龚琳娜，贵州人，1975年8月1日出生，女高音歌唱家，中国新艺术音乐创始者和奠基人，活跃在当代世界音乐舞台，被誉为“灵魂歌者”和“真正的歌唱家”。1999年，龚琳娜以文化部“民歌状元”称号从中国音乐学院毕业。2000年获得CCTV全国青年歌手电视大奖赛民族唱法专业组银奖，其代表作《孔雀飞来》获全国广播新歌评比金奖及中华民歌广播大擂台十大金曲、中国民歌排行榜第一名。2002年，与德国籍作曲家老锣（Robert Zollitsch）结识并开始合作，共同探索中国新艺术音乐，并在国际舞台上演绎中国新艺术歌曲。2010年，因“神曲”《忐忑》，龚琳娜迅速被中国大众所熟知。2013年，她的《法海你不懂爱》等歌曲，引发广泛关注与评论。 很多人都问我气息怎么练习？我思考归纳了一下，写了博文，纯属自己的感受，愿和大家分享！ 一、关于气 人活一口气，说话唱歌要用气、做人做事要争气、倒霉不顺会生气、季节变化会动气，没气了，也就没命了！
二、什么是气？ 气，是向内又向外的一种气体。 内气：自己体内的呼吸运转，身体的内部气息运动形成的能量。 外气：从身体内部发出，与天、地、人之间互相平衡的气场。 内气不通畅，身体不容易健康，正确的呼吸运气应该要学习。 外气不循环，遇事不容易顺利，循环包括释放、吸收、与周遭环境保持平衡。 三、如何练内气？ 练气要落地，不要穿高跟鞋和紧身衣，保持身体的放松，双脚踩地。像闻花一样深吸气，气到丹田（肚脐以下约三指处，小腹部位），吸的同时开腰开内骨，将气保持在腰间，不要放，略收小腹，形成一个气息储存箱之后，再慢慢吐气，边吐边开腰，想象气箱里有永远用不完的气，后腰要顶住，气越不够，越要靠后腰和后背的支撑挺拔。 腰与腹之间的气箱形成很重要，这是给力的地方，气箱装得越多，力量越强，身体内部的气息运转，生命力越旺！ 四、如何唱歌练气？ 短喊快喊：气吸深，大声喊：“哈！”声音要完全落在地上，好似砸出一个坑。先一次一次的喊，然后有节奏的加快速度喊：“哈、哈、哈、哈！”不要停止，非常快速的喊直到接不下去。与习武之人一样喊得要很有气势。 长喊：“哈————”，气息要保持在气箱内部，均匀的放，不能很快放完，要坚持长久，声音可高喊可低喊，保持洪亮。 气是唱歌的根基，一定要每天练习，长喊时间要更长，短喊要铿锵有力、次数很多。只要换气，就在丹田处，不能变，声音通过气息发出来的弹性和张力必须十足。气息和声音是连在一起的，气不好的人，声音也虚。 民间的劳动者在拉船、打夯等重劳力活的时候要爱喊号子，为减压不那么累，那种气场真是很强。建议学唱歌的人先学唱船工号子、黄河号子等歌曲，对气息的帮助非常之大！ 五、外气的练习 首先将内气练好，自然会向外释放。但是外气不光是自己的气，更是天地、环境和人物等综合的气。我们要学会从外部吸收健康的气体，使自己的内气与外界的气平衡和谐。 1、经常到大自然中行走，呼吸天然之气，心情愉快，内力补充。植物之气能够洗净人体瘴气，天地之气能够舒展人心小气。 2、关注季节、环境、社会的变化，顺应自然之力，与时俱进，不丢自己，气场亦坚韧而柔和。 3、关爱别人并接受别人的爱，友情传递，爱情专一。但凡人和之气，能够温暖心肺，气通顺畅。 4、不要急于求成，不能控制人心，个人私欲太强，则气盛而浮躁，结果不好。 运气，是自我修炼、与自然平衡，把握气之规律，形成气场的过程。人活着，不就是这个过程吗？不可能长生不老，但可今生健康幸福！ 冬天来了，寒气逼人，只要自己的气够强，就能抵抗所有风寒。 | 
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