欣欣@梦

欣欣@梦 说：桶装水竟然有这些危害！以后别再长期喝了：
现在多数人都在饮用一些桶装的纯净水,自从习惯了喝桶装的纯净水,大家一般都不再选择自己烧水的方式来喝水了。而且家里有小孩的,一些家长还长期给小孩喝纯净水,虽然现在还不能确定小孩喝纯净水到底是好还是不好,但是许多家长认为纯净水应该不会差到哪里,那么小孩子经常的喝纯净水,到底好不好呢？
其实这样的方式并不有利于孩子的健康成长。因为,大人的身体免疫力强,就算长期喝了一些不太卫生的纯净水,也不会产生什么大的毛病,小孩子体虚娇弱,而现在的一些纯净水有些都不合格的,卫生程度上,有时候还不如我们生活中用到的抽样检验合格的自来水。现在就有相关的报道,一些城市的桶装饮用纯净水在抽样检测时,虽然大部分水的样本理化指标都符合了要求,但是卫生程度却往往让人忧心忡忡。另外,有些桶装纯净水的样本卫生,都没有达到国家规定的瓶装饮食纯净水的卫生标准。
长期喝纯净水危害大
纯净水的生产过程中,都把原来的水含的人体所需的矿物质成分去除了。所以我们常喝到的纯净水,虽然有的是以符合生活用水的卫生条法生产的,比如以蒸馏法和去离子法,或离子交换的方式或其它一些方式加工而成。但是,在生产类似纯净水的同时,在去除其中悬浮物和一些有害细菌的同时,也将水中的有益人体健康的矿物质并一起去除了。
所以如果我们经常喝纯净水的话,缺少人体所需的矿物质,身体就会失去了平衡。而且给孩子喝对健康也十分的不利。而且一些青少年喝过多的类似水的话,还有可能造成骨质变软的情况。
孩子现在是生长发育的时候,身体需要各种矿物质和一些营养元素和微量元素。所以在水的选择上面,不要让孩子喝太多的纯净水,不但健康不能保证,而且对身体起不到什么样的帮助和功效。
选购桶装水要五注意
1.订购桶装水时,要挑选证照齐全、卫生条件良好的销售点。如果长期或大量购买某品牌的水,应向厂家了解核实该经销点是否为厂家的授权经销点。
2.注意桶装水的质量。要购买食品卫生许可证和检验合格证齐全的桶装水。此外,还可以从观感上加以区别,优质纯净水水体洁净,无色透明,无悬浮物和沉淀物,不黏稠,无异味。
3.消费者应仔细辨认桶装水的封口。劣质水封口的热缩膜一般较薄,没有光泽感,褶皱不平,较为松弛,而真水则相反；真水桶盖有一圈弧线的压痕撕口,很容易被沿线撕开,而假水桶盖颜色发暗,很难撕开或根本撕不开。
4.注意观察桶的状况。有的桶装水标签信息不齐全,桶身发暗甚至发黑,建议不要购买,说明生产桶的材料不符合相关标准或使用周期过长,存在食品安全隐患。
5.根据家人的饮水量选择桶装水。一般情况下,在没开封的情况下,桶装水可以保存45天。一经开封,最好能够在提示期限内尽快喝完。如果饮用水量不是太大,可以考虑买小桶水。
（2015-07-24 健康吧）

欣欣@梦 说：昨天再好， 也走不回去；
明天再难， 要抬脚继续。
无事心不空， 有事心不乱， 大事心不畏， 小事心不慢。
人生的悲欢离合， 酸甜苦辣， 皆系于心。
心态若正，一切安好。经营心情，拥有宁静！
（幸福&牵线@ ）

欣欣@梦 说：[转] 世上唯一在等你的人.....看完绝对泪流满面！
都别装，好好看完它。母亲真的老了，变得孩子般缠人，每次打电话来，总是满怀热忱地问：你什么时候回家？且不说相隔一千多里路，要转三次车，光是工作、孩子已经让我分身无术，哪里还抽得出时间回家。母亲的耳朵不好，我解释了半天，她仍旧热切地问：你什么时候能回来？几次三番，我终于没有了耐心，在电话里大声嚷嚷，她终于听明白，默默挂了电话。隔几天，母亲又问同样的问题，只是那语调怯怯地，没有了底气。像个不甘心的孩子，明知问了也是白问，可就是忍不住。我心一软，沉吟了一下。母亲见我没有烦，立刻开心起来。她欣喜地向我描述：后院的石榴都开花了，西瓜快熟了，你回来吧。我为难地说：那么忙，怎么能请得上假呢！她急急地说：你就说妈妈得了癌，只有半年的活头了！我立刻责怪她胡说，她呵呵地笑了。
小时候，每逢刮风下雨，我不想去上学，便装肚子疼，被母亲识破，挨了一顿好骂。现在老了，她反而教着女儿说谎了，我又好气又好笑。这样的问答不停地重复着，我终于不忍心，告诉她下个月一定回去，母亲竟高兴得哽咽起来。可不知怎么了，永远都有忙不完的事，每件事都比回家重要，最后，到底没能回去。电话那头的母亲，仿佛没有力气再说一个字，我满怀内疚：妈，生气了吧？母亲这一回听真了，她连忙说：孩子，我没有生你的气，我知道你忙。可是没几天，母亲的电话催得越发紧了。她说，葡萄熟了，梨熟了，快回来吃吧。我说，有什么稀罕，这里满街都是，花个十元八元就能吃个够。母亲不高兴了，我又耐下性子来哄她：不过，那些东西都是化肥和农药喂大的，哪有你种的好呢。母亲得意地笑起来。
星期六那天，气温特别高，我不敢出门，开了空调在家里待着。孩子嚷嚷雪糕没了，我只好下楼去买。在暑气蒸熏的街头，我忽然就看见了母亲的身影。看样子她刚下车，胳膊上挎着个篮子，背上背着沉甸甸的袋子，她弯着腰，左躲右闪着，怕别人碰了她的东西。在拥挤的人流里，母亲每走一步都很吃力。我大声地叫她，她急急抬起满是热汗的脸，四处寻找，看见我走过来，竟惊喜地说不出话来。一回到家，母亲就喜滋滋地往外捧那些东西。她的手青筋暴露，十指上都裹着胶布，手背上有结了痂的血口子。母亲笑着对我说：吃呀，你快吃呀，这全是我挑出来的。我这没有出过远门的母亲，只为着我的一句话，便千里迢迢地赶了来。她坐的是最便宜、没有空调的客车，车上又热又挤，但那些水灵灵的葡萄和梨子都完好无损。我想象不出，她一路上是如何过来的，我只知道，在这世上，凡有母亲的地方就有奇迹。母亲只住了三天，她说我太辛苦，起早贪黑地上班，还要照顾孩子，她干着急却帮不上忙。厨房设施，她一样也不敢碰，生怕弄坏了。她自己悄悄去订了票，又悄悄地一个人走。
才回去一星期，母亲又说想我了，不住地催我回家。我苦笑：妈，你再耐心一些吧！第二天，我接到姨妈的电话：你妈妈病了，你快回来吧。我急得眼前发黑，泪眼婆娑地奔到车站，赶上了末班车。一路上，我心里默默祈祷。我希望这是母亲骗我的，我希望她好好的。我愿意听她的唠叨，愿意吃光她给我做的所有饭菜，愿意经常抽空来看她。此时，我才知道，人活到八十岁也是需要母亲的。车子终于到了村口，母亲小跑着过来，满脸的笑。我抱住她，又想哭又想笑，责怪道：你说什么不好，说自己有病，亏你想得出！受了责备的母亲，仍然无限地欢喜，她只是想看到我。母亲乐呵呵地忙进忙出，摆了一桌子好吃的东西，等着我的夸奖。我毫不留情地批评：红豆粥煮糊了；水煎包子的皮太厚；卤肉味道太咸。母亲的笑容顿时变得尴尬，她无奈地搔着头。我心里暗暗地笑，我知道，一旦我说什么东西好吃，母亲非得逼我吃一大堆，走的时候还要带上。就这样，我被她喂得肥肥白白，怎么都瘦不下去。而且，不贬低她，我怎么有机会占领灶台呢？
我给母亲做饭，跟她聊天，母亲长时间地凝视着我，眼露无比的疼爱。无论我说什么，她都虔诚地半张着嘴，侧着耳朵凝神地听，就连午睡，她也坐在床边，笑眯眯地看着我。我说：既然这么疼我，为什么不跟着我住呢？她说住不惯城里。没待几天，我就急着要回去，母亲苦苦央求我再住一天。她说，今早已托人到城里去买菜了，一会儿准能回来，她一定要好好给我做顿饭。县城离这儿九十多里路，母亲要把所有她认为好吃的东西都弄回来，让我吃下去，她才能心安。
从姨妈家回来的时候，母亲精心准备的菜肴，终于端上了桌，我不禁惊异—鱼鳞没有刮净、鸡块上是细密的鸡毛、香油金针菇竟然有头发丝。无论是荤的还是素的，都让人无法下筷。母亲年轻时那么爱干净，如今老了竟邋遢得这样。母亲见我挑来挑去就是不吃，她心疼地妥协了，送我去坐夜班车。天很黑，母亲挽着我的胳膊。她说，你走不惯乡下的路。她陪我上了车，不住地嘱咐东嘱咐西，车子都开了，才急着下去，衣角却被车门夹住，险些摔倒。我哽咽着，
我哽咽着，趴在车窗上大叫：妈，妈，你小心些！她没听清楚，边追着车跑边喊：孩子，我没有生你的气，我知道你忙！这一回，母亲仿佛满足了，她竟没有再催过我回家，只是不断地对我说些开心的事：家里添了只很乖的小牛犊；明年开春，她要在院子里种好多的花。听着听着，我心得到一片温暖。
到年底，我又接到姨妈的电话。她说：你妈妈病了，快回来吧。我哪里相信，我们前天才通的话，母亲说自己很好，叫我不要挂念。姨妈只是不住地催我，半信半疑的我还是回去了，并且买了一大袋母亲爱吃的油糕。车到村头的时候，我伸长脖子张望着，母亲没来接我，我心里颤颤地就有了种不祥的预感。姨妈告诉我，给我打电话的时候，母亲就已经不在了，她走得很安详。半年前，母亲就被诊断出了癌症，只是她没有告诉任何人，仍和平常一样乐呵呵地忙到闭上眼睛。并且把自己的后事都安排妥当了。姨妈还告诉我，母亲老早就患了眼疾，看东西很费劲。我紧紧地把那袋油糕抱在胸前，一颗心仿佛被人挖走。原来，母亲知道自己剩下的日子不多了，才不住地打电话叫我回家，她想再多看我几眼，再和我多说几句话。
原来，我挑剔着不肯下筷的饭菜，是她在视力模糊的情况下做的，我是多么的粗心！我走的那个晚上，她一个人是如何摸索到家，她跌倒了没有，我永远都无从知道了。母亲，在生命最后的时刻还快乐地告诉我，牵牛花爬满了旧烟囱，扁豆花开得像我小时候穿的紫衣裳。你留下所有的爱，所有的温暖，然后安静地离开。
我知道，你是这世上唯一不会生我气的人，唯一肯永远等着我的人，也就是仗着这份宠爱，我才敢让你等了那么久。可是，母亲啊，我真的有那么忙吗？你留意过自己的父母吗？
如果你的父母还健在，必须得看完，谢谢啦。不管你有没有和他们同住。
如果有一天，你发现妈妈的厨房不再像以前那么干净；
如果有一天，你发现家中的碗筷好象没洗干净；
如果有一天，你发现母亲的锅铲不再雪亮；
如果有一天，你发现父亲的花草树木已渐荒废；
如果有一天，你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘；
如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃；
如果有一天，你发现父母经常忘记关灯；
如果有一天，你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时，就像他们不再想要天天洗澡时；
如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果；
如果有一天，你发现父母爱吃煮得烂烂的菜；
如果有一天，你发现父母喜欢吃稀饭；
如果有一天，你发现他们过马路行动反应都慢了；
如果有一天，你发现在吃饭时间他们老是咳个不停，千万别误以为他们感冒或着凉，（那是吞咽神经老化的现象)；
如果有一天，你发觉他们不再爱出门……
如果有这么一天，我要告诉你，你要警觉父母真的已经老了，器官已经退化到需要别人照料了。
如果你不能照料，请你替他们找人照料，并请你请你千万千万要常常探望，不要让他们觉得被遗弃了。
每个人都会老，父母比我们先老，我们要用角色互换的心情去照料他，才会有耐心、才不会有怨言，当父母不能照顾自己的时候，为人子女要警觉，他们可能会大小便失禁、可能会很多事都做不好，如果房间有异味，可能他们自己也闻不到，请不要嫌他脏或嫌他臭，为人子女的只能帮他清理，并请维持他们的“自尊心”。
当他们不再爱洗澡时，请抽空定期帮他们洗身体，因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。当我们在享受食物的时候，请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗，因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。
从我们出生开始，喂奶换尿布、生病的不眠不休照料、教我们生活基本能力、供给读书、吃喝玩乐和补习，关心和行动永远都不停歇。如果有一天，他们真的动不了了，角色互换不也是应该的吗？
为人子女者要切记，看父母就是看自己的未来，孝顺要及时。
树欲静而风不止、子欲养而亲不在——你留意过自己的父母吗？
（ 娇气【拒聊】 ）

欣欣@梦 说：哈佛校园里，从不见华贵服饰，不见LV包，不见化妆，不见着名牌的教授学生，不见豪车接美女，不见晃里晃荡，只有匆匆的脚步，坚实地写下人生的起步。哈佛不是神话，是一个证明，人的意志、精神、抱负、理想的证明。
日前，两张美国哈佛大学图书馆凌晨四点多学生仍在学习的照片，在网上迅速传播。凌晨四点的哈佛大学图书馆里，灯火通明，座无虚席……图片配文这样写道：哈佛是一种象征。人到底有怎样的发挥潜力?人的意志，人的才情，人的理想，为什么在哈佛能兑现?
哈佛的餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。没见过哪个学生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。感觉哈佛的餐厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗100个图书馆之外的另类图书馆。哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人也无一人说话，无一人不在阅读或记录。医院仍是图书馆的延伸。于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有33位，美国总统有7位。央视《世界著名大学》制片人谢娟曾带摄制组到哈佛大学采访。她告诉记者：我们到哈佛大学时，是半夜两点，可让我们惊讶的是，整个校园当时是灯火通明的，那是一个不夜城。餐厅里、图书馆里、教室里还有很多学生在看书，那种强烈的学习气氛一下子就感染了我们。在哈佛，学生的学习是不分白天和黑夜的。那时，我才知道，在美国，在哈佛这样的名校，学生的压力是很大的。在哈佛，随处可以看到睡觉的人，甚至在食堂的长椅上也有人在睡。而旁边来来往往就餐的人并不觉得稀奇，因为他们知道这些倒头就睡的人实在是太累了。在哈佛，我们见到最多的就是学生一边啃着面包一边忘我地在看书。在哈佛采访，感受最深的是，哈佛学生学的太苦了，但是他们明显也是乐在其中。是什么让哈佛的学生能以苦为乐呢?我的体会是，他们对所学领域的强烈兴趣，还有就是哈佛学生心中燃烧的要在未来承担重要责任的使命感。从这些学生身上，你能感到他们生命的能量在这里被激发了出来。谢娟说，在哈佛学习的一个北大女孩跟我说，哈佛的本科生，每学期至少要选修4门课，一年是8门课，4年之内修满32门课并通过考试才可以毕业。一般而言，学校都要求本科生在入校后的头两年内完成核心课程的学习，第三年开始进入主修专业课程的学习。只有最聪明的天才学生可以在两三年内读完这32门课，一般的学生光应付4门课就已经忙得头晕脑涨了，因为在课堂上教授们讲的飞快，不管你听得懂听不懂，课下又留下一大堆阅读材料，读不完你根本就完成不了作业。北大女孩说，我在这里一个星期的阅读量是我在北大一年的阅读量，而且，在哈佛的作业量要求很大。她说，我们课后要花很多时间看书，预习案例。每堂课都需要提前做大量的准备，课前准备充分了，上课时才能在课堂上和别人交流，贡献你的个人思想，才能和大家一起学习，否则，你是无法融入到课堂的教学中的。当每个学生都投入了时间认真准备了，才可以快速推进课堂讨论的进程，而之前如果不读那么多的书，你就无法参加到课堂讨论之中。谢娟说，哈佛学生的学习压力也来自学校的淘汰机制。哈佛平均每年有大约20%的学生会因为考试不及格或者修不满学分而休学或退学，而且淘汰的20%的学生的考评并不是学期末才完成。每堂课都要记录发言成绩，平均占到总成绩的50%，这就要求学生均匀用力、不能放松。采访哈佛大学终身教授丘成桐教授时，他说：中国大学生的大学生活太轻松了，我们总是说，中国的孩子为了高考受了多少苦，其实，在美国一些著名的中学里，高中的学习同样是很苦的。我的孩子上中学的时候，也经常学到半夜。在美国，随着年龄的增长，一点点加大学习的任务。到了大学时是最苦的，所有的精英教育全都必须是吃苦的。而中国的孩子到了大学，却一下子放松下来了。他们放松的4年，恰好是美国大学生最勤奋的4年，积蓄人生能量的黄金4年。所以，美国的高科技人才一直是世界最多的。谢娟说，我也有同感，我们也对国内的一些重点大学进行了采访，但却很难感受到哈佛那样的学习气氛和探究氛围。谢娟非常感慨地说，到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更多努力的人。说到中美大学生的比较，谢娟说，我有很深的感触。我们的学生缺少吃苦的精神。我们的家长和学生认为高考前是最苦的，我们讲的寒窗苦读，很多时候是被动的苦，带着功利的苦，而不是在其中有过浓厚的兴趣。不少大学生经过高考的“独木桥”后，开始在大学校园里舒舒服服地等着毕业，上课想逃就逃;考试临时抱佛脚。甚至有些家长也是从小灌输给孩子这种思想，让孩子认为，所有的学习都是为了高考。于是，高考结束，学习变得不再重要。而在美国大学，尤其是精英云集的大学所要付出的苦是我们想象不到的。在哈佛，征服学习是每个人的口号。要想变得强大就需要学习得更多，为此哈佛的课程安排多而且紧张。其目的是帮助学生提高批判性思维能力和想象力，学会发现和鉴别事实真相，坚持对事物进行严谨的分析，能够理性、历史地认识现实问题和道德问题。另外，练就长时间超负荷学习的毅力。
当美国大学生带着浓厚的兴趣，积聚能量为步入社会工作做准备的时候，身为中国的大学生却长长地舒了口气，觉得我终于可以好好休息休息了。中国式的教育让学生在高考前“用力”过猛，在该储备能力的阶段不仅没有积蓄能量，而是大量消耗了这种能量。其根源还在于我们的基础教育。美国小学是知识的吝啬鬼，严格限制孩子得到知识的数量，一个月只允许孩子得到一个知识，孩子每得到一个知识都需要付出很多的汗水和辛苦。在这个过程中，动手、思考和感悟比知识本身更重要，孩子对知识总是有渴望的感觉。而中国的小学教育是一个贪婪鬼，把知识当成了免费的黄金珠宝。中国教育者不知道知识与智慧的关系，总是让孩子直接得到越来越多的知识。美国教育的聪明就在于：先让孩子去感悟，去思考，然后得到知识，这个时候知识就变成了智慧。由于开始的时候，知识都特别简单，比较容易得到感悟，知识也就容易变成智慧。智慧其实就是我们常说的创造力。学习有三个阶段：感性认识——感悟——知识，知识是学习的最高阶段。美国教育让孩子走完三个阶段，才能得到知识；中国教育是让孩子通过感性认识得到知识，或者直接得到知识。美国教育一个月的知识量只相当于中国教育一天的知识量。相差29天，这29天就是感悟的时间。美国教育通过让孩子感悟比中国教育多产生了一个东西：智慧。美国学生比中国学生多产生了一个东西：创新能力。在高中时期，美国学校培养的是自主学习的习惯。而比较中国，中国的高中是老师填鸭式学习，让学生习惯了依赖。能力、习惯上的差距，让中国学生与美国学生在大学选择了不同的生活方式和态度。哈佛的学生说，在哈佛学习强度大，睡眠很少，有在炼狱的感觉，对意志是一个很大的挑战。但是如果挺过去，以后再大的困难也就能够克服了。而中国大学生认为，终于摆脱束缚，可以想干什么，就干什么了。于是，把大多时间用在了学习以外的事情上。我们在最该学习的时候断档了，这就注定了，我们的大学生被甩得越来越远。在哈佛，教授们会时常提醒学生们要做好时间管理。在人生的道路上，你停步不前，但有人却在拼命赶路。也许当你站立的时候，他还在你的后面向前追赶，但当你再一回望时，已看不到他的身影了，因为，他已经跑到你的前面了，需要你来追赶他了。所以，你不能停步，你要不断向前，不断超越。成功与安逸是不可兼得的，选择了其一，就必定放弃另一个结局。今天不努力，明天必定遭罪。哈佛告诉它的学生：学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。哈佛没有高楼大厦，只有新英格兰的红砖墙。即使诺贝尔奖获得者也不过在校园有一个决不起眼的停车位。毕竟哈佛最起眼的是100座图书馆，尤其是一个个像图书馆那样的人，或者说，一个人就是一座图书馆。哈佛或哈佛人是不需要任何包装的。有人称史华慈是哈佛的一位类似东方的大儒，在他动过癌症手术的82岁高龄的时候，依然天天早上按时去办公室工作，即使有时要倒下。而他办公室里挂大衣的两个衣架，竟是用铁丝胡乱缠绕而成的。某教授对学生说，你学我这门课，你就一天只能睡两小时。学生想，那么，我学四门课，我就没有睡眠时间了，我就得倒贴睡眠时间了。哈佛的博士生，可能每3天要啃下一本大书，每本几百页，还要交上阅读报告。哈佛过桥便是波士顿，前人类学系主任张光直在哈佛读博士那几年，没有上过桥没有去过波士顿。哈佛学生或是哈佛教授，首先不是一份荣誉，而是一种证明。人到底可以有怎样的意志力，人到底可能有怎样的发挥潜力？——哈佛告诉你。哈佛是一种象征，最高智慧的象征，最高学府的象征。哈佛图书馆墙上的训言似乎已经给出了答案。短短数语，引发深思，给人启迪。哈佛图书馆墙壁训言：1、此刻打盹，你将做梦;此刻学习，你将圆梦。(This moment will nap, you will have a dream; But this moment study,you will interpret a dream. )2、我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。(I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishes tomorrow which person of the body implored.)3、觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。(Thought is already is late, exactly is the earliest time.)4、勿将今日之事拖到明日。(Not matter of the today will drag tomorrow. )5、学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。(Time the study pain is temporary, has not learned the pain islife-long. )6、学习不是缺乏时间，而是缺乏努力。(Studies this matter, lacks the time, but is lacks diligently.)7、幸福或许不排名次，但成功必排名次。(Perhaps happiness does not arrange the position, but succeeds must arrange the position. )8、学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分也无法征服，还能做什么呢?(The study certainly is not the life complete. But, since continually life part of-studies also is unable to conquer, what butalso can make?)9、请享受无法回避的痛苦。(Please enjoy the pain which is unable to avoid.)10、只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。(only has compared to the others early, diligently diligently, canfeel the successful taste.)11、谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。(Nobody can casually succeed, it comes from the thoroughself-control and the will. )（若水2014-08-15 07:08 来自QQ空间日志）

欣欣@梦 说：【父亲的家庭教育】
有位父亲从未辅导过孩子的功课，每天只和孩子聊10分钟，只聊五个问题，就完成了他的家庭教育：
1.学校有什么好事发生吗？是在调查价值观；
2.今天你有什么好的表现？是激励；
3.今天有什么好收获吗？巩固所学；
4.今天有什么不懂的吗？是目标；
5.有什么需要爸爸帮助的吗？是分清责任。
（励志享 @ ）

欣欣@梦 说：感冒发烧能吃西瓜吗：
如果是风寒感冒虚寒体质的人，不适宜吃西瓜，因为西瓜属寒凉性水果，越吃感冒会越难康复，病程会延长，病情会越变越复杂。
如果是风热感冒热性体质的人，可以适当吃西瓜，但要注意量，适可而止，特别是不要吃冰冻的。
（来自百度，地址http://muzhi.baidu.com/question/239491417884473684.html）

欣欣@梦 说：女孩一上火车，见自己的座位上坐着一帅哥。她核对自己的票，客气地说：“您坐错位置了吧？” 帅哥拿出票嚷嚷着：“看清楚！这是我的座，你瞎了？” 女孩仔细看了他的票，不再说话。帅哥跷着腿，不屑地说，“年纪轻轻，学人搭讪！” 女孩不再做声，默默的站在帅哥身旁。一会儿火车开动离开站台，女孩低头轻松对帅哥说：“你没坐错座，你坐错车了！”―― 有一种忍让，叫做让你后悔都来不及！
（自助群）

欣欣@梦 说：乱用驱蚊器易致病致癌：
武汉的夏天模式已经启用了，那些小黑蚊的攻击也渐入高峰期。夜里听着嗡嗡的飞蚊声只能让人心里发麻，瞬间什么睡觉的好心情都木得了，更不要说家里有小宝宝的麻麻们了。当然这个时候也是各种驱蚊妙招尽显奇效的时刻，从DDT杀虫剂、除虫菊精到DEET防蚊液、捕蚊灯，防蚊产品多种多样，可是这些真的有用么？另外专家还说乱用驱蚊器易致病致癌哦。static/image/hrline/2.gif盘点各种驱蚊神器，这些你都用过哪些？1.电蚊香
有效时间需留意 电蚊香的原理是将杀虫剂(除虫菊精)吸入纸片中，利用热气蒸发出杀虫剂，一般药效可维持6～8小时;缺点是刚使用时药效良好，但4～5小时之后，杀虫剂挥发殆尽，药效变差，防蚊效果变弱。 利用毛细管原理，持续加热释放杀虫剂物质的液体电蚊香，正好可以弥补电蚊香的缺点。液体电蚊香可以连续长时间使用，约60天左右，甚至可定时释放。但目前各家厂商所宣称的有效防蚊天数，仍然缺乏实证。吸入过多会过敏 此外，电蚊香除释放出亚列宁、甲苯等化学物质外，尚有许多未知的，具危害性的化合物。如在密闭室内使用，可能会产生严重过敏的现象，如喉咙痛、鼻塞、头痛等。因此建议使用电蚊香时，应保持空气流通。 睡前半小时，是使用电蚊香的好时机。使用时应将门紧闭，人及宠物都要离开。2.防蚊液10%浓度阻挠99.9%蚊咬 防蚊液中的成分DEET，被公认为40年来最有效的防蚊产品之一。防蚊液可以直接作用在蚊子的触觉器官及化学感受器，驱赶蚊虫。 通常蚊子在100公尺以外，便可以闻到人呼吸时产生的二氧化碳，涂抹防蚊液在皮肤上，药剂会随体温蒸发，形成保护模，使蚊虫不敢靠近。 研究发现，涂抹防蚊液可以在8小时内阻挠99.9%的蚊咬，且毒性低，不需要高浓度便可驱蚊，一般来说含10%DEET已经有相当效果。勿让儿童自己涂抹 婴儿不宜使用 一般而言，防蚊液并无太大副作用，多是使用不当造成伤害。高浓度的DEET会造成皮肤不适，像是起疹子，甚至也有神经方面毒性、昏迷，抽搐或误食致死的案例发生。专家建议，防蚊液最好外出时才使用。 此外，使用防蚊液时，应避免直接喷在伤口或是起红疹的皮肤上;不要直接对脸喷擦，容易刺激，可以先喷在手上，再擦在脸上。 小孩使用防蚊液也要特别小心。美国小儿科医学会建议，孩童应使用少于10%DEET的防蚊液。家长不要让小孩自己涂抹，最好先喷在手上，再擦拭在孩童身上。婴儿最好不要使用(容易舔食中毒)，蚊帐及长裤保护是最好的方式。 此外，DEET的缺点是容易伤害塑胶、人造纤维、羽毛或漆器绘画等，类似材质的眼镜架、墙壁、手表或家具等，最好避免接触。 防蚊液中DEET的浓度与防蚊效果无关，但浓度愈高停留在皮肤上的时间愈长，也愈容易造成过敏反应。如对DEET过敏，也可使用由植物提炼的天然DEET防蚊液，但是效果维持较短，大概少于2小时。 一般成人建议选用浓度含10～30%DEET的防蚊液。长时间待在蚊子丛生地区，使用40～50%DEET的防蚊液已足够。 至于美国环保署近期通过不伤衣料、毛料等，最新专利如KBR等，药效维持较长，但长期使用安全与否，仍待观察。3.蚊香 历史优久的蚊香，是最早被使用的杀虫剂，远在数千年前的南宋时期，便出现过中药制成的类似驱蚊香棒。 蚊香是利用高温燃烧作用，将杀虫剂缓缓释放到空气中，驱蚊效果大于杀蚊效果。 但晚近的研究发现，以木屑、米糠等合成的蚊香，点燃氧化后会产生多环芳香烃物质，如同烤肉和拜拜用的香一样，燃烧后所产生的烟，可能导致癌症发生。 因此，专家建议蚊香最好放在户外使用，比如居家周围、门口或空气流通的区域。傍晚时分、天黑前点蚊香，驱蚊效果最佳。4.捕蚊灯 捕蚊灯与电蚊拍原理类似，利用蚊子的趋光性及对特殊波长的敏感性，以灯管诱捕蚊子接触网面，并用高压电击网瞬间使蚊子烧焦。 捕蚊灯对于夜间活动的蚊虫效果不错，如热带家蚊等。但不是所有的捕蚊灯效果都一样，以光线波长为关键，捕蚊灯波长集中在370mm诱捕效果最好。建议选择光度较强，如8瓦以上或双灯管的捕蚊灯。 另外，捕蚊灯摆放的位置，攸关捕蚊成效。捕蚊灯最好摆放高于膝盖的地方，且离地面不要超过180公分，这是蚊子经常活动的范围。最好常常改变放置地点，隐闭的角落、桌下是最好的地方。 使用捕蚊灯时，其他室内光源要关掉。因为蚊子被干扰，就无法感受捕蚊灯的光源，捕蚊效果大减。同样地，在白天使用捕蚊灯，效果也会差些。 每星期需要用毛刷清理捕蚊灯，因为蚊子看到其他伙伴的尸体，也不会轻易靠近。在捕蚊灯的集虫盒加点水、再加点醋，捕蚊效果更好。5.杀虫剂 这一定是迫不得已才使出的招数。安全使用杀虫剂的方法，是适时和适地。适时，是要趁蚊子休息时。 蚊子有翅膀，我们追不到，看到蚊子再喷药太没效率，要按照蚊子的习性喷洒才是上策。蚊子昼伏夜出，只要在白天往蚊子栖息处喷几下，效果立现。蚊子多半喜欢躲在阴暗潮湿的地方，白天时可针对楼梯、水槽下、阴沟、浴厕、橱柜、桌脚下等喷洒杀虫剂。 另外，蚊子也会躲在窗、布幔及挂起的衣物内，喷洒杀虫剂时，可以先抖抖这些地方，使蚊子尽出。利用箱子或桶子，放些抹布在里面，布置成一个阴暗潮湿的“人工陷阱”，让蚊子在白天飞进去歇息，往里头喷几下杀虫剂，就可以轻松灭蚊。 掌握灭蚊的时间与地点，杀虫剂不需要太多，也可以达到效果。另外，部份合成除虫菊精会对鱼产生毒性，因此最好不要在水族箱附近喷洒。 没有任何一种方法，可以达到完全防蚊的目地。蚊子也会有抗药性，所以平常应该轮流使用不同的驱蚊方法及产品才是上策。更实惠的根源防蚊妙计 除了单纯使用防蚊产品，如果你愿意在防蚊上再多加留心，多走两步，下面这些更实惠的方法能帮助你从根源防蚊。1. 调节室内颜色、湿度因为蚊子喜欢阴暗、高温和潮湿，选择光亮及浅色的家具、或是降低室内湿度，尤其梅雨季节时，最好将室内湿度控制在50%左右最理想。2. 利用蚊虫趋光性傍晚时关闭室内灯光，在室外灯光较明亮的情况下，打开门窗，让蚊虫飞到室外，室内只需要用一点蚊香或杀虫剂，便可捕捉剩下的蚊子。3. 准时紧闭纱窗门晚上叨扰人，常在耳边嗡嗡叫的热带家蚊，通常生长在水沟边，傍晚太阳下山前后一小时，便成群结队飞往住家。此时需将纱窗纱门紧闭，才可减少蚊子的骚扰。4. 有意识地躲避含DEET的防蚊液可能对小黑蚊有些驱避效果，但最好的方式还是自己有意识地躲避，即在早上10点到下午2点小黑蚊出没高峰时，尽量不要靠近青苔和蓝绿藻等小黑蚊聚集的地方。5. 清除房子附近积水再有效的捕蚊灯、杀虫剂，对防蚊工作而言，只是治标。改善环境才是治本之道。蚊子的生长需要水源，只要把水清除干净，蚊子可以少掉一大半。6. 饲养食蚊鱼研究发现，华南地区许多蚊子是躲在人工容器、水盆、冰箱底下的白线斑蚊和躲在水沟的热带斑蚊。 也许你可以试试这个办法—─在水沟、水池、储水桶养些吃专蚊子的鱼。盖斑斗鱼、孔雀鱼、大肚鱼、土虱等，吃蚊子的效果最好。一般社区的消防水槽、田里浇花储备雨水的水箱等容器都适合。被蚊子咬到如何止痒? 雌蚊吸血，是为了得到血中蛋白质滋养卵巢，因此雌蚊的唾液会分泌一种类似抗凝血剂的有机酸，使血液不会凝固，但是留在人皮肤上的有机酸是外来物质，有些人便会产生过敏现象，像是痒、肿。 此时可用碱性物质中和，比如涂点肥皂水止痒。 万金油和盐的涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉。 将阿斯匹灵药丸磨碎或水涂抹在伤口上，也有消炎消肿功效。 如果对蚊子叮咬较敏感的人，不妨在外出前，吃一粒抗组织胺药物。 芬兰报告指出，抗组织胺药物阻断免疫反应，可以减轻蚊虫咬的痒和肿胀。但抗组织胺的副作用是想睡觉，开车者避免服用。驱蚊产品停、看、听你花几分钟阅读驱蚊产品的标示说明? 台湾有报告指出，民众平均每月使用杀虫剂超过一次以上的人占63.1%，且有33.2%的人曾抱怨感到头晕、想吐等不适症状。结果发现是因为民众使用杀虫剂时，防护措施不足所致—─仅有五分之一的人，在喷洒杀虫剂时会戴口罩。 不懂、不问，因为疏忽大意而造成的危害，远超过杀虫剂本身的毒性。台湾曾有人把用完的杀虫剂喷罐丢到火堆里，结果爆炸受伤，几乎送命。因为喷罐里的脱臭剂、煤油与压缩空气一旦碰到火花，就会立刻引爆。吸烟者也不能一边喷杀虫剂一边抽烟，同样会产生爆炸。 另外，使用任何防蚊产品后，一定要用肥皂洗净双手避免药物残留。涂抹防蚊液的部位，回家要清洗干净;喷洒防蚊液的衣物，也应另外洗涤。致癌你造么？
（大楚社区）【欣欣@梦注：用蚊帐最好】

欣欣@梦 说：西瓜盖上保鲜膜细菌增10倍？这是真的
2015-07-19 健康吧
近日，微博盛传“盖上保鲜膜的西瓜，细菌增10倍”，引起网友广泛关注。也让不少网友开始担心保鲜膜的真实效果和使用后的健康安全问题。对此，专家表示，并不是所有食物都适合用保鲜膜保存，夏天西瓜切开尽快吃完才是王道。
实验 西瓜切开盖上保鲜膜，反促细菌生长
西瓜切开后盖上保鲜膜真的会让细菌成10倍增加吗？有部门曾做过实验。
郑州市农委农产品质量检测流通中心检测师先用清水冲洗刀具、菜板和西瓜，然后把西瓜平均分成6份，将其中3份用保鲜膜封盖后放入冰箱保鲜层，另外3份则直接放入冰箱保鲜层(保鲜层的温度为5摄氏度)。
冷藏4小时后，检测师将冰箱内的西瓜样品取出2份，在消毒室对样品取样进行检测。得出结论是：未封膜的样品内，每克细菌数量为10个，而封盖了保鲜膜的样品中，细菌数量为65个。
冷藏7小时后，取出西瓜样品，没封盖保鲜膜的西瓜，细菌数量是每克75个，而封盖了保鲜膜的西瓜，细菌为每克90个。
冷藏20个小时后，取出西瓜样品检测发现，没封保鲜膜的西瓜，细菌含量为每克80个，而封了保鲜膜的西瓜中，细菌含量达每克210个。
实验证明，西瓜切开后封盖保鲜膜，确实对细菌的生长起到一定的促进作用。
为什么盖了保鲜膜的西瓜会产生那么多细菌？郑州市农林科学研究所刘劲哲教授告诉记者：“使用保鲜膜覆盖在切开的西瓜表面，可使西瓜内部形成一个相对密闭的空间，保存了西瓜内部的水分，这就给细菌的繁殖提供了便利条件。如果细菌的毒性大，那么很少数量的细菌就能致病。对于毒性小的细菌，细菌的数量过于庞大，也会对身体产生不好的影响。”所以刘教授建议，采用保鲜膜保存西瓜，还是得在最短的时间里尽快吃完为好。
建议 健康食瓜，冷藏不宜超过4个小时
国家二级营养师王旭峰建议，西瓜的冷藏时间超过4个小时最好就不要食用了。因为如果在裹上保鲜膜之前西瓜表面就存在着细菌和微生物，而保鲜膜的存在会影响西瓜透气透水，该环境下，微生物或细菌繁殖速度加快，西瓜会因此变质。
他提醒，食用从冰箱里面取出来的西瓜时，可以切去表面1cm左右的厚度层，这样食用时更安全。此外，保鲜膜的选择上也要慎重。如今市售的保鲜膜主要成份是聚乙烯（PE）、聚偏二氯乙烯（PVDC）和聚氯乙烯（PVC）。前两种的安全性都是有保障的，而聚氯乙烯的保鲜膜安全性较差，不建议市民购买。
这些食品也不宜盖保鲜膜
西红柿和香蕉：西红柿和香蕉在放置时本身会散发出催熟的乙烯气体，如果用保鲜膜进行保鲜，当这部分气体累积散发不出去时，会加速水果和蔬菜的腐败，缩短保存时间。
萝卜、豆角和黄瓜：裹上保鲜膜存放24小时后，其所含的维生素C含量有不同程度的减少。100克裹上保鲜膜的萝卜和豆角，存放一天后维生素C分别减少了3.4毫克和3.8毫克，而黄瓜维生素C损失得更惨，相当于5个苹果的维生素C含量。
熟肉：一些肉类的熟食，最好不要用保鲜膜包裹保存，因为含油脂的食品和保鲜膜接触后，很容易使保鲜膜中所含的化学成分溶解、浸入到食物中，这些化学成分进入人体后会危害健康。