舒畅，少一分焦虑；多一分真实，少一分虚假；多一分快乐，少一分悲苦，这就是简单生活所追求的终极目标。外界生活的简朴将带给我们内心世界的丰富。我们将为每一次日出，草木无声的生长而欣喜不已；我们将重新向自己喜爱的人们敞开心扉；我们将热情地置身于家人、朋友之中，彼此关心，分享喜悦。我们将不是在生活的表面游荡不定，而是深入进去，聆听生活本质的呼唤，让生活变得更有意义。简单生活就是简单化人生。

　　“我想过一种简简单单的生活”。有多少人会经常说过这种话？人们都希望在一种简单明晰的环境中工作，并摒弃自身一些不需要的繁文缛节。生活有多混乱？乱成一团麻！生活有多少不健康或不必要的附属物附庸品？有多少嗜好阻止你去做应该做的事情？有多少赘生物实际上是有害的？有多少衍生品实际上是你不需要的，但却紧紧地吸附在你的生活上？

　　当你回想一下清理储藏室、抽屉、箱笼时的情景，也许很脏很累，但是当做完时，你会觉得整洁明朗，感觉轻快自由。处理日常生活中的繁杂锁事也是如此。这是一项艰苦的工作，但是当我们一件一件地摆脱它们时，会觉得无比的轻松清爽。这些就是因为把生活简单化了。

简单化人生中，使生活简单化又以用植物剪枝来形象地比喻。园丁们都知道剪枝的重要性。当他们剪下活生生的枝条时，看起来是要伤害植物，但是最终却使植物长得更加强壮。这就叫整枝壮苗。园丁们是在为植物减轻负担，简单化的举措使植物更加繁茂。

重要的和不重要的东西混放在一起，每次清理都要扔掉一些。为减少混乱，要坚持分清哪些对我们为来说是重要的，哪些不重要。同样，你也可以辨别一下什么对你来说是重要的，什么不是。这种思维方式会成为你日常生活中的一部分。混乱和复杂会埋没我们对生活的真实愿望与需要。有一种建议很值得提倡：“把一天过得像一个小时。”可是又有多少人因为过去和将来而在今天里心烦意乱呢？

　　如果实现“一天像一小时”的生活方式有一定的困难，尝试一下一个小时怎么样？在一个小时里，不为过去的累赘，不为将来的繁杂，只是简简单单地生活在独立的现在里。先前已经过去，未来没有到来，只有抓住现在才行。

　　当今社会的结构呈金字塔形状，成功人士精英俊杰们在顶端，大多数人和我们一样是和大地紧密相连的基础部分。如果，处于下层的人，遥看顶峰的无限风光，产生嫉妒、伤感、愤怒、郁闷等种种不平之气，注定是要痛苦一辈子的。俗说说得好：人比人，气死人。因此，在简单的生活中人要学会简单的快乐。这才叫幸福。

　　现在的孩子玩电脑游戏上网吧，以前的孩子玩泥巴、捉蟋蟀、抛手绢、踢毽子，都一样能享受到快乐，区别就是简单和复杂。如今的孩子由于计划生育人口政策紧少而金贵，父母恨不得每时每刻将其置于自己的视线中，只要孩子开口，大批高级玩具能在家里堆成小山。可是，有的孩子并不领情，往往喜欢到大自然中去玩耍。给鸭子清水池，却喜欢跳到烂泥潭。可见，快乐并不一定是钱能买来的。

　　谁不希望自己或他人一生多多快乐呢？可是，如果兜里的银子太少，只能是或约一二知己小酌，或敲开电脑键盘聊天；或到水边看波纹荡漾、独钓渔趣；或在绿阴下乘凉闲聊、棋牌消遣。人生吧就是自得其乐！快乐形式的选择，要根据自己的实力；而快乐的源泉，却来自内心。得失在之于己，毁（诽）誉在之于人，哀乐在之于心。在农贸菜场上，对那些花几百元大钞买一公斤大虾的不要仰慕，对那些花十块钱买一公斤小虾的不要鄙视，只要在购物的同时，能够买一份快乐就好！因为，谁都知道进入肚子里，大虾和小虾的营养价值甚至味道和钞票的多少没有太悬殊的差别。

　　时尚是什么？就是花大价钱买那些根本不值那些钱的东西！动感时代，快乐无限，幸福无边。时代不同了，快乐与幸福不能拘泥于某一种形式，它们已经到了多元化的时代了。

但是，任何美丽的翅翼下都有影阴影。汉语言语言之中，将“吃喝玩乐”并列但成了一个贬义词，盖因生活中常发生乐极生悲的现象。其中，过份追求奢侈无度的快乐占很大的比重。那些攫取公款冒险豪赌的，不择手段劫财劫色、骗钱骗色的，吸毒贩毒制造眼前虚幻美妙风景的……都容易得到极大的一时快乐。但也最容易从罪恶之手建立的欢乐高潮中，跌落进一生无边无涯的痛苦、灾难甚至身败名裂，家破人亡。我们打开电脑，以因特网上经常到有趣的网名：“快乐的鱼”、“快乐的风”、“快乐的鸟”。我往往会心一笑，虽然我们并未谋面，但以字面上理解——都是在追求一种自然淳朴的趣味。如果在现实生活中，果真能像那“鱼”、“鸟”、“风”一样顺其自然地生活，享受着简单生活中的简单快乐，即便是一时贫困缠身的人，也依然可以成为世界上一个最会感觉快乐的人。简单生活的人就是简单快乐的人。

保持良好心态的六种方法

    1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。